虛步壓掌 此式技擊含義為一手托肘，一手翻腕，經(jīng)轉(zhuǎn)身掄臂將對(duì)方制服。因之，雙手要有自上而下運(yùn)行施采按之勁意。
獨(dú)立上托 獨(dú)立時(shí)左腿蹬伸，百會(huì)虛領(lǐng)，拔背而起，右手上托以小指領(lǐng)勁微微上旋，左掌屈腕外撐，形成旋撐之合力。
馬步靠 步型為半馬步，定勢(shì)時(shí)左膝不得過(guò)勁，擠靠時(shí)要隨重心下降，蹬地轉(zhuǎn)腰，圓襠開(kāi)胯，氣息下沉，脊背后撐，將勁力發(fā)于左上臂外側(cè)。
轉(zhuǎn)身大捋 右前臂滾肘下壓，是為反關(guān)節(jié)手法，走轉(zhuǎn)時(shí)兩前臂要同時(shí)外旋，左拳領(lǐng)勁，形成左拳右肘的合力。
歇步擒打 此式為一擒一打，擒需旋腕內(nèi)扣，打則需藏手于腰間向前下打出，勁貫掌面。
穿掌下勢(shì) 此式包含四種手法，即：提、擺、繞、穿，提、擺、繞要一氣貫穿似蒼鷹俯沖，穿掌時(shí)需頂頭、豎頂，保持上體中正，勁在指尖。
上步七星 前弓挑掌，右手后引，爾后左胯下沉，兩拳交叉，勁貫兩拳之交點(diǎn)。
退步胯虎 右手貼腿挑掌，虎口張開(kāi)，引動(dòng)左腿上舉。定勢(shì)時(shí)，目視左斜前方，使兩臂側(cè)展與左腿上舉形成對(duì)稱勁。
轉(zhuǎn)身擺蓮 扇形擺腿不得超過(guò)90°，擊拍“啪、啪”兩響，聲音要輕巧響亮。
彎弓射虎 兩拳打出為“反沖拳”，打拳時(shí)身體半面左轉(zhuǎn)并配合呼氣，勁力貫于兩拳。
攬雀尾 (略)
十字手 定勢(shì)時(shí)兩臂撐圓，脊背微微后撐，以虛步為式，存兼上顧下之勁意。
收勢(shì) 兩臂下落時(shí)，要由遠(yuǎn)及近，下落后兩腕微坐，然后兩手緩緩松垂于體側(cè)，氣息歸于丹田。
練好42式太極拳的五字訣
靜
在練習(xí)42式太極拳的時(shí)候，思想必須要集中，不可以想東想西的。
但是人的思維是復(fù)雜的，要使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度集中，處于單一的興奮狀態(tài)，實(shí)在不易。
那么，怎樣才能使思想集中呢?簡(jiǎn)單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動(dòng)作盡量做得正確。
所以在練習(xí)的時(shí)候，就要做到動(dòng)中求靜，這樣練習(xí)才有效果。
