五、聽勁
通過長時(shí)間推手練習(xí)，逐步修煉出靈敏的聽勁，達(dá)到“一羽不能加，蠅蟲不能落”，微小來力即可聽出。
只有做到對(duì)方來力的方向、大小、快慢以及變化均能即刻斷定，才能實(shí)現(xiàn)“因敵變化示神奇”。只有有了敏銳的聽勁，才能判斷正確，運(yùn)化合理，我順人背，得機(jī)得勢(shì)，順勢(shì)借力，后發(fā)而先制。
靈敏的聽力是輕靈運(yùn)化的基礎(chǔ)。聽力的功夫是由骨聽、肉聽、皮毛聽逐步升級(jí)修煉出來的，只有到了皮毛敏感的階段，“一羽之力”也能聽清，才能達(dá)到以“一羽之力”相配合的輕運(yùn)階段;
只有有了輕的功夫，才能達(dá)到靈的變化;也只有達(dá)到輕靈，才為“四兩撥千斤”提供了可能。
六、懂勁
經(jīng)過長時(shí)間推手訓(xùn)練、招法變換、勁路運(yùn)行以及應(yīng)對(duì)的方法訓(xùn)練，各種勁力在大腦中烙印深刻，不僅“心知”(思想懂勁)，而且“身知”(身體懂勁)。
身知以后就有了“身意”，身體像有了意識(shí)，不等大腦下命令身體各部均能自主及時(shí)地做出靈活正確的應(yīng)對(duì)，身體對(duì)來自外部的刺激形成了條件反射。
“身意”的修煉方法是，先用心意導(dǎo)引，讓身體某點(diǎn)練出感覺，然后漸漸使該點(diǎn)生出身意而去掉心意，如此點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)展，漸至全身都練出身意。
身意比心意反應(yīng)更迅速靈活。如果依靠心意，接觸點(diǎn)的感覺需要先傳到大腦，大腦再下命令給接觸點(diǎn)，這個(gè)過程需要一段時(shí)間，盡管時(shí)間很短，但在雙方較勁的一剎那也會(huì)差之毫厘而謬之千里。
所以，靠心意指揮，有時(shí)會(huì)來不及閃讓轉(zhuǎn)化，而導(dǎo)致引進(jìn)落實(shí)而被打。只有練出了身意，達(dá)到了身體懂勁，能夠隨對(duì)方的運(yùn)動(dòng)而進(jìn)退往復(fù)、纏繞旋轉(zhuǎn)，推手中才能游刃有余、穩(wěn)操勝券。
七、沾黏勁
太極推手中雙方搭手后，我即可以小勁沾住對(duì)方，不頂不丟、連隨不斷，連隨中含有黏逼勁，進(jìn)必黏逼，退必沾提，如膠似漆，使對(duì)方欲進(jìn)打不中、欲退走不脫。
雖然是“舍己從人”、“引進(jìn)落空”、“隨人而動(dòng)”、自己“球形轉(zhuǎn)動(dòng)靠推動(dòng)”，但主動(dòng)權(quán)仍在我手，因而我可“牽動(dòng)四兩撥千斤”。沾黏勁在身，可以從人開始，以制人告終。
八、走化勁
推手中，走化勁是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”極為重要的功夫，只有走化得輕靈迅速，才能牽其四兩而控制千斤。
走化的方法，一是縱向的退化，二是橫向的閃化，三是弧形的平旋、立旋和多向旋化，三者往往結(jié)合運(yùn)用。
要用得好，必須有吞吐深長的運(yùn)化功夫和活似車輪的旋轉(zhuǎn)功夫，做到定步大幅度進(jìn)退而不失中定，當(dāng)定步走化不了時(shí)也能活步自如，勁力不斷，進(jìn)退平穩(wěn)，人不知我。
只有這樣才敢大膽將對(duì)方引進(jìn)來而又對(duì)我沒有威脅，使對(duì)方進(jìn)則感到如臨深淵。
