練習(xí)太極拳的重點在于怎么去掌握力的運用,在太極拳中力是貫穿于整個太極拳的整體,可見力的重要性。力可以體現(xiàn)出一個太極拳者的功力高低的情況,不是說知道力就可以了,而是要知道怎么運用力。
在內(nèi)家拳中,有很多的發(fā)勁技巧,掌握好發(fā)勁的技巧,是提升功力的有效方法。
內(nèi)家拳的技擊技術(shù)非常巧妙,是前輩們無數(shù)實踐的總結(jié)成果。
一般格斗是在接觸點上較勁,力大者勝,力小者敗;
比較有高度的格斗方式幾乎都是在接觸點上松開,主要是以速度來決定成敗的。
高明的格斗是在接觸點上松開,回縮再擊,速度快者勝,速度慢者敗。
內(nèi)家拳卻是在接觸點上,沾沾不丟不頂,意勁點從接觸點錯位到身上其他部位,領(lǐng)勁點延伸到手指尖上。發(fā)勁時,喉頭瞬間納氣,丹田腹部堅實點漲縮叫勁,肩胯關(guān)節(jié)伸縮抽扯。這個內(nèi)在的轉(zhuǎn)換綿綿不斷,高明者能心神超其象外,意勁持環(huán)得樞。
如對方打擊你的胸部,接觸點在胸部,松開此點,意勁轉(zhuǎn)換到腳下,領(lǐng)勁點可到食指稍一漲,丹田在短呼氣瞬間繞中軸旋轉(zhuǎn)膨脹,對方即被彈出。
而其中的方法原理:領(lǐng)勁點、發(fā)勁點、腹部堅實點具有提綱挈領(lǐng)的指導(dǎo)作用。
領(lǐng)動點、發(fā)勁點、腹部堅實點的一些具體變化闡述如下:
大家都知道,外三合是包括手腳合,肘膝合,肩胯合。
內(nèi)三合是心意合、意氣合、氣力合,卻是“不識廬山真面目,只緣生在此山中”了。
原因是內(nèi)三合的操作綱要沒有明晰化,現(xiàn)做如下的提示:
1、領(lǐng)勁點:稍節(jié)遞個,軌跡是球面走三角,分內(nèi)角與外角,都是受力與發(fā)力呈一斜角,轉(zhuǎn)換是如彎月變化的軌跡。領(lǐng)勁點在接觸對方時,轉(zhuǎn)換到接觸點,領(lǐng)動點的變點是意勁點的變化而成。如肘、靠勁的領(lǐng)動點的變化就是從手指轉(zhuǎn)到了肘部與肩膀。
2、發(fā)勁點:在彌漫身外的肩圈,腰圈與膝圈,注意腦后這個“東西”,即能量球繞背后的含蓄旋轉(zhuǎn),此變化,讓人無從琢磨,無有征兆,如被氣場發(fā)出去一樣。發(fā)勁點的背后繞圈,通過雙肩繞中軸左旋右轉(zhuǎn),形成背絲扣的先天太極圈軌跡。發(fā)勁點是一個神妙的心法。
3、腹部堅實點:丹田漲縮,由大至小,逐步深化遞進,丹田開始是無形的柔性大球,逐步收小到剛性小球,其實是剛?cè)嵋磺蝮w,一吸一咬,無須蓄發(fā)勁即發(fā)出,不過是丹田小球的彈性張力變化更快更隱蔽罷。
心空無為狀態(tài)是“敬態(tài)”本能非條件反射,腹部堅實點是氣勁變化,妙是丹田與雙肩熊膀的U型內(nèi)勁的斜進變化,此態(tài)能將意動領(lǐng)勁點與背后雙環(huán)一套十字生的神妙發(fā)勁點,有機融合,動靜合一,內(nèi)外合一,先后天合一。如此心空態(tài)勢,能量內(nèi)勁中和本能。
試力盤架是意勁隨著“發(fā)勁點、領(lǐng)勁點、腹部堅實點”不同變化而變化達到熟能生巧的地步,以意勁隨拳架在不同三點能隨心所欲地緩慢運行為標(biāo)準(zhǔn)。如此,心意一如,勁形合一。