太極散手是太極技擊中一套比較實(shí)用的招式，對(duì)于練習(xí)者而言，有助于他們對(duì)抗一些不規(guī)則的攻擊，并能有效將對(duì)手擒拿，是一種后發(fā)制人的招式。下面，我們就來介紹一下太極散手。
太極拳不具攻擊性，但具反攻擊性，這就說明了太極拳并不是一種沒有防身功能的武功。我們今天講的散手就是為了說明這一點(diǎn)。
一、太極散手切入的方式
俗話講“先下手為強(qiáng)”，這句話表明先動(dòng)手有利于打擊對(duì)方。但太極散手講究后發(fā)制人，這似乎與常理相悖，實(shí)際上太極散手要求的是后發(fā)先至。
太極散手采取“后發(fā)制人”的方式與人較量。古譜講：“求勢(shì)爭(zhēng)來脈。”要取得有利的形勢(shì)，須先知道對(duì)方的意圖，待其先出手暴露意圖時(shí)，我再“有的放矢”，這樣做，雖然我后動(dòng)手，卻取得了主動(dòng)權(quán)。因此，太極散手求勢(shì)之道，始于雙方在“打擊射程”之外的對(duì)峙，進(jìn)入比拼之前我已全神貫注，以靜待動(dòng)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。此時(shí)我全身內(nèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)，含機(jī)待發(fā)，身形架勢(shì)根據(jù)對(duì)方動(dòng)作變化進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，等待對(duì)方向我進(jìn)攻。對(duì)方上步進(jìn)身，不管其速度多快都有個(gè)時(shí)間差。當(dāng)對(duì)方腳要落步時(shí)，我已判斷準(zhǔn)確，計(jì)算好量;對(duì)方腳剛挨地，我已步隨身進(jìn)，踩到我順彼背的位置;對(duì)方站定出招，我已格閃進(jìn)身使其打空，趁機(jī)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼惺綄⒈税l(fā)出。如果對(duì)方能化解我的還擊，雙方則進(jìn)入短兵相接階段。只有敢于把對(duì)手放進(jìn)來近身較量，太極推手才有用武之地。
二、太極散手的近身實(shí)戰(zhàn)
1.太極運(yùn)勁的方式
太極拳練習(xí)時(shí)招式簡(jiǎn)單，但在實(shí)在中的應(yīng)用卻是可以以不變應(yīng)萬(wàn)變，這就要?dú)w結(jié)為它的幾套基本動(dòng)作可以瞬息萬(wàn)變。
太極拳將千變?nèi)f化的招式歸納為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法，進(jìn)、退、左顧、右盼、中定五種步法，及陰陽(yáng)變化之術(shù)，再將這些內(nèi)容融入到太極運(yùn)行方式中。只有懂勁法，知陰陽(yáng)之理，虛實(shí)變化得當(dāng)，過招時(shí)才能運(yùn)用自如。為了便于說明太極勁法的相生相克，特將四正推手 的關(guān)系抽象為：捆生捋、捋生按、按生擠、擠生掤，掤克按、捋克掤、擠克捋、按克擠。用勁法贏人，可無(wú)招勝有招，實(shí)為勁中含招。太極周身一家，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，每一式都需全身各部的運(yùn)行及配合，欲左先右，欲前先后，相互依托，整體為用。形隨勁動(dòng)，而不是用力出形，這是太極運(yùn)勁與直接用外力的不同之處。
太極拳的神韻在于內(nèi)功，內(nèi)功源于內(nèi)勁的運(yùn)用，內(nèi)勁依靠?jī)?nèi)氣通過太極運(yùn)行方式實(shí)現(xiàn)以意行氣、以氣運(yùn)身、氣到勁到。
太極散手以防、化為先，化中能打，變勁極快，除了需要運(yùn)勁連貫外，還必須虛實(shí)轉(zhuǎn)換靈活，因此既不允許兩腿平均用力支承身體的“雙重”出 現(xiàn)，又要避免采用虛實(shí)分家、棱角分明的弓箭步，要求屈膝圓襠、松腰落胯，實(shí)腿不可全然站煞，虛腿不可完全沒勁，全身要能夠松、整、圓、活地運(yùn)動(dòng)。
