技擊是太極拳的必要招式，在實戰(zhàn)是關(guān)鍵所在。技擊在太極拳中有有獨特的風格，它的獨特在于一個圈。大家都知道太極拳的理論中采用的是螺旋纏繞的運氣方法，以自身的弱勝別人的強。
練拳者不管是練拳還是練習技擊，都應該按照理論去學習。練拳其實與推手是一致的道理，兩者是互相牽連的關(guān)系。
《拳經(jīng)總歌》的開頭兩句：“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。”“諸靠”指的是推手八法，是兩人手臂互靠，用推手八法粘貼纏繞，無論轉(zhuǎn)大圓，還是轉(zhuǎn)小圓，要求逐漸使自己在任何形勢和角度上，都不被對方乘隙而入，處處圓轉(zhuǎn)自如，不受來力的影響，而在保持自身的平衡的同時，也要求逐漸在任何形勢和角度上，能夠協(xié)調(diào)一致，破壞對方的平衡，長期艱苦推練，才能求達懂勁和放勁技巧。
推手求技巧應遵循：
一、以靜制動
太極拳之靜，乃動中之靜。靜包括心理與生理兩方面內(nèi)容。心理之靜尤為重要，心靜才能氣沉丹田，才能妙機生發(fā)。只有心靜才能應對敵人千變?nèi)f化的攻擊。我以鎮(zhèn)靜而守之，心有成竹，穩(wěn)如泰山。只有心靜，動作準確，聽勁靈捷，才能快速辨明對方龍去脈，乘虛空之機，巧用招法及武器，取勝對方。另一方面，在瞬息萬變的技擊情況下，我能始終巧走五行步，上下相隨，保持自身重心的穩(wěn)定。立地生根，氣運發(fā)點。同時，在保持自身靜的狀態(tài)下，能千方百計地破壞對方的心身平衡，才能實現(xiàn)“引進落空合即出”的技能，以逸待勞，招不白用，勁不虛發(fā)。
動與靜的本身是相對而言的，這里所說的靜是對自身的要求，而動呢是在一定的情況下做出的相關(guān)動作。靜是做出動的前提。
二、以柔克剛
“以柔克剛”是太極拳技擊特點，它符合一定的力學原理。凡勁之合形成抵抗者，不論其大小均可謂之剛勁。凡能隨敵動而能松圓轉(zhuǎn)，隨曲就伸之勁，則是柔勁。太極拳技擊后發(fā)制人。“以柔克剛”，就是對方剛來，我以柔應之。當與對方接住勁后，利用粘吸功，先微收吸引，再有規(guī)律走圓弧牽掛。這樣，對方任何加于我之力形成夾角，減輕進攻力度。因此，要抱定舍己從人的態(tài)度，粘走相生，使對方之勁落空。然后，瞅準對方的空背之勢，以己的蓄勁快速發(fā)勁，發(fā)勁應勁起腳，力由脊發(fā)，達于手指。做到落點要準，勁速要疾，動作要旋轉(zhuǎn)有穿透力。畫圓走化，出方擊空，利用離心發(fā)勁，以達小勝大的高的技擊效果。以柔克剛符合客觀規(guī)律。因為，人們用剛勁是有限的，以剛應剛，則力弱者必敗，這是力量的較量。用柔勁是無限的，輕松畫圓尋機，能經(jīng)濟用力，見機以重擊。輕，是巧勁。從防守講，進攻勁力接觸我有規(guī)律的圓轉(zhuǎn)之中，被我引化并捆綁于彼，使對方無有還擊之力。這個戰(zhàn)術(shù)好像游擊戰(zhàn)，我利用掤勁不丟不頂?shù)乩p繞，聽對方出勁之病對我有利時，應合力而攻之;對我無利時，我應繼續(xù)有規(guī)律地圓轉(zhuǎn)引化。
三、以順避害
“順”是太極拳技擊術(shù)一個特點。“以順避害”是符合哲理的。從辯證角度講，技擊推手是矛盾對立統(tǒng)一規(guī)律的驗證。我順人就背。要以我順優(yōu)勢擊彼背勢，定能取勝。例如“順手牽羊”“順水推舟”，都強調(diào)一個“順”字。所謂“順”，指的是人體運動順應人體自然規(guī)律。技擊術(shù)實質(zhì)就是遵循規(guī)律與違背規(guī)律的技能較量。太極拳運動是符合客觀規(guī)律的。拳架套路是由無數(shù)圓圈組成，但是技擊用圓，巧妙全在一圈中。用逆來順受的技法，避免了敵加于我任何部位的直接來勁。
圓運動是太極拳獨具的特點，真正理解太極圓的內(nèi)含作用，需要在實踐中細心研究。要研究圓的功能、圓的旋轉(zhuǎn)方向、圓心的確定、圓的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)、圓轉(zhuǎn)力度、圓的直徑運用、圓的相互承接、圓的內(nèi)外統(tǒng)一關(guān)系、圓與方的辯證關(guān)系。努力求達“妙手一著一太極”的境界。
想要實現(xiàn)三原則，我們還得利用到它的重輕空的勁別，而它的前提就是利用勁別去創(chuàng)造出來額前提。
“以重擊輕”應見機突發(fā)。用爆發(fā)力，關(guān)鍵在于腰襠的變換。寸勁彈抖發(fā)力，是意、氣、形的三者完善結(jié)合的體現(xiàn)。抖發(fā)勁時，要注意技法特點，快速螺旋，氣足力猛，丹田鼓蕩，氣沖擊點。勁速，動短，意遠，沉穩(wěn)，靈變。
輕勁是走化的內(nèi)勁表現(xiàn)，要做“彼不知我，我獨知彼”的掤轉(zhuǎn)動作，推手遵循“彼不動，己不動;彼微動，己先行”的原則，采用隨曲就伸的第二勁與彼勁合拍。
空勁是一種“閃戰(zhàn)”技法，此為動作極小的避實就虛之法，方向、角度、力點突然置換，迅速發(fā)勁，閃空是一種心理戰(zhàn)術(shù)，若對方用拙勁進攻或頂抗時，無論在什么部位，應立即旋轉(zhuǎn)閃空，使對方勁沒有著落，驚惶失措，我應小圈轉(zhuǎn)關(guān)，干脆直射。“閃戰(zhàn)”要做到眼、身、手、腰、腿相順相隨，一氣呵成，勁向前發(fā)，迅若雷電，一往無敵。
總之，太極注重的以柔克剛，這個需要能把握得住，就算勁用的再好，使出的也就是拙勁，也未必能達到效果。
