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[養(yǎng)生常識] 中午睡不著怎么辦 4招讓你安然入睡
當我們經過一上午的工作忙碌,很多人都會出現(xiàn)疲憊的現(xiàn)象,但是有的人能夠一趴著就睡著了,但是有的人卻怎么睡都睡不著。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來教你四招讓你中午安然入睡
[養(yǎng)生常識] 趴著睡的危害 經常趴著睡對身體有5大壞處
春天到了很多人都會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象,因此在中午的時候都會選擇午休來緩解一下癥狀。但是對于辦公人士來說他們午睡只能趴在桌子上面,其實這樣的睡覺姿勢對身體健康非常的不
[養(yǎng)生常識] 睡不著怎么辦 如何有效快速入眠
現(xiàn)在社會中,很多人都有過睡不著的經歷。有的人可以過一兩個小時再睡著,有的人可能一整夜都在翻來覆去睡不著。假如我們睡不著了,我們該怎么做才能保證自己充足的睡眠呢?
[養(yǎng)生常識] 午睡的好處 午睡的注意事項以及好處有哪些
春天來臨之際,很多人都會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象,尤其是在中午,更是困意綿綿。其實,我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會。
[營養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
  本期貼士建議中老年人平時午睡15分鐘到半個小時是比較合適的,冬季午睡可以延長到半個小時到一個小時最好。問題解答中老年人中午一定要小睡一會,之所以稱為小睡,是
[營養(yǎng)膳食] 職場午睡姿勢應該怎樣
  本期貼士職場人士午睡,不能趴在桌上,可以放松坐在坐位上,閉目養(yǎng)神十五到二十分鐘。問題解答很多職場人士午睡的時候,兩手一趴,這樣對眼睛不太好,長時間會有壓迫的
[養(yǎng)生常識] 提高午睡質量 牢記五點午睡效果提高兩倍
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[養(yǎng)生常識] 午睡的好處 上班族怎樣午睡比較好
上班族在經歷了上午的幾個小時的腦力勞動后,到了中午往往會出現(xiàn)疲勞的情況。此時如果能夠休息一下,是有利于下午的工作效率的。不過需要提醒大家的是,上班族的午睡也是有
[養(yǎng)生新知] 午睡能激發(fā)創(chuàng)造力 揭“完美午睡須知”
睡午覺的好處有很多,如果睡午覺,工作可以達到事半功倍的效果。那么睡午覺具體有哪些好處呢?下面就跟小編了解下吧。
[科學養(yǎng)生] 午睡是個技術活你睡對了嗎
我們很多人都有中午睡午覺的習慣,這的確是一個非常好的習慣,中午稍微睡一會兒我們能夠緩解下上午的工作壓力,同時也能夠使得下午的工作和學習效率提高,但是你知道你睡對
[疾病預防] 怎樣正確午休 趴在桌子上午休給身體帶來的危害
現(xiàn)在有很多的上班族由于工作期間比較忙碌,經常是在中午的時候只能趴在桌上午休,那么大家知道趴著睡的危害有哪些嗎?它對我們的身體健康有哪些影響呢?今天我們就隨三九小
[養(yǎng)生常識] 健康小常識 中午趴桌睡易患上7種疾病
現(xiàn)在是秋季,是個容易犯困的季節(jié),所以中午適當的休息對于下午和晚上的學習以及工作的幫助都是非常大的,反之下午就是哈欠連天的。但是,午睡的方式也是非常重要的,午睡不
[科學養(yǎng)生] 6個午休新點子 不睡覺也精神
中午睡不睡覺,這是個很嚴肅的問題。不少學生或者上班族都表示中午哪怕只是小瞇一會,下午的工作進度都比不睡覺來得更快。但是網上又有傳言說午睡會影響壽命,很多人又不敢
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現(xiàn)代的我們處于一個快速發(fā)展的社會,沒人人為了生活都在爭分奪秒的工作,很多人害怕自己做的事情比別人少,基本上都省略掉了自己的午休時間,其實您知道現(xiàn)代人的午休不一定
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20140907萬家燈火節(jié)目:王昊飛講午睡的好處
現(xiàn)在很多人在中午的時候都會進行適當的午睡,其實這是一種好的生活習慣,長期堅持下去對我們的身體有好處。那么午睡對我們的健康對起到了什么樣的作用呢?下面讓王昊飛專家
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