20160314健康之路視頻:陶琳講怎樣快速止嗝

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 18:02

  打嗝是非常多見的現(xiàn)象,出現(xiàn)打嗝是非常難受的,一下接著一下讓人非??鄲?,所以我們應(yīng)該了解止嗝的方法。那么日常生活中出現(xiàn)打嗝怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路視頻欄目陶琳專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  小竅門10秒鐘搞定打嗝

  1、喝水彎腰法

  我們可以用喝水彎腰法來緩解打嗝的現(xiàn)象,效果是非常不錯的,喝幾口溫開水,慢慢咽下,然后彎腰90度反復(fù)10~15次。

  因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。

  2、伸拉舌頭法

  打嗝不止時,用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。

  3、采用深呼吸的方法

  深呼吸應(yīng)該是許多人都會采取的方法,日常生活中在出現(xiàn)打嗝的時候,只要做幾次深呼吸就能起到非常好的效果。

  呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。

  “少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。

  壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感?;颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。

  4、屏氣法

  可以直接屏住呼吸30秒-45秒,還可以用筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,這樣能夠快速阻止打嗝癥狀。

  因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

  中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

  5、驚嚇法

  趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

  6、紙袋呼氣法

  用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調(diào)節(jié),抑制打嗝。

  7、舌下放糖法

  吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

  本期嘉賓介紹

  陶琳

  女,醫(yī)學(xué)碩士,副主任醫(yī)師,現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會急癥委員。

  1993年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院,長期從事中西醫(yī)結(jié)合消化研究及臨床工作,曾在北京協(xié)和醫(yī)院胃腸動力實驗室及消化內(nèi)科、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部精神衛(wèi)生研究所進修功能性胃腸病、消化內(nèi)科及焦慮抑郁等神經(jīng)癥。經(jīng)過多年培養(yǎng)及實踐,具備扎實的專業(yè)理論基礎(chǔ),積累了較為豐富的臨床經(jīng)驗,能夠解決臨床常見及多種疑難問題。

  致力于研究中醫(yī)藥在功能性胃腸病、脂肪肝中的應(yīng)用,尤其擅長治療慢性便秘、腹瀉、功能性消化不良。對難治性、出口梗阻型等長期便秘、老年便秘積累了一套行之有效的方法,從氣、血、痰、瘀角度論治,立足于調(diào)整腸腑功能,不依賴刺激性瀉藥而奏效。認為脂肪肝的發(fā)生涉及人體脂代謝、糖代謝等多種代謝紊亂,與心、腦血管疾病密切相關(guān),重視脂肪肝的早期治療,進行生活方式調(diào)整,運用中藥整體論治,通過治“未病”防“已病”,控制病情進一步發(fā)展,取得良好效果。

  作為骨干參加多項國家級、市級科研工作。作為第一作者在國家核心期刊發(fā)表了《排便障礙》、《健脾理氣活血法治療功能性消化不良的臨床研究》等多篇論文,參加編寫《名醫(yī)臨證經(jīng)驗叢書.脾胃病》《中醫(yī)消化病診療指南》《實用中醫(yī)手冊》等專著。承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)、首都醫(yī)科大學(xué)課堂教學(xué)及臨床代教工作。

  先后三次當(dāng)選為院級先進工作者。

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