20140521央視健康之路:殷華講月經(jīng)量少的原因
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
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本期嘉賓介紹
女,教授,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院。
月經(jīng)量少是什么原因造成的?月經(jīng)的多少與女性的健康有著密切的關(guān)系,月經(jīng)量少有可能意味著你身上攜帶有很多疾病的隱患。月經(jīng)量少是什么原因造成的?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?下面就一起來(lái)看看吧。
針對(duì)月經(jīng)來(lái)說(shuō),到底怎么才算是月經(jīng)量少呢?專家指出,女性月經(jīng)量并沒(méi)有明確的值,因?yàn)橛捎趥€(gè)體身體系統(tǒng)原因,每個(gè)人都有所差異,但是都保持在30~100毫升左右,更具體一點(diǎn)就是你需要每天換3~5次衛(wèi)生巾或紙。
如果月經(jīng)量少于30毫升,則可以考慮為月經(jīng)量少。一般來(lái)說(shuō)經(jīng)量少(月經(jīng)過(guò)少)月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱為“月經(jīng)過(guò)少”。每月月經(jīng)量少過(guò)20毫升為月經(jīng)過(guò)少,女性朋友可以自行進(jìn)行觀察檢測(cè)。
月經(jīng)量少是什么原因
1、卵巢功能衰退
隨著女性年齡的增長(zhǎng),卵巢功能衰退,直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少,這屬于正常生理現(xiàn)象。
2、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象,它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全,即青春期過(guò)后子宮仍然小于正常,那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少,直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次,子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。
3、內(nèi)分泌紊亂
導(dǎo)致月經(jīng)量少的多的原因就是內(nèi)分泌失調(diào),即體內(nèi)雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生,薄弱的子宮內(nèi)膜必然達(dá)不到正常月經(jīng)所需的量,表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多,比如肥胖者過(guò)度節(jié)食、工作狂生活無(wú)規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌激素檢查,排除其他病變可能。
4、精神環(huán)境的改變
精神高度緊張、壓力加大等突發(fā)性或長(zhǎng)久性精神狀態(tài)也有可能導(dǎo)致女性雌激素分泌失調(diào),表現(xiàn)為月經(jīng)量少。女性平時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合、放松心情,保持健康的心態(tài)。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、保持充足的睡眠
“女子以血為本,以肝為先天”,養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么養(yǎng)肝血,其實(shí)養(yǎng)肝血的不是食物,而是睡眠。遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候,心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會(huì)造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累
月經(jīng)來(lái)好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累,會(huì)影響身體器官的功能,同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
女性朋友千萬(wàn)不可以忽視月經(jīng)量少,經(jīng)量少對(duì)女性的美麗健康及孕育健康都有著直接的影響。當(dāng)月經(jīng)量出現(xiàn)異常時(shí),首先應(yīng)該做到自檢,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,進(jìn)而向醫(yī)生檢查求證,及早發(fā)現(xiàn)病情,調(diào)理好身體,做健康美麗的女性。
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