20140819央視健康之路：羅冬梅講科學(xué)長高的方法

　　該視頻主要文字介紹：

　　科學(xué)長高的方法都有哪些

　　現(xiàn)在生活中有很多人因為個子矮小而苦惱不已，專家告訴我們說，決定身高的因素有很多。有的是因為遺傳的原因，有的是因為生活中不注意飲食的搭配。不管怎么樣科學(xué)的增高才是王道，那你知道增高有哪些方法嗎?下面我們就一起來了解下。

　　1、鈣

　　骨骼中對身高有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲!

　　2、蛋白質(zhì)

　　增進(jìn)你身高的成長激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!

　　3、維他命

　　維他命b2是成長促進(jìn)劑，而缺乏維他命d，會造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維他命a、b、c、d可促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成的工作!

　　4、纖維素

　　它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收。

　　以上就是專家介紹的一些增高的方法，專家告訴我們說，生活中合理的運(yùn)動對增高也是有幫助的，祝您增高成功!

　　本期嘉賓介紹

　　羅冬梅

　　女，課程教學(xué)：運(yùn)動解剖學(xué)、人體解剖學(xué)、人類遺傳學(xué)、運(yùn)動與遺傳、組織學(xué)實驗和研究生解剖學(xué)專業(yè)課、研究生專題講座以及生物力學(xué)研究生專業(yè)基礎(chǔ)課等。

　　社會職責(zé)

　　1、中國體育科學(xué)學(xué)會，運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會第四屆委員會委員。

　　2、運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會運(yùn)動解剖學(xué)學(xué)組組長。

　　3、全國體育院校教材委員會，《運(yùn)動解剖學(xué)》教材小組成員。

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