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[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 練習高溫瑜伽的竅門
有很多人為了追求更好的瑜伽效果,都會去選擇練習出汗量比較大的熱瑜伽,希望通過這種方式,來達到更好的減肥塑身的效果,但是聯系熱瑜伽的時候也要注意一些地方,以來避免
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 熱瑜伽的全套練習
熱瑜伽也叫高溫瑜伽,經常練習熱瑜伽,可以快速的幫助身體排汗,從而達到排毒養(yǎng)顏的功效,而且在高溫的狀態(tài)下,身體會比平時更加的柔軟,一些高難度的動作也可以很好的完成
[太極拳教程] 武氏太極拳 太極拳28式分解教學
 現在有很多人都對太極拳感興趣,對太極都有一定的研究,很多人也將太極作為自己強身健體的一項運動,但是你知道嗎?太極雖然是需要長期練習的一種運動,但是每次運動的時
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 頸部瑜伽解決你的頸椎問題
對于久坐的白領們來說,由于經常需要保持著高度的專注對著電腦進行工作,這樣長時間的下去,很容易使頸部感到疲勞,產生僵硬鈍痛感,時間再長一點還會引發(fā)頸椎的彎曲變形,
[太極拳教程] 吳阿敏八式太極拳 少兒練習太極的好處
 現在練習太極拳的人越來越多,而驚奇的發(fā)現現在不僅老年人練習太極的越來越多,也有很多年輕人加入到練習太極的行列當中來,而且現在很多中小學都有太極拳的教學內容,可
[太極拳教程] 太極拳教學視頻 楊氏太極拳二十七式視頻
 楊氏太極拳是大家都很喜歡的一套太極拳,也是太極拳流派中廣場舞流傳的拳派之一,本期給大家推薦的太極拳教學視頻是楊氏太極拳精編二十七式,這套太極拳是在傳統的太極拳
[太極拳教程] 吳阿敏40式太極拳 太極拳教學視頻
 楊氏太極拳40式是很多人都喜歡的一套太極拳,今天給大家推薦的太極拳教學視頻是楊氏太極拳40的分解教學,視頻中給大家演示了六至九段的動作教學,,在練習太極的時候
[太極拳教程] 陳式56式太極拳 練習太極有助睡眠
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[太極拳教程] 吳式太極拳 太極拳16式視頻教學
 吳氏太極拳是人們比較喜歡太極拳之一,也是太極拳中流傳較為廣泛的一套太極拳,今天給大家推薦的太極拳視頻是吳式16式太極拳,這套太極拳簡單好學,很適合那些沒有足夠
[太極拳教程] 孫氏太極拳73式 太極拳的練習方法
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陳式太極拳是太極拳流派比較傳統的一種流派,陳式太極拳也有很多的套路,那么今天給廣大太極拳愛好者推薦的太極拳視頻是陳氏太極拳小架的演示視頻,陳氏小架太極拳有哪些特
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