孫式太極拳,是中國傳統(tǒng)的太極拳流派之一,其特點也較為鮮明,下面小編就以孫式太極拳十大辯證關系的前三種和大家做介紹,希望大家可以可以通過閱讀本文進一步提高對孫式太極拳的認識。

  太極拳既是一門武功,又與哲學存在著密切的聯(lián)系,其當中也蘊含了各種辯證統(tǒng)一的關系。

  具體表現在十個方面:快與慢。剛與柔。長與短。穩(wěn)與靈。松與緊。曲與直。伸與縮?;c打。虛與實。動與靜。矛盾的兩方面中哪一個都是不可缺少的,但哪一個都不可過與不及。正確處理好這些關系,是提高練拳效果的重要途徑。

  快與慢

  對于外行來說,慢慢悠悠的太極拳怎么能稱為拳呢?殊不知太極拳之妙就在這個慢上,要慢練快用,先慢后快。慢為體,快為用。

慢練快用,先慢后快

  慢與快是相對的,由慢至快需講究過程性。

  不慢不足以體會拳之內勁,不慢不足以去掉虛浮之氣,囫圇吞棗,浮光掠影,只可作欺人之花拳秀腿。慢之難有甚于快者,不信請試以走路。

  只要是正常人而非腿部殘疾者都會走路,這有何難?然而,若讓你將腳慢慢邁出,輕輕放下,緩緩向前移動重心,則立刻會覺得搖晃不穩(wěn)??焖偬咄仁侨硕紩蛏咸?,而且還要抬得高,那就要專門訓練了。

  慢練對身體的要求高,實際上的難度要大得多。只有待慢練日久,周身一體,調控自如了,才有可能由慢入快。

  所以說,由慢至快需講究循序漸進,通過不斷的練習才行。

  這個過程不是人為的,不是練者今天想練快就練快,想練慢就練慢,而是你的功夫到了那個地步,慢的功夫深厚了,才有可能快。這時的快才是有根的快,是收放自如的快,是可用的快。

  這就如同練習書法,必須從楷書一筆一劃地開始,真正的書法家沒有不會楷書的,由楷書而行書而草書,一開始就草,充其量也就是一團亂草罷了。

  所以練太極拳一定要從慢開始,所謂慢工出細活,把基礎打牢。但慢決不是我們的目的,若只一味陶醉在慢中,只會慢,不會快,也不足以稱為太極拳。因為是拳就是要用的,用時非快不可。

  在實際練拳中也要掌握慢的度,慢而不滯,也就是不能有停頓的感覺,特別是在動作的轉折處。練拳不是越慢越好,與其那樣,不如停下來站樁算了,然而這兩者之間誰也不能代替誰,各有各的功效。走拳架是體會拳的用法,太慢了,停頓了,養(yǎng)成了習慣,將來真的用起來就出不去手了。所謂“行云流水,綿綿不絕”,就是說不可有停頓、滯澀之感。

  剛與柔

  剛為骨,柔為肉。剛為本,柔為用。先剛后柔,由剛入柔。無剛不足以談柔,無剛之柔必軟而無力;無柔不足以養(yǎng)剛,無柔之剛必脆而不堅。

  太極拳也要談剛么?當然。所謂剛,不是硬,而是內外充實,筋骨強健,節(jié)節(jié)貫穿,八面支撐,不在一手一足之堅硬,而在周身整體之勁整。一動無不動,一靜無不靜。

  一開始練剛勁時,后天血氣之力必不可少,也就是濁氣拙力在所難免,隨著功夫的日深,有用的勁力越來越多,而無用的勁力越來越少,剛勁漸成矣。這就如雕塑,去掉的無用之物越多,就越接近成功。

  一位舞蹈家說過:“要跳好舞,不在你用了多少力,而在你少用了多少力。”拳術亦然。功夫的深淺不在你多用了多少力,而在你少用了多少無用的力。因為多余的力不但無用,而且有害,它們就是捆綁你自己的無形繩索。拳經中所說的“為拘魔所捆”,就是指的多余的力。

  只有去掉的無用之力越多,才能保證自身體能資源的優(yōu)化配置,用到需要的地方去,做到周身一體,取得效益大化。

  長與短

  長者,遠也;短者,近也。意有長短,手也有長短。放人意要長,發(fā)力手要短。放長護短。練長用短。

  能短者方能用長,無長不足以護短。長有短處,短有長處。與人交手,手不是越長越好,能伸出一寸奏效,決不伸出兩寸。手伸得越長,離自己的根節(jié)越遠,越容易失去控制,越易為人所制。

  功夫越大的人,才越敢于將手放出去。拳經上經常說在做動作時要將手“極力伸出”、“到極處”等,就是要鍛煉放長的能力,所謂“筋長力大”是也,只有平時將筋抻出來,到用時才能放的出去。平時練習,站樁也好,打太極拳也好,向外開時,意念都要盡量放遠,越遠越好。

  俗語說,只有想不到的,沒有做不到的。練拳也如此,意念若放不出去,動作也必出不去。拳經云,先求舒展,后求緊湊。就是說要先長后短,先把順勁打好,把開勁打好,把長勁打好;然后再練逆勁,合勁,短勁。

  意念與勁力的放遠寧可能而不用,而不可用而無能。鷹有時比雞飛得還低,但雞永遠也飛不了鷹那樣高。真正放人出去,只是寸勁,即放得出與放不出,只在方寸之間。其余的所有動作都是為其做準備的。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