很多人喜歡練習(xí)孫式太極拳，小編今天與您分享一下練習(xí)孫式太極拳有哪些常見錯(cuò)誤，大致分成了三大類。在太極拳教學(xué)時(shí)，對(duì)孫式太極拳的小動(dòng)作都很精致，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳。
孫式太極拳修為中常見錯(cuò)誤
練習(xí)孫式太極拳的人都知道，孫式太極拳的每個(gè)動(dòng)作都很完美，而且孫式太極拳在養(yǎng)身方面的作用非常大。
1.錯(cuò)誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念
將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極，時(shí)剛、時(shí)柔、時(shí)快、時(shí)慢的樣子，這是非常錯(cuò)誤的練法。
孫式太極拳是融合了八卦拳動(dòng)靜合一的本質(zhì)和形意拳一觸即發(fā)之本能，但無(wú)形意、八卦之外形，更不能以形意、八卦的練法和勁意來(lái)練孫式太極拳。孫式太極拳走出的勁意是陰陽(yáng)互濟(jì)的太極勁，其外形要極盡松柔連順之致。
孫式太極拳的每個(gè)招式變化中都孕育著形意、八卦的內(nèi)涵，孫式太極拳對(duì)內(nèi)在非常的注重。
2.錯(cuò)誤理解孫式太極拳套路的含義
孫式太極拳套路的含義有兩個(gè)方面，其一是開發(fā)內(nèi)勁，其二是蘊(yùn)寓各種技擊狀況的母式。也就是說(shuō)孫式太極拳中每一手都不是技擊的固定招式，而是能夠演化為技擊中千法萬(wàn)法之總機(jī)關(guān)。
常見一些習(xí)孫式太極拳者將拳中的一些動(dòng)作當(dāng)做技擊招式來(lái)練習(xí)，這是非常錯(cuò)誤和有害的練法。太極拳追求的是習(xí)者自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)態(tài)，故能產(chǎn)生以有法而御無(wú)法的技擊之效。此點(diǎn)習(xí)者當(dāng)用心體悟之。
3.錯(cuò)誤理解推手在太極拳修為中的作用和意義
推手的意義，是通過(guò)與他人相互作用這樣一種形式，來(lái)進(jìn)一步完善自身的協(xié)調(diào)穩(wěn)定的能力，使身體內(nèi)外中和的程度得以深化。
孫式太極拳的推手非常獨(dú)特，孫式太極拳因?yàn)樽⒅貎?nèi)在，在推手時(shí)也是點(diǎn)到就好，不會(huì)傷害到對(duì)方。
因此，推手不是要把別人推倒，撲人于丈外，而是要在推手中尋求體會(huì)如何使自己不失穩(wěn)、不倒的道理和方法。隨著各自協(xié)調(diào)穩(wěn)定能力的提高，互相作用的劇烈程度也可隨之加強(qiáng)。
太極拳技擊是一個(gè)由定步推手、動(dòng)步推手、四隅推手、大捋再至技擊這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。初練推手就想著如何把別人放倒，就是極端錯(cuò)誤的練法。這種練法也將造成使推手和盤架相脫節(jié)，使自己永遠(yuǎn)站在太極拳之門外。
太極拳講究力從人借。撲人丈外也好，數(shù)丈外也好，都不是發(fā)人者的主觀意識(shí)，而是被放出者自己造成的結(jié)果。此點(diǎn)尤須習(xí)者深悟。
孫式太極拳的特點(diǎn)
眾所周知，孫式太極拳的特點(diǎn)是熔形意、八卦、太極于一爐。但是，如何正確理解這句話，是十重要的。
初練孫式太極拳的人，總是提出這樣的問(wèn)題，“既然孫式太極拳是將形意、八卦、太極這三拳結(jié)合在一起的，那么孫式太極拳的這些動(dòng)作中，那些是形意拳的動(dòng)作?而那些又是八卦掌的動(dòng)作?”
這樣理解是十分錯(cuò)誤的。孫式太極拳不是形式上的簡(jiǎn)單地將上述三拳組合在一起，而是在內(nèi)涵上，從拳理方面，有機(jī)地融合為一體。
孫祿堂老先生說(shuō)：“將夙昔所練之形意拳、八卦拳與太極拳，三家匯合而為一體。”摘自《太極拳學(xué)》。又說(shuō)：“形意攻人之堅(jiān)而不攻人之瑕，八卦綜橫矯變，太極渾然無(wú)間。”
先師孫劍云說(shuō)：“先父根據(jù)郝維楨先生傳授的武式太極拳并與形意拳、八卦拳，進(jìn)行全面的分析比較，參丹經(jīng)、合易理，使三拳提純升華、集之大成、渾融為一，創(chuàng)立孫式太極拳。”
又說(shuō)：“以易經(jīng)為指導(dǎo)，由無(wú)極而生，太極而始，以形意拳三體式為基，內(nèi)運(yùn)五行、外演八卦，使拳式合于易理。使習(xí)者能產(chǎn)生先后天八卦相合之效。”相對(duì)形意拳，她又說(shuō)：
“引入形意拳，拳式簡(jiǎn)約而內(nèi)意彌深之理，使孫式太極拳的拳式至簡(jiǎn)精純。又引入形意拳三層呼吸之道理，不刻意追求呼吸，以自然呼吸為始，式正氣從。
以形意拳三體式，為整套拳式技術(shù)之基礎(chǔ)，以進(jìn)步必跟、退步必撤，作為整套拳式的基本移動(dòng)方式，要求重心始終在兩足上交替變換，利用重心的連續(xù)變換，協(xié)調(diào)、渾融周身的陰陽(yáng)、虛實(shí)，求中和。”
相對(duì)八卦拳，“要求重心上下無(wú)起伏，始終在一個(gè)水平面上運(yùn)動(dòng)。”相對(duì)太極拳，她還說(shuō)：“以太極拳之連綿不斷、粘黏相隨及棚捋擠按、采挒肘靠八法為該拳的基本運(yùn)動(dòng)形式，并以先父的化勁練法，為其行拳之內(nèi)意。”
