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[太極拳教程] 太極拳教程 太極拳勁法練習(xí)
王宗岳《太極拳論》提到“有著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階級神明”以及“陰陽相濟(jì)方為懂勁,懂勁后越練越精,默識揣摩,漸至從心所欲”。說明在太極拳的練習(xí)過程中懂勁是很重
[太極拳教程] 陳式太極拳56式 練習(xí)太極拳的十個要點(diǎn)
 太極拳有很多的流派,人們可以根據(jù)自己的身體情況,年齡,性別來選擇適合自己的太極拳套路,今天在文章中給大家詳細(xì)的介紹了學(xué)習(xí)太極拳的十個要點(diǎn),趕緊來看一下吧!
[太極拳教程] 28式楊式太極拳 練習(xí)太極拳的最佳時段
太極拳具有極高的保健功能,因此現(xiàn)在有很多人日常鍛煉身體都選擇太極拳這項運(yùn)動,那么在什么時候練習(xí)太極拳最好呢?太極拳的腰腿基本功該如何練習(xí)呢?結(jié)合視頻一起來看下下
[太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 太極的腰腿功練習(xí)
太極拳是很注重抻筋拔骨的一項運(yùn)動,中國功夫有句話這樣說道:“內(nèi)煉一口氣,外練筋骨皮?!蹦敲丛谔珮O拳中如何取更好的練習(xí)腰腿的功法呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一
[瑜伽視頻] 瑜珈視頻教程 瑜伽可以消除負(fù)面情緒
瑜伽不僅僅是一種鍛煉身體的運(yùn)動,鍛煉身體的同時還能調(diào)節(jié)內(nèi)心,是心理狀態(tài)變得更加平衡,然后起到一種修身養(yǎng)性的作用,這些功效都是有目共睹的,只要堅持經(jīng)常練習(xí),就都可
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜珈可以緩解腰部酸痛
能夠擁有纖細(xì)靈活的腰部是每個女性的希望,但是女性的腹部實在是一個敏感區(qū),相對來說比較容易引起病痛,可以說是全身的健康樞紐,很容易造成腰部的損傷,所以腰部的健康大
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 十二式床上瑜伽練習(xí)
很多人都遇到過失眠這個問題,有的人因為平日里工作太過緊張,產(chǎn)生出來的壓力到折疊的,有的是因為情緒不穩(wěn)定等各種情況,這些因素都是會導(dǎo)致失眠的,而失眠的危害也是非常
[化妝美容] 美甲教程 純色美甲達(dá)人必學(xué)竅門
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[武術(shù)] 武術(shù)太極 初學(xué)者怎樣練好太極拳
  太極歷史悠久,具有良好的強(qiáng)身健體功效,不管老人還是小孩,長練太極都有不小的功效?,F(xiàn)在街頭可以看到許多的人都在練習(xí)太極,想加入么?你知道初學(xué)者有哪一些練習(xí)太極
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 適合經(jīng)期練習(xí)的瑜伽
對于很多女性來說,經(jīng)期都是讓人很困擾的,這個時候會出現(xiàn)很多平時沒有的癥狀,嗜睡,小腹墜痛,面無血色等等,在嚴(yán)重些的就是痛經(jīng)了,一些痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性應(yīng)該都知道,
[太極拳教程] 85式太極拳教學(xué) 練太極對人體循環(huán)的作用
 太極拳對我們的身體有很多的好處,長期練習(xí)太極拳不僅能夠陶冶我們的情操,對于我們的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有很好的改善作用。下面就結(jié)合今天給大家推薦的太極拳視頻一
[太極拳教程] 太極拳32式教學(xué)視頻 從醫(yī)學(xué)角度看太極
太極拳是一項具有很高醫(yī)療價值的運(yùn)動項目,有很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都對太極拳有所研究,那么今天小編就帶大家從醫(yī)學(xué)的角度來看看專業(yè)人士是怎么看待太極拳這項運(yùn)動的。
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 減肥減壓二者結(jié)合的瑜伽
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瑜伽作為美體運(yùn)動中的一種,因為其特性,輕度并不是非常的高,但是效果又非常顯著的特點(diǎn),一直廣泛受到很多女性的青睞,經(jīng)常有很多女性會愿意去選擇練習(xí)瑜伽來改善自己的身
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 快速瘦肚子的瑜伽動作
因為各種類似飲食不規(guī)律,不經(jīng)常鍛煉,經(jīng)常坐著等等很多因素都容易引起腹部的脂肪堆積過多,從而形成水桶腰,大肚子,游泳圈等等問題的出現(xiàn),讓人非常的困擾,可是很多人一
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