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- 長(zhǎng)期不正確的坐姿會(huì)讓我們的脊椎發(fā)生嚴(yán)重的彎曲和變形，輕則影響我們的個(gè)人形象，重則會(huì)對(duì)我們健康夠成嚴(yán)重的威脅。所以，預(yù)防和治療脊椎疾病是我們每一個(gè)人都必須要注意的
- [瑜伽視頻] 情侶瑜伽 情侶瑜伽是最幸福的瘦身方式
- 我們的很多朋友在練習(xí)瑜伽的時(shí)候難以堅(jiān)持下來(lái)，這時(shí)候我們會(huì)建議他找一個(gè)陪同一起來(lái)練習(xí)瑜伽，這樣的辦法屢試不爽，就和我們今天要和大家分享的情侶瑜伽是一個(gè)意思，兩個(gè)人
- [瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí) 一組絕對(duì)腹肌瑜伽動(dòng)作練習(xí)
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- [瑜伽視頻] 提臀瑜伽 通用翹臀瑜伽動(dòng)作讓你更自信
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- [瑜伽視頻] 男性瑜伽 五式瑜伽堅(jiān)持一周見證改變
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- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 四個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你擁有完美身材
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽練就黃蜂腰螞蚱肚美女
- 準(zhǔn)備瘦身時(shí)，我們的很多女性朋友都會(huì)列出自己的一套減肥計(jì)劃，各種各樣，就拿運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)說(shuō)吧，其方法也不下二十種，當(dāng)然，其中比較受歡迎的還是我們的瑜伽減肥方法，我們的
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式詳解之上蓮花肩倒立變體
- 瑜伽上蓮花肩倒立動(dòng)作是我們很多朋友都非常喜歡的一個(gè)瑜伽變式，經(jīng)過(guò)改變之后的蓮花式更加的適合我們大多數(shù)的朋友練習(xí)，動(dòng)作也變得流暢了很多，所以，我們今天要和大家一起
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- 我們女性朋友的健康需要用心的呵護(hù)，無(wú)論是在什么時(shí)候，在我們的瑜伽體式中有一個(gè)叫：內(nèi)女式的瑜伽動(dòng)作，通過(guò)對(duì)坐姿前屈的姿勢(shì)變化，要鍛煉女性的重要部位，可以說(shuō)是一個(gè)專
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 適合在家中練習(xí)的幾組瑜伽
- 我們很多的瑜伽練習(xí)者都比較怕麻煩，尤其是不愿每天都趕去瑜伽館里，他們想：如果可在家練習(xí)瑜伽就好了，其實(shí)我們的瑜伽動(dòng)作有很多，有些瑜伽動(dòng)作需要在我們的教練的指導(dǎo)下
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽體式詳解之簡(jiǎn)易魚式
- 簡(jiǎn)易魚式是小編特別喜歡的一個(gè)瑜伽體式，因?yàn)殚L(zhǎng)期趴在電腦桌前工作的緣故，時(shí)常會(huì)感到腰背酸痛，每當(dāng)這時(shí)候練習(xí)一下簡(jiǎn)易魚式就會(huì)很快的緩解病痛，所以我們也會(huì)建議一些辦公
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- 我們的瑜伽體式中有一個(gè)鴿王式，練習(xí)鴿王式不僅可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，還可以對(duì)預(yù)防一些疾病有著非常顯著的效果，但是我們并不推薦所有的瑜伽練習(xí)者都去學(xué)習(xí)它，因?yàn)榫毩?xí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 入門瑜伽體式詳解之上犬式
- 瑜伽體式中的上犬式是個(gè)十分簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作，我們的初學(xué)者如果不知道自己應(yīng)該先練習(xí)哪個(gè)瑜伽體式，不妨選擇我們的上犬式，這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)不需要有任何的瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式詳解之幻椅式變體
- 我們有很多的瑜伽練習(xí)者很喜歡去挑戰(zhàn)一些高難度的瑜伽動(dòng)作，對(duì)于這個(gè)問題，小編這里還是建議大家要根據(jù)自己的身體的實(shí)際接受能力，量力而行。千萬(wàn)不要為了一時(shí)的求勝心做出
