學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候，我們一定要注意學(xué)習(xí)太極拳的技巧，比如我們可以從生活中去尋找太極拳學(xué)習(xí)的相關(guān)理論。今天小編就從傳統(tǒng)的“撥浪鼓”來(lái)講述太極拳的發(fā)勁秘訣，希望大家可以理解的更深刻，在實(shí)踐中也可以有所運(yùn)用。
太極拳源于實(shí)踐，這需要我們從實(shí)踐中去尋找方法。
相信練習(xí)太極拳的朋友將王宗岳的太極拳理論背得滾瓜爛熟了，“用意不用力”“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰”……但真正能理解和做到的人少之又少，現(xiàn)在我們可以用簡(jiǎn)單的原理幫助大家來(lái)理解----撥浪鼓。
現(xiàn)代很多體育運(yùn)動(dòng)都去用了撥浪鼓的原理，比如乒乓球、網(wǎng)球等。
所以說(shuō)，只要我們留心觀察周圍的事物，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多規(guī)律的。
小時(shí)候大家都玩過(guò)撥浪鼓，一轉(zhuǎn)動(dòng)手柄就發(fā)出咚咚響的聲音，非常悅耳。
鼓兩邊栓著小球的繩子是無(wú)力的，當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)那面鼓時(shí)，鼓兩旁的拴著的小球也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng);你將鼓轉(zhuǎn)得越快，小球也會(huì)轉(zhuǎn)得越快。
聲音越大，把你的身體當(dāng)作是那面鼓，你的手臂是球，當(dāng)你轉(zhuǎn)體時(shí)，你的手臂也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng);你的手臂越放松，就會(huì)轉(zhuǎn)得越快。
我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和利用這種規(guī)律。
你的身體轉(zhuǎn)得越快，你的手臂也就揮得越快。發(fā)出的力越大，而這就是擊球的全部秘訣。
太極拳是內(nèi)家拳，是整體運(yùn)動(dòng)，整體運(yùn)動(dòng)是在用人體的中線為軸，以體帶肢等方法的基礎(chǔ)上，將意識(shí)與肌肉運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合在一起完成的。
簡(jiǎn)單的說(shuō)，任何的發(fā)力，都是利用重心的轉(zhuǎn)化，以身體隱形存在的中心線為軸旋轉(zhuǎn)發(fā)力。
這個(gè)中心線，如果從頭頂穿脊椎投影于地面，形成一個(gè)點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)與雙腳的點(diǎn)形成一個(gè)三角形，這個(gè)投影點(diǎn)決定身體的穩(wěn)定性。
“撥浪鼓”來(lái)比喻人體運(yùn)動(dòng)。當(dāng)“撥浪鼓”轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，以鼓柄(中線)為軸，鼓身(體)帶動(dòng)鼓臂(肢)，將鼓錘(手，足)自然擺動(dòng)。
鼓臂及鼓錘擺動(dòng)的方向、頻率和幅度，源于鼓身轉(zhuǎn)動(dòng)的速度及傾斜角度。
人體運(yùn)動(dòng)力要從中線擴(kuò)散到軀干，從軀干傳遞到四肢末端，由于人體四肢并非是被動(dòng)物體，所以在傳遞的過(guò)程中，將各局部的力連接在一起，使力量成為一個(gè)整體，為人體充分發(fā)揮力量打下基礎(chǔ)，這就是以體帶肢的方法。
在生活中，很多事我們都是用手做的，如果要求別人先動(dòng)腰部去做一件事，馬上會(huì)成為笑話。
可太極拳就要求腰部先動(dòng)帶動(dòng)四肢，可不少人卻由于日常生活的影響，都只在手上練拳，很少想到用腰練拳，因而上身得不到松柔的鍛煉，胸，肩等部很難靈活，推手時(shí)易為對(duì)方所乘，不會(huì)走化了。
現(xiàn)在開始練太極拳時(shí)要改掉以前的習(xí)慣，用腰來(lái)練拳，要像和尚念經(jīng)一樣，心里不停念叨:手不動(dòng)，手不動(dòng)，腰動(dòng)手不動(dòng)。
多想一想撥浪鼓，對(duì)太極拳功夫的提高會(huì)有很大的幫助。
