行拳走架中要想做到上下相隨，還要做到虛實(shí)分明。也就是一定要弄清兩腿的虛實(shí)變化，進(jìn)而明了“虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，處處都有一虛實(shí)的道理”。
只要一動(dòng)，就分虛實(shí)。實(shí)的一腿穩(wěn)定扎根，支撐全身重量，虛的一腿才能進(jìn)退自如，協(xié)調(diào)有序。這就需要平時(shí)多練太極步。練習(xí)時(shí)，上身不可挺拔起浮，腿不可搖晃僵直。
前進(jìn)時(shí)，腳不可前夠;后退時(shí)，體重仍由實(shí)腿來支撐，不要出現(xiàn)體重隨著退步同時(shí)后移，形成雙重腿的現(xiàn)象。要時(shí)刻保持身體的中正穩(wěn)定和動(dòng)態(tài)平衡，不能上下起浮，忽高忽低，搖擺不定。
上步時(shí)腳跟先著地，再腳心、腳掌、腳趾依次緩緩踏實(shí)：退步時(shí)腳尖先著地，再腳掌、腳心、腳跟依次緩緩踩實(shí)。
由此可見，陳思坦42式太極拳一招一式的變換和虛實(shí)的轉(zhuǎn)變都是漸變，而不是突變，這樣，細(xì)膩的動(dòng)作才能做出來。如此苦練多臼，兩腿必然增勁，下盤自然穩(wěn)固，上下自然相隨。
三談意氣通
陳思坦42式太極拳特別強(qiáng)調(diào)心靜用意。拳論日：“心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。所謂意氣君來骨肉臣。”
吳式的巧密柔化之功，楊式的圓滿舒放之長(zhǎng)，孫式的開合活步之妙，皆是以意行氣，以氣運(yùn)身，跟意、氣、神有著緊密的關(guān)系。
行拳走架要思想集中，頭腦清醒，排除雜念，以意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作，意動(dòng)形隨，按照套路規(guī)矩，徐徐而行。動(dòng)作的整個(gè)過程，那怕是再小的動(dòng)作也是由意念引導(dǎo)著進(jìn)行的。
勢(shì)與勢(shì)之間轉(zhuǎn)換方向，變換步伐，上下銜接，看似勁斷，實(shí)則是勁不斷意亦不斷。但是用意又不能過強(qiáng)，那樣會(huì)造成思想緊張，全身不能放松，上下不能相隨，節(jié)節(jié)不能貫通。意要在有無之間，將用意溶于無意之中，所謂“心機(jī)入妙，終歸于無心”。
另外還要做到用意不用力，如果用力則是拙力，會(huì)出現(xiàn)僵直呆滯，手腳不靈，動(dòng)作失去柔勁和彈性，不利于增長(zhǎng)內(nèi)勁。
練太極重意不重形，但必須先求形似，再求神似j先求舒展，再求緊湊，由大圈到小圈，由小圈到無圈，要循規(guī)蹈矩，明規(guī)矩而守規(guī)矩。一招一式要仔細(xì)揣磨，把每一式的動(dòng)作方向與作用真正弄懂弄清楚，并且做到位。
高難度動(dòng)作要苦練基本功，經(jīng)過千錘百煉努力做到，這樣才能達(dá)到形似。如何提高到神似呢?首先要做到心靜體松，頭腦冷靜，自始至終以神領(lǐng)形，實(shí)中求虛，動(dòng)中求靜，悠悠哉而緩緩行拳之，待藝臻上乘之時(shí)，即可脫規(guī)矩而合規(guī)矩。
行拳走架要自然呼吸，一般不強(qiáng)調(diào)動(dòng)作配合呼吸。雖然陳思坦42式太極拳呼吸有“起吸落呼，蓄吸發(fā)呼，開吸合呼”的講究，但是強(qiáng)求動(dòng)作配合呼吸會(huì)造成”閉氣”的毛病，影響放松，制約功力，此乃行拳之大忌。
拳論云：“在意不在氣，在氣則滯。”就說明了這個(gè)道理。所以在行拳走架中，還是自然呼吸為好，但要做到細(xì)、勻、深、緩。使中氣貫足，重心下降，體外舒展無壓抑之處，體內(nèi)順暢無憋悶之感，這才是意氣真正通了，才能達(dá)到“聚氣凝神，形神統(tǒng)一”的境界。
另外，行拳走架是練基本功，推手則是應(yīng)用。拳架中包含著技法，可用于推手，推手又反過來檢驗(yàn)走架的正確性。二者相輔相成，具有異曲同工之效，可兼而練之。
總之，行拳走架中，只要做到身法正、上下隨、意氣通，陳思坦42式太極拳水平就能上一個(gè)新臺(tái)階。但是“學(xué)拳容易改拳難”，長(zhǎng)期形成的毛病是很難改正過來的。
還望一些有這樣或那樣毛病的陳思坦42式太極拳愛好者，別忘記“功夫不負(fù)苦心人”這句至理名言，只要習(xí)練者下定決心，虛心向功深高手請(qǐng)教，刻苦用功，按正確的方法長(zhǎng)期訓(xùn)練，一招一式反復(fù)練習(xí)，夏練三伏，冬練三九，持之以衡，必然會(huì)脫胎換骨，練出上乘功夫。
后，我們用一位太極老前輩的一首詩(shī)，做為本文的結(jié)束語：“姿勢(shì)正確意集中，進(jìn)退轉(zhuǎn)換虛實(shí)明。動(dòng)作協(xié)調(diào)體放松，前后連貫上下應(yīng)。速度均勻像抽絲，舉止輕靈似貓行。呼吸一任須自然，治療保健太極功。”
