20151010健康之路:張春榮講秋季頭暈頭痛吃什么
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圖文作者:淮安民福康科技股份有限公司
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2015-10-14 11:26我們?nèi)粘I钪幸矔霈F(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象,頭暈乎乎的非常難受,嚴(yán)重影響我們正常的工作學(xué)習(xí),使我們失去平時的狀態(tài)。那么秋季頭暈頭痛吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目張春榮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
秋季頭暈頭痛吃什么好
1、核桃
核桃對我們的大腦非常的有好處,而且含有豐富的營養(yǎng)價值,日常生活中經(jīng)常食用還可以有效的緩解頭暈頭痛。
頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃,它富含不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善,從而使人具有良好的腦力。
所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、木耳
木耳不僅味道美味而且營養(yǎng)價值豐富,日常生活中經(jīng)常食用有利于我們的身體健康,還能緩解頭暈頭痛的現(xiàn)象。
含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等,是補腦佳品。
3、魚
無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢。
4、牛奶
含有蛋白質(zhì)、鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理,可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。
菊花茶的功效
清熱解火
菊花茶的降火功效是大家有目共睹的,一旦出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象,日常生活中就可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c菊花茶。
菊花茶是佳的降火良藥,比如像因為干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥,只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
防止眼睛疲勞
平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。
明目養(yǎng)神
日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目,還能夠起到養(yǎng)神的作用,對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,絕對是有益處的哦。
防止輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射,對于大部分的上班族而言,經(jīng)常對著電腦過久的話,就應(yīng)該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。
殺菌消炎
多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細(xì)菌,能夠達(dá)到很好的抑制的作用。
消除眼睛浮腫
對于經(jīng)常熬夜的朋友而言,早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,可以用菊花茶來消除浮腫,用棉簽蘸取適量的菊花茶,涂于眼睛的四周,能夠起到消除浮腫的作用。
抗衰老
經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一種保健茶,日常生活中可以多喝些。
本期嘉賓介紹
張春榮
男,主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,從事教學(xué)、醫(yī)療、科研工作30 余年。主治:腫瘤(縮小腫塊、減輕放化療副作用、減輕病痛、延長存活期)、更年期綜合征、失眠、抑郁癥、焦慮癥、亞健康(周身疲勞、經(jīng)常感冒)、月經(jīng)不調(diào),多囊卵巢(不易懷孕),泌尿系炎癥、口眼歪斜、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎、便秘、頭痛、腰腿疼痛等,具有較好療效。
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