太極拳博大精深,想要參透其中的奧妙非朝夕之事,需要掌握一定的理論知識(shí)。今天小編以“心知”和“身知”為話題來(lái)給大家講講其中的一些知識(shí),希望借此來(lái)增加大家對(duì)其的理解,并在日后學(xué)習(xí)中有所幫助。
學(xué)習(xí)太極拳,還需要善于思考和領(lǐng)悟,多動(dòng)腦,才會(huì)有心得。
由于學(xué)拳人的資質(zhì)、文化程度高低不同,理解的深淺、悟性有異,從學(xué)時(shí)間又長(zhǎng)短不一,即使是同一位老師所教的學(xué)生,其拳架的姿勢(shì)、功夫的高低都不盡相同。
練太極拳有“心知”和“身知”階段,“心知”不等於“身知”,“身知”是指拳理在演練者身體上的具體體現(xiàn),通過(guò)拳架及形體語(yǔ)言將太極拳的拳理內(nèi)涵全部表現(xiàn)出來(lái)。
“心知”和“身知”兩者之間是相互聯(lián)系的。
“心知”是“身知”的基礎(chǔ)與前提,只有通過(guò)“心知”才能達(dá)到“身知”,“身知”是對(duì)“心知”具體化的檢驗(yàn)與印證,但多數(shù)人都是“心知身不知”,要使 “心知”逐步變?yōu)?ldquo;身知”,是每一位練太極拳人一輩子努力的方向與必走的途徑。
“身知”的程度是其太極拳拳技水平的好評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)拳人的一般規(guī)律是學(xué)生先模仿老師的動(dòng)作示范,聽(tīng)其講解初淺的理論知識(shí),以後自己再學(xué)習(xí)一些太極拳的理論,通過(guò)平日的勤學(xué)苦練逐步掌握練拳的要領(lǐng),盡量以自己身體的肢體語(yǔ)言去體現(xiàn)已學(xué)的理論,努力將其表現(xiàn)出來(lái)。
太極拳的學(xué)習(xí),不能局限于形,也要注重理論及內(nèi)在的學(xué)習(xí)。
但大多數(shù)人都是以主觀代替客觀,都自以為是,以為已將拳理體現(xiàn)在拳架中了,究竟體現(xiàn)了多少,是部分體現(xiàn)還是全部體現(xiàn),因?yàn)樽约嚎床坏阶砸?,無(wú)法了解自己,所以多數(shù)人都是長(zhǎng)期停留“心知身不知階段”,每天在重復(fù)著錯(cuò)誤。
所以應(yīng)當(dāng)經(jīng)常請(qǐng)老師或拳友指正,逐步向“身知”前進(jìn)。有條件的人也可以用攝像機(jī)為自己拍攝演練的拳架,然後自我糾正,再與好友們相互切磋,但關(guān)鍵還是要有明師的指點(diǎn),否則不知錯(cuò)在哪里,無(wú)從糾正,很可能還以錯(cuò)為對(duì)。
另一種好方法是對(duì)著鏡子練習(xí),自己能看到自己的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤,及時(shí)糾正,這也是練拳者從“心知”走向“身知”的途徑之一。
我就是以楊澄甫老師晚年定型的拳照作為教材,從“心知”努力走向“身知”的。拳架的優(yōu)劣能如實(shí)地反映出練拳者“身知”程度,是真懂還是不太懂,是懂一部分還是全懂,一看拳架便知。
從楊澄甫老師《太極拳術(shù)》與《太極拳使用法》兩本著作中拳照的演變過(guò)程來(lái)看,充分說(shuō)明了事物的發(fā)展規(guī)律與認(rèn)識(shí)規(guī)律,這是一個(gè)再認(rèn)識(shí)再發(fā)展,再創(chuàng)造的過(guò)程,是楊老師從“心知”走向“身知”的過(guò)程,對(duì)我們很有啟發(fā)。
太極拳的理論是前人寶貴的練武心得、體會(huì)、感悟的記錄。練太極拳就是要練太極拳的理論,以太極拳的理論指導(dǎo)練太極拳,每一個(gè)拳姿都應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出太極拳的理論與技擊含義,用“身知”體現(xiàn)“心知”。
縱觀近數(shù)十年來(lái)的報(bào)刊、書(shū)籍、雜志中的拳照、錄影帶、VCD等出版物的表演者,不少拳架偏離拳理,有的甚至有嚴(yán)重的錯(cuò)誤,經(jīng)不起拳理及技擊含義的分析與衡量。
拳架的優(yōu)劣是衡量練拳者“身知”程度的具體體現(xiàn),實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
太極拳的習(xí)練者應(yīng)在“身知”上下一番功夫。好好學(xué)習(xí)、研究一下楊澄甫老師留給我們的寶貴的晚年定型拳架照片,從中吸取“身知”的知識(shí),使自己盡快的從“心知”走向“身知”。
後我要重復(fù)說(shuō)一句話:練太極拳就是練太拳的理論與技擊含義,離開(kāi)了太極拳的理論與技擊含義,就不能稱之謂太極拳。
在當(dāng)今魚(yú)目混珠的大潮中,如何教會(huì)群眾識(shí)別"魚(yú)目"與"珍珠",是目前太極拳運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的當(dāng)務(wù)之急,因此“還太極拳以本來(lái)面目”已成為我們所有熱愛(ài)太極拳與從事太極拳工作的人的歷史使命、應(yīng)有職責(zé)與共同任務(wù)。
太極拳經(jīng)過(guò)幾代人的潛心研究探索與發(fā)展,已經(jīng)達(dá)到了很高的境界,但不能說(shuō)已經(jīng)達(dá)到頂峰了,不能再發(fā)展了。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,人們對(duì)生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律認(rèn)識(shí)的不斷加深,楊式太極拳的拳架與理論也必將在不斷實(shí)踐中得到進(jìn)一步的完善與發(fā)展,從而向世人展示出其更高的價(jià)值與更加光輝的未來(lái)。