該視頻主要文字介紹:

  腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,能起調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)濃度、維持酸堿平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調(diào)節(jié)功效也將會降低。腎功能損害嚴重時,還會發(fā)生尿毒癥而危及性命。

  腎功能,隨著年齡增大而逐漸衰退,但生活中,有些不良的生活習慣或行為,往往也會成為腎功能損害的重要原因。

  為了保護好腎臟,大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。

  傷腎因素

  濫服傷腎中草藥

  近年臨床不斷發(fā)現(xiàn),服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中,雷公藤導致的腎損害大,其次,是關木通,關木通傷腎的原因,是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

  濫用鎮(zhèn)痛西藥

  長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛,甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿,并伴有關節(jié)痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征,重者會導致腎功能衰竭而死亡。

  經(jīng)常憋尿

  有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈?;颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀,還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

  飲水過少

  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液,保護腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。

  暴飲暴食

  現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

  本期嘉賓介紹

  羅洋

  男,副主任醫(yī)師,醫(yī)學博士。兼任中華醫(yī)學會北京分會腎臟病青年委員;中華醫(yī)學會腎臟病分會網(wǎng)站主編助理。學習工作經(jīng)歷:1988-1993年,于張家口醫(yī)學院完成學士階段學習;1996-1999年,于首都醫(yī)科大學師從王質(zhì)剛教授完成碩士階段學習;2002-2005年,于協(xié)和醫(yī)科大學師從諶貽璞教授完成博士階段學習。2010年獲國際腎臟病協(xié)會(ISN)資助,赴美國完成博士后工作,主要研究方向為急性腎損傷的診斷與治療。專業(yè)特長:擅長腎小球、小管及間質(zhì)疾病、血液透析及CRRT相關疾病診斷及治療。曾獲國家自然科學基金2項(均為主要執(zhí)行人)。在國內(nèi)外醫(yī)學雜志發(fā)表論文20余篇。曾榮獲2000年北京市衛(wèi)生局科技成果二等獎,2005年獲中華醫(yī)學會腎臟病分會優(yōu)秀青年論文一等獎。2005年及2009年兩次獲國際腎臟病協(xié)會(InternationalSocietyofNephrologyISN)優(yōu)秀青年論文交流資助并參加國際學術交流。曾獲國家自然科學基金2項(均為主要執(zhí)行人)。在國內(nèi)外醫(yī)學雜志發(fā)表論文20余篇。曾榮獲2000年北京市衛(wèi)生局科技成果二等獎,2005年獲中華醫(yī)學會腎臟病分會優(yōu)秀青年論文一等獎。2005年及2009年兩次獲國際腎臟病協(xié)會(InternationalSocietyofNephrologyISN)優(yōu)秀青年論文交流資助并參加國際學術交流。

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  過度喝飲料

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

  吃過于松軟的面包

  面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必須的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

  食品添加劑溴酸鉀,國際癌癥研究機構已將其列為致癌物質(zhì)。

  飲食太咸

  飲食偏咸,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

  酒后喝濃茶

  有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

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