學(xué)習(xí)太極拳的推手,除了要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練,還需要掌握一定的技巧和要領(lǐng)。今天小編就為大家講講和式太極拳推手中的“三節(jié)知進(jìn)退”,以此來(lái)增加大家對(duì)和式太極拳推手特點(diǎn)的了解,以便大家后續(xù)學(xué)習(xí)。
三節(jié)指的是人的身體三個(gè)部位,也就是說(shuō)學(xué)習(xí)推手,要注意配合自己的身體。
和式太極拳推手要求科學(xué)地、合理地運(yùn)用自己的三節(jié),在粘走、運(yùn)化、纏繞、絞轉(zhuǎn)中充分利用三節(jié)各自的作用使自己獲勝。和式太極拳拳論中有許多明三節(jié)的理論要求。
古傳秘訣中有“上節(jié)不明無(wú)依無(wú)宗,中節(jié)不明渾身空,下節(jié)不明自家吃跌”的論述,講清了明三節(jié)在走架推手中的重要性。
可見(jiàn),在以往的太極拳就已經(jīng)強(qiáng)調(diào)了身體各部位的作用。
和式太極拳拳論:人身自頭至腳為一大節(jié),各節(jié)均可以一分為三,人身體可分無(wú)數(shù)個(gè)三節(jié)。
趙保秘傳的《十法》訣中對(duì)三節(jié)是這樣論述的:“人之一身而言,手肘為梢節(jié),腰腹為中節(jié),足腿為根節(jié)。分而言之,三節(jié)之中也各有三節(jié)。手為梢節(jié)之梢節(jié),肘為梢節(jié)之中節(jié),肩為梢節(jié)之根節(jié);胸為中節(jié)之梢節(jié),心為中節(jié)之中節(jié),丹田為中節(jié)之根節(jié);足為根節(jié)之梢節(jié),膝為根節(jié)之中節(jié),胯為根節(jié)之根節(jié)??偛煌馍移?、中隨、根追之理。庶不至有長(zhǎng)短、曲直、參差、俯仰之病,此三節(jié)所要貴明也。”
這里講了大的三節(jié),還有無(wú)數(shù)個(gè)小三節(jié)。頭有三節(jié),為額、鼻、口。
三節(jié)不是一層不變的,是相對(duì)而言的。
腳手均可分為三節(jié),手的三節(jié):指為梢節(jié)、常為中節(jié)、腕為根節(jié)。腳的三節(jié):腳趾為梢節(jié),腳背、掌為中節(jié),腳跟為根節(jié)。
手指又可分為三節(jié),手指前節(jié)為梢節(jié),中段為中節(jié),近指根這段為根節(jié)。腳趾也然。全身的三節(jié)分得細(xì)能自如運(yùn)用,就能在推手中做到擊中節(jié)則首尾應(yīng),擊首者尾應(yīng),擊尾者首應(yīng)。這樣在推手中就能較好地化解對(duì)方的勁力而順勢(shì)應(yīng)擊。
比如,對(duì)方制我臂三節(jié)中的肘,我給對(duì)方肘,以手出擊,對(duì)方制我梢節(jié)中的手,我以肘、肩出擊;這樣三節(jié)相應(yīng),配合身法則能做到動(dòng)急則急應(yīng),動(dòng)緩則緩隨,隨手奏效。
上節(jié)不明即無(wú)依無(wú)宗,還有一個(gè)意思,就是批判要“明”。頭是人的大腦所在,是人體的司令部,一切命令由頭發(fā)布,全身的進(jìn)退轉(zhuǎn)換必須由大腦這個(gè)司令部指揮。心意一動(dòng),卻全身各部分因敵變化,所以對(duì)頭部的要求必須明,不能糊涂。
但如何做到三節(jié)互相接應(yīng)?如何在推手中遇勁走勁,化背為順,達(dá)到化則打,打即化,粘即是走,走則是粘呢?
我們從實(shí)際手法中的表現(xiàn)探討它的大批量。比如設(shè)自己被對(duì)方雙手按住肘腕,對(duì)方平衡用力加于我腕肘上前按,我遇力即配合身法手前臂放他前來(lái),從一旁走過(guò),即過(guò)肩靠對(duì)方的胸部。
這是中節(jié)、梢節(jié)被擊,根節(jié)接應(yīng),一走即粘,一化即打。再設(shè)對(duì)方雙手按我左手腕肘,我發(fā)現(xiàn)對(duì)方用力不平衡,對(duì)我肘部用力大,對(duì)我腕部用力小,我即中節(jié)肘部順其勢(shì)轉(zhuǎn)化,以梢節(jié)手隨轉(zhuǎn)前擊。
當(dāng)然,肩、身其倔部位要齊進(jìn),這就是三節(jié)連環(huán)化解還擊。這過(guò)程完全符合力學(xué)的道理,符合借力打人的太極道理。我肘部著人力,即把對(duì)方的力的一部分轉(zhuǎn)移到我手上,對(duì)方已隱入落境,我借到對(duì)方的力,能及時(shí)還擊到對(duì)方身上。
這是一種比較簡(jiǎn)單的三節(jié)化發(fā)的例子,由此推之,當(dāng)人在自己身上的其他部位用力,我都從實(shí)際出發(fā),以這種原理來(lái)進(jìn)行實(shí)際操作化打。
和式太極拳的三節(jié)要明,就是要處處懂得運(yùn)用三節(jié)應(yīng)敵。當(dāng)然,這其中要配合用各種勁別,不能簡(jiǎn)單地、孤立地處理。
如果以為這是很容易做到,簡(jiǎn)單化地看待,不用心去揣摩,這就錯(cuò)了。
因?yàn)樵趯?duì)敵中,形勢(shì)千變?nèi)f化,目不暇接,非得上節(jié)“頭”保持清醒,同時(shí)要有一定的懂勁功夫,經(jīng)過(guò)一定的實(shí)際訓(xùn)練,才能得心應(yīng)手。
運(yùn)用三節(jié)的原理去應(yīng)敵,會(huì)產(chǎn)生一個(gè)良性的效果,就是使對(duì)方感到自己的對(duì)手渾身都是手,全身各部位都能引、化、拿、發(fā),自己無(wú)從入手。
高明的太極拳家渾身都是手,不是指有無(wú)數(shù)的手,而是指他身體處處都能配合成一個(gè)整體,在觸點(diǎn)處即能引化拿發(fā)。