- [中老年] 老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)可強(qiáng)壯肌肉
- 大家可以看到很多老年人步履蹣跚，那是因?yàn)槿死狭?，肌肉和骨骼的力量都在下降。?qiáng)壯的肌肉有助于老年人的步行更加的矯健。那么如何增強(qiáng)肌肉力量呢？
- [戶外] 戶外時(shí)尚徒步健身法
- 總是有那么一群人愿意背上大大的背包。三五成群結(jié)伴走上一天。他們就是戶外愛(ài)好者，也就是大家口中的驢友。為什么大家都喜歡在戶外活動(dòng)呢？
- [中老年] 百歲老太的健康長(zhǎng)壽四怪招
- 老人長(zhǎng)壽一直備受人們關(guān)注，人們?cè)诓粩嘞胍恍┯嘘P(guān)于長(zhǎng)壽的方法。那么，老人健康長(zhǎng)壽秘笈是什么呢？老人要如何安排日常起居來(lái)達(dá)到長(zhǎng)壽的目的呢？
- [中老年] 老人延年益壽養(yǎng)生15常
- 老人身體個(gè)器官功能在不斷地衰竭，因此老人要通過(guò)養(yǎng)生的一系列措施來(lái)達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。那么，老人要如何養(yǎng)生呢？老人延年益壽法寶是什么呢？
- [中老年] 七對(duì)矛盾 老人養(yǎng)生的首要“敵人”
- 老人的身體沒(méi)有以前強(qiáng)壯，因此就失去了可以為所欲為的能力老人生活要特別小心和謹(jǐn)慎。那么，老人養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些呢？老人養(yǎng)生原則是怎樣的？
- [氣功] 強(qiáng)身回春氣功術(shù) 讓你身心俱美
- 氣功可以強(qiáng)健身體這個(gè)大家都知道。但是你知道嗎？氣功中的強(qiáng)身回春術(shù)可以達(dá)到美容的效果。練習(xí)氣功到底有多少不為人知的好處呢？
- [中老年] 老年人謹(jǐn)慎鍛煉才能夠強(qiáng)身健體
- 老年人的身體已經(jīng)不是年輕時(shí)的模樣了，因此在鍛煉時(shí)都要小心和謹(jǐn)慎，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目和方式。那么，老年人鍛煉注意事項(xiàng)有哪些呢？
- [中老年] 老人健康長(zhǎng)壽秘訣 警惕無(wú)痛性疾病
- 中老年人的身體大不如從前，身體健康狀況不斷出現(xiàn)危機(jī)，要注意的是，老人在警惕疾病時(shí)要特別當(dāng)心無(wú)痛性疾病。那么，老年人無(wú)痛性疾病有哪些呢？如何警惕呢？
- [疾病預(yù)防] 春季當(dāng)心流腦魚目混珠
- 流腦是春季比較容易爆發(fā)的疾病，特別是在兒童之間，它是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱。通常發(fā)病的癥狀類似感冒。所以要特別的當(dāng)心！
- [中老年] 中老年女性十大健康錯(cuò)誤要防范
- 女人上了年紀(jì)對(duì)自己的的保養(yǎng)和健康似乎就沒(méi)有年輕的時(shí)候那么上心了。什么動(dòng)西都可以隨便。但是中老年女性的健康真的就可以隨便嗎？
- [中老年] 老人的飲食四季三餐都要變
- 飲食養(yǎng)生的要旨之一，就是要保持營(yíng)養(yǎng)的平衡。老年人的飲食也不例外。除此之外。老年人的飲食更應(yīng)該隨季節(jié)的變化而做些改動(dòng)。
- [中老年] 109歲長(zhǎng)壽老人秦茂堂的養(yǎng)生經(jīng)
- 109依然能夠思維清晰，反應(yīng)敏捷。這是一件多么令人羨慕的事情。健康長(zhǎng)壽一直都是每個(gè)老人的追求，但是長(zhǎng)壽可不是想要就能夠做到的。如何才能夠健康長(zhǎng)壽呢？
- [中老年] 老年人的最佳運(yùn)動(dòng)方法
- 運(yùn)動(dòng)是老年人鍛煉身體增強(qiáng)身體抵抗力最好的方法，但是，老年人運(yùn)動(dòng)也很有講究。那么，最適合老年人的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？老年人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些？
- [中老年] 排除寂寞 學(xué)習(xí)美國(guó)“空巢”老人的快樂(lè)生活
- 空巢老人會(huì)擁有寂寞，抑郁等一些心理，這些因素顯然不利于老人健康。那么，空巢老人如何擁有健康快樂(lè)生活呢？老年人延年益壽秘方是什么呢？
- [中老年] 老人每日?qǐng)?jiān)持“十練”老的慢
- 老年人衰老是一種必然的趨勢(shì)。每個(gè)人都會(huì)衰老，面對(duì)著衰老，我們應(yīng)該如何做才能夠減緩衰老呢？減緩衰老不應(yīng)該只是身體上的，同時(shí)我們?cè)谛睦砩弦惨⒁鉁p緩衰老。
