- [太極拳教程] 太極拳推手 做這運(yùn)動(dòng)讓你身手敏捷
- 推手具有實(shí)戰(zhàn)意義，也是很多習(xí)拳者追求的目標(biāo)。練習(xí)太極拳的好處就是能強(qiáng)身健體，學(xué)習(xí)推手是為了競(jìng)技的提高和防身，太極拳教學(xué)中對(duì)推手的學(xué)習(xí)有詳細(xì)的步驟和方法，下面我們
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極拳對(duì)當(dāng)代人的養(yǎng)生價(jià)值
- 近幾年，太極拳的好處不斷被科研證實(shí)，練習(xí)太極拳的人也越來(lái)越多。作為傳統(tǒng)養(yǎng)生太極拳，太極拳的特點(diǎn)與外家拳不同，其運(yùn)動(dòng)方式男女老少皆適宜。下面我們先跟著太極拳視頻學(xué)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)述低架練太極拳的五大優(yōu)點(diǎn)
- 習(xí)拳者都知道練習(xí)太極拳先從低架練起易上手，太極拳的特點(diǎn)是柔和緩慢、剛?cè)嵯酀?jì)。練習(xí)太極拳的好處有兩個(gè)，一是健身，二是防身。下面我們跟著太極拳視頻學(xué)習(xí)一下低架練太極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)析太極拳有自身的規(guī)律和規(guī)范
- 太極拳的好處是強(qiáng)身健體，將太極拳作為一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，首先要把太極拳教程研究一番。太極拳的創(chuàng)編雖然結(jié)合了古代道家思想和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，但是其也有自身的規(guī)律和規(guī)范，太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)析太極拳在實(shí)戰(zhàn)中有何意義
- 大家都知道太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)家拳，其有實(shí)戰(zhàn)意義。太極拳的好處有兩個(gè)，一是養(yǎng)生，二是防身，太極拳的特點(diǎn)近幾年通過(guò)科學(xué)研究證實(shí)，能夠有效防治疾病，下面我們先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談練好太極拳是推手的基礎(chǔ)
- 推手是每個(gè)習(xí)拳者的目標(biāo)，推手也是太極拳的檢驗(yàn)階段。太極拳教程中這么描述推手：打拳是推手的基礎(chǔ)。很多人拳還沒(méi)打好，就想練推手是不現(xiàn)實(shí)的。太極拳教學(xué)對(duì)推手的訓(xùn)練很嚴(yán)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極拳養(yǎng)生的十大練法
- 有報(bào)導(dǎo)稱，練習(xí)太極拳的人占人口的三分之一，太極拳的好處讓人們瘋狂。從中也看出，人體的健康是如此的脆弱，太極拳的特點(diǎn)男女老少都適宜。很多學(xué)校還將太極拳作為課程學(xué)習(xí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解練武其實(shí)是在練心智
- 習(xí)拳者都知道腿功的重要性，太極拳的好處能提高身體的協(xié)調(diào)性，練習(xí)太極拳能降低摔跌的機(jī)率。太極拳的特點(diǎn)是調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，練習(xí)的同時(shí)也在健身，下面我們先跟著太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉中如何避免傷膝關(guān)節(jié)
- 很多人練習(xí)太極拳會(huì)感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，其實(shí)練習(xí)太極拳是不會(huì)傷害膝關(guān)節(jié)的。引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因是多方面的，太極拳教程中有詳細(xì)的分析，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 五指在修煉太極拳過(guò)程中的奧秘
- 太極拳的魅力無(wú)處不在，五指動(dòng)作在修煉太極拳過(guò)程中能產(chǎn)生什么樣的效果呢?太極拳教程對(duì)五指的要求有詳細(xì)的講解描述，太極拳教學(xué)中要求內(nèi)外協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，下面我們先跟著太極拳
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 簡(jiǎn)析陳式太極拳的理論來(lái)源
- 陳式太極拳是我太極拳史上成立最早的拳派，那么其理論來(lái)源是從何而來(lái)呢?太極拳教程對(duì)陳式太極拳的分析有詳細(xì)的講解，學(xué)習(xí)陳式太極拳必學(xué)陳式的螺旋纏絲，最具有代表性，下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)析美國(guó)人為何迷上太極拳
- 太極拳從曾經(jīng)的默默無(wú)聞發(fā)展至今已經(jīng)是家喻戶曉，最近有報(bào)導(dǎo)稱，美國(guó)人已經(jīng)瘋狂迷戀上太極拳。太極拳教程在美國(guó)很是盛行，太極拳的好處讓美國(guó)人敬仰，下面我們先學(xué)習(xí)一下太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極拳的靈魂之“意氣神”
- 習(xí)拳愛(ài)好者都重視意、氣、神，太極拳教程中對(duì)這三者的關(guān)系有詳細(xì)的講解說(shuō)明，太極拳的特點(diǎn)是緩慢柔和，練習(xí)中注重剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)轉(zhuǎn)化，太極拳的每個(gè)動(dòng)作都體現(xiàn)了陰陽(yáng)平衡，
- [太極拳教程] 太極拳教程 做這運(yùn)動(dòng)讓你輕松擺脫亞健康
- 在很久以前，日本人就這樣稱中國(guó)人是“東亞病夫”，中國(guó)人的身體健康一直很脆弱。太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，太極拳的特點(diǎn)治療亞健康療效非常好。下面我們先學(xué)習(xí)一
- [太極拳教程] 太極拳教程 失眠不用吃藥做這運(yùn)動(dòng)鎮(zhèn)靜安神
- 剛過(guò)完立冬，就聽(tīng)身邊好多朋友說(shuō)：天氣冷，晚上覺(jué)都睡不好了。太極拳的好處對(duì)治療失眠有一定的作用，睡眠不好的患者在睡前練習(xí)太極拳有助于睡眠。太極拳的特點(diǎn)緩慢柔和，類
