- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 5個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)便易行高效收腹肚腩
- 減肚子是我們很多女性的減肥終極任務(wù)，可以有一個(gè)平坦而緊致的小肚子是一個(gè)很不錯(cuò)的炫耀資本，比如說(shuō)我們傾心已久的露臍裝就可以大大方方的穿出來(lái)了。為此，我們的不少女性
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒收腹刺激腸道消除便秘
- 便秘不但讓我們面色難看還會(huì)嚴(yán)重的威脅到我們身體健康，便秘的成因與許多，大多數(shù)的時(shí)候是因?yàn)槲覀兊牟灰?guī)律的生活作息和不合理的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，這些疏與對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 2組叫醒瑜伽瘦身從清晨開(kāi)始
- 又是一個(gè)明媚的早上，我們的身體均已從昨天的睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始了忙綠的一天，但是，我們有些人的的精神卻任然還游離在睡眠中，我們的大腦的并沒(méi)有足夠的清醒，我們需要一
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 9個(gè)動(dòng)作收緊腰腹加快燃脂
- 經(jīng)常久坐的辦公室白領(lǐng)應(yīng)該都會(huì)有這樣的一個(gè)問(wèn)題：腰腹的肌肉越來(lái)越松垮。這對(duì)于我們的萬(wàn)千愛(ài)美女性而言，這可是個(gè)十分嚴(yán)重的問(wèn)題，也我們必須要解決的問(wèn)題，只有這樣我們的
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 2個(gè)體式去除黑眼圈和眼部細(xì)紋
- 我們的眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，而我們大家應(yīng)該都不會(huì)愿意讓我們的窗戶上長(zhǎng)滿皺紋或者被涂上黑眼圈吧!答案是肯定的，但是，歲月無(wú)情，無(wú)法改變的是隨著年齡的增長(zhǎng)我們的眼睛
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 按摩頭部緩解頭痛的瑜伽2式
- 頭疼是我們辦公室一族經(jīng)常遇到的一個(gè)職業(yè)病，也難怪，身為白領(lǐng)的他們每天都要進(jìn)行大量的腦力活動(dòng)，大腦得不到休息不說(shuō)，電腦和一些辦公用品的輻射也會(huì)對(duì)他們的大腦構(gòu)成一定
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 快速有效提高心智的瑜伽2式
- 高智商是我們每一個(gè)人的追求，無(wú)論是多大的年齡我們都知道智慧會(huì)給我們帶來(lái)很多的好處，智慧用不嫌多。而我們一生下來(lái)每個(gè)人的基因就給每個(gè)人設(shè)下了限制，難倒真的沒(méi)有什么
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽2式助你快速消除心中怒火
- 每個(gè)人都是由情緒的，卻不是每個(gè)人都能控制好自己的情緒，現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力大，我們每天都會(huì)面對(duì)形形色色的人群，很好的優(yōu)雅的把握好自己的情緒是我們的一種能力。而當(dāng)我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 2個(gè)體式讓你口齒伶俐頭腦清醒
- 有沒(méi)有很羨慕那些伶牙俐齒，在晚會(huì)上滔滔不絕的主持人呢?這樣的好口才，有沒(méi)有想過(guò)他們是怎樣練成的呢?又是為什么他們的思維如此的清晰呢?你以為這些統(tǒng)統(tǒng)都是天生的嗎?
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 2組動(dòng)作緩和心浮氣躁集中精神
- 現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力大，再加上我們很多的年輕人生活作息很不規(guī)律，導(dǎo)致了一股浮躁之氣四處蔓延的社會(huì)現(xiàn)象。只有消除這些浮躁的態(tài)度我們才能夠腳踏實(shí)地的把握好自己的未來(lái)，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽2式增加平衡感提升專注力
- 平衡感對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)員特別的重要，而對(duì)于我們常人而言，其實(shí)擁有一個(gè)好的平衡感也會(huì)為我們的生活增添幾分色彩。我們的平衡感并不是生下來(lái)是什么樣子以后就是什么樣子了，我
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 在辦公室做的深度午休瑜伽三式
- 午休對(duì)于恢復(fù)我們的體力和精力都是不錯(cuò)的選擇，而，是辦公室的朋友們要想來(lái)個(gè)深度的適度的午休其實(shí)并不是一件簡(jiǎn)單的事情，而實(shí)際情況是我們真的很需要這樣的一個(gè)午休時(shí)間來(lái)
- [瑜伽視頻] 戶外瑜伽 在戶外做的恢復(fù)精力的瑜伽三式
- 秋天了，抬起再也不像夏天那樣的悶熱，涼爽的晴天里有時(shí)還有陣陣涼風(fēng)襲來(lái)，真是好不愜意!當(dāng)然，這時(shí)候再約上好友三兩，一起去戶外做個(gè)瑜伽應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇。戶外瑜伽也
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 應(yīng)該為你的消化系統(tǒng)減減壓了
- 消化系統(tǒng)是負(fù)責(zé)在我們美餐之后的“后勤部門(mén)”，不論我們吃的是甜的還是辣的，也不管是美味難忘的的還是難以下咽的，我們的消化系統(tǒng)都會(huì)幫助我們把它們統(tǒng)統(tǒng)都消滅，所以說(shuō)，
- [瑜伽視頻] 失眠瑜伽 常做這幾個(gè)動(dòng)作有效改善失眠
- 失眠，人一旦失眠就會(huì)精力不集中，就會(huì)感到身體軟弱無(wú)力。這樣一來(lái)，別說(shuō)上班工作受影響，就連自己的情緒也會(huì)受到一定影響，所以，治療失眠刻不容緩。我們必須要主動(dòng)出擊，
