孫氏太極拳的拳勁有著非常多的奧秘,掌握好拳勁對練習孫氏太極拳是非常有幫助的,能更加快速有效的掌握其精髓。那么下面就讓我們一起隨著孫氏太極拳教學來了解一下吧!
孫氏太極拳的拳勁介紹
孫氏太極拳中的拳勁是非常重要的,一定要將拳勁練好,這樣才能更好的練習孫氏太極拳,有利掌握其精髓。
冷彈勁
可長可短,發(fā)時要突然,全無征兆,松身醒氣,塌腰撐命門,肢體如彈簧一樣放射出去,沾彼身之瞬,一空一打,聽得要準,打得要透,力貫彼重心處,周身彈抖,力道極短極速,周身之力瞬間貫于一點。
錘摜勁
長勁之一,用于遠擊,身如浪涌,力如拋錘。多用在順勢發(fā)力中。
楔入勁
可長可短,身如鞭抽、浪涌,遇阻擋,如桿頂進,似鐵楔插入。獲得此勁非有架子功夫不可,即整體結構力。功深者,此勁可以與冷彈勁、錘摜勁合為一個勁。
震靠勁
貼身勁,通過周身整勁,用肩、肘、大臂靠擊對手,用在貼及對手重心位置的瞬間。發(fā)出此勁要短速突然。軟軟地貼上,不可有絲毫蓄勁跡象,驟然發(fā)出。
分錯勁
短勁之一,兩手向兩個相反的方向發(fā)力,或前后,或左右,或上下,一順一截,或一縱一橫,由腰腿短促發(fā)出。
滲透勁
貼身勁之一,用手掌貼住對手,突將自身重心射送,身式結構不變,同時卷掌成拳或用指節(jié)卷入,松氣下沉,周身之勁合于一點,出哼聲。
抖擻勁
貼身勁之一,周身彈抖,極短極速之勁,如虎抖毛。氣往背貼,走開勁,雖周身抖擻,但周身力圈要合于一點。
凌虛勁
空接勁,彼入來,將及未及我身時,以神接引彼意,或打或空隨機應變??沾?,神接彼意,使其落空,即刻走開勁,氣貫周身毛孔,出哈聲,即將彼重心提起,隨之一合,凌空打出。
直打,神接彼意,沾手即發(fā),其勁如迅雷擊地,又如擊石濺水。勁直擊向彼虛根,順勢一抖,彼即跳起。
孫式太極拳修煉的三原則
要練好孫式太極拳,必須把握“三原則”,一是高度協調,在孫式太極拳訓練的每一個環(huán)節(jié),每一個動作,都要全身高度協調,而且身體和心靈也要高度協調。
在練習孫式太極拳的過程中,主要的運動方式是掌控好自己身體的協調性,練習中身體要保持中正安舒。
一旦調性達到高水平,那就會出現德國當代學者哈肯的《協同論》中所說的“協調產生新的力量”,在孫式太極拳的修煉中才能產生不可思議的整勁力量。
二是和合凝聚,和合凝聚是一種感覺,從一開始,練習者就應該把握這一點,所有的動作都必須體現和合凝聚。
和即和諧,合即合作,凝聚是力量、感覺、精氣神,都要有一種凝聚在一起的感受,絕對不能分散,特別是感覺不能分散。
三是向內收斂,收斂和分散是對立的,所有的動作都產生一種感覺,向內收斂,而不是向外發(fā)散。
協調、凝聚、收斂,我認為這就是修煉中國各種功夫,特別是孫式太極拳功夫的根本原則,只有這樣,才能練成功夫。