新手通常在練習(xí)時(shí)動(dòng)作順暢自然，但在實(shí)在中卻是蹩手蹩腳，這就是因?yàn)檫€未對(duì)這些招式理解透，不能靈活運(yùn)用。
太極散手配合身法，以弧形上步取勢(shì)。若得機(jī)，搶步直進(jìn)，勁到即發(fā)。若對(duì)方敗退，我可連續(xù)上步，連絆帶別，身手相加，不給對(duì)方調(diào)整的機(jī)會(huì)，直至取勝。
“有進(jìn)就有退”，如果對(duì)方吃上我實(shí)處用力推搡，我堅(jiān)持不頂?shù)脑瓌t，精神放松，身體不緊張，前面掤住來力，保持全身內(nèi)勁運(yùn)行柔韌的整架不 散，對(duì)方就無(wú)法推實(shí)，就不能把我發(fā)出。我借彼推力，后腿弧形退步轉(zhuǎn)身讓空對(duì)方直力，并趁機(jī)打橫勁使彼失穩(wěn)。這樣以逸待勞，消耗了對(duì)方體力，待對(duì)方長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用力攻擊能力減弱時(shí)，我再適時(shí)反擊。
2.太極的發(fā)勁
只有掌握了運(yùn)勁的方法，能夠運(yùn)勁，才有勁可發(fā)，否則發(fā)勁為無(wú)源之水、無(wú)本之木。在與對(duì)方肢體接觸中，“用意不用力”，只有這樣才容易感覺到對(duì)方力的變化，這是太極“聽力”靈敏的原因。當(dāng)對(duì)方右拳打來，我以右腕側(cè)接彼力，在彼前臂上順其力滾動(dòng)產(chǎn)生摩擦力，使雙方接觸部位相“黏”，我前節(jié)掤住來力，后節(jié)松開，把感應(yīng)到的彼力和我身體運(yùn)行連通起來，他有來龍，我有去脈，平時(shí)盤架練就的“意不斷、勁不斷”的功夫有了用場(chǎng)，使身形、步法隨彼力進(jìn)退不丟不頂。
“從人則活，隨己則滯”，用力會(huì)造成肌體緊張，內(nèi)氣運(yùn)行受阻，運(yùn)轉(zhuǎn)呆滯，不對(duì)彼用力則身形靈活。太極不用力不是沒勁兒。彼用力時(shí)，我相對(duì)用勁調(diào)整身中正，保證穩(wěn)定運(yùn)行。我不用力，體力消耗小，耐力強(qiáng)，運(yùn)勁快。我重心沿“～”軌跡運(yùn)行移向左側(cè)，隨著吸氣以身臂化開來力，收攏身形5內(nèi)氣聚至中丹田完成蓄勁，取得機(jī)勢(shì)后，隨著呼氣內(nèi)氣沉至下丹田，腰胯帶動(dòng)左腿向左后抖轉(zhuǎn)驟停，產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量使身勁沿“～”弧的切線方向從左向右放出，形成身向后坐、勁向前發(fā)的對(duì)開的二爭(zhēng)力，使我身向左后轉(zhuǎn)與右臂掌向右旋擰成一股整勁，在加速度作用下動(dòng)量倍增，產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力經(jīng)右掌發(fā)出，直貫著力點(diǎn)。
太極柔化走圓，剛發(fā)出直，發(fā)時(shí)出斷勁，須勁斷意不斷，為“補(bǔ)手”或連接下一動(dòng)作準(zhǔn)備。只有在彼成背勢(shì)時(shí)發(fā)勁，我才無(wú)憂患。沒有把握不發(fā)，一發(fā)必中。太極“曲中求直，蓄而后發(fā)”的原理，類似子彈被擊發(fā)后，炸藥產(chǎn)生的能量使彈頭沿著槍膛的來復(fù)線旋轉(zhuǎn)運(yùn)行后從槍口直線射出，子彈在螺旋的彈道中前進(jìn)受到擠壓，能量受阻而積蓄增大，突然釋放會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的殺傷力。子彈的殺傷力是機(jī)械的功能，是固定的，而太極勁是隨意變化的。
在太極散手中，內(nèi)功與拳法是緊密一體的。沒有熟練的招法，就無(wú)法格斗;沒有內(nèi)勁為“后盾”，拳法也不能發(fā)揮應(yīng)有的效果。
