什么是“順勢”?
從字面上講,就是順應(yīng)形勢。具體到打太極拳,就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢,趨勢。那么為什么說“順勢”是太極拳的一個重要概念呢?
一、在習練太極拳套路時,必須時時勢勢注意“順勢”,才能做到連綿不斷。
太極拳的一個顯著特征就是連綿不斷。在習練太極拳的每個式子時,都要做到“一動無有不動”,“手動腰動足動,眼神也隨之動”,“周身節(jié)節(jié)貫穿”,這就是“順勢”。
只有這樣,才能做到動作流暢,“上下相隨”,“完整一氣”。
太極拳的套路是由一個個式子組成的,而對于各個式子順序的編排,無論傳統(tǒng)套路還是新編的國家套路,都十分注重使各個式子之間能夠“順勢”連接。
我們在習練套路時,要深刻領(lǐng)會這種“順勢”連接,一個式子結(jié)束時,一定要及時“順勢”開始下一個式子,“無使有缺陷處,無使有凸凹處,無使有斷續(xù)處”。
這樣才能做到拳勢流暢,勁不斷,意不斷,舊力未盡,新力已生,行云流水,連綿不斷。
二、在習練太極拳時,只有“順勢”,才能使得周身氣血通暢無阻,達到養(yǎng)生、健身的目的。
太極拳用意不用力,其全身放松、輕慢柔和的運動,有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達,使得氣血充盈,灌注全身,滋養(yǎng)各臟腑組織器官。
同時,太極拳運動中,腰部的旋轉(zhuǎn),四肢的屈伸會對全身數(shù)百個穴位產(chǎn)生一種自我按摩作用,也有疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實的作用。
理論和實踐證明,太極拳具有導引、行氣的功能。
然而,在習練太極拳時,只有時時勢勢關(guān)注“順勢”,實踐“順勢”,使得意動身隨,拳勢流暢,呼吸自然。
才能充分發(fā)揮太極拳意念、動作的導引作用,做到意到氣到,周身氣血通暢無阻,達到養(yǎng)生、健身的目的。
三、在進行太極推手時,只有“順勢”才能做到粘連黏隨,不丟不頂。
太極推手訓練的原則是粘連黏隨,不丟不頂,無過不及,隨屈就伸。推手時,己方手臂應(yīng)該始終粘住對方手臂,粘連黏隨,不能離開;
身法、步法也要隨之不先不后,協(xié)同動作,這樣才能隨時掌握對方的動向,做出正確的回應(yīng)。
而要做到粘連黏隨,必須“隨屈就伸”。“隨屈就伸”就是“順勢”,順對方之勢,就是要能隨對方伸而屈,就對方屈而伸,時時與對方的屈伸合拍。
唯這樣,才能粘貼如漆,屈伸自如,人走我隨,人進我退,不即不離,不丟不頂。
四、在實施技擊時,“順勢”才能“引進落空”,才能“四兩撥千斤”。
所謂“得機順勢”。太極拳崇尚以柔克剛,以弱勝強,避實就虛,引進落空,所謂“四兩撥千斤”。
《太極拳論》精彩絕倫數(shù)百言,仔細研讀,雖不能全部理解,但能夠看出“舍己從人”是太極拳的技擊原則。
“舍己從人”就是“順勢”,也是順對手之勢。只有順對手之勢,才能“順勢得機”,從而避實就虛,引進落空,產(chǎn)生“四兩撥千斤”的效果,戰(zhàn)勝對手。