“掤”是太極拳八大技法之一，在太極拳運用中非常廣泛，雖然只有一個字，但在實踐的運用中可以千變?nèi)f化，出奇制勝。今天小編就以“掤”勁在實在中的運用為大家做相關(guān)講解，希望大家可以通過本文有所學(xué)習(xí)和進步。
“掤”勁，簡單來說，是指一種往外或者往上的支撐力量。
就是手臂呈弧度撐開、撐圓，而且還負(fù)有張力。掤勁時手臂屈肘要大于直角，不可成銳角。
從力學(xué)上講，弧形的抗壓能力要強于其它形狀。掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內(nèi)含堅剛，身法上靈活而又穩(wěn)重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。
“掤”勁在太極拳技擊中起著主導(dǎo)作用，往往可以起到意想不到的作用。
出手都是以掤勁為先，掤勁就像戰(zhàn)場上機警的偵察兵，又好像一道牢固的防線。利用掤出手臂的聽勁(耳聽、眼觀、肌膚、汗毛的觸感)，迅速從中判斷出對方進攻力度的大小和方向，以便采取相對應(yīng)的方法，或打或化，隨機應(yīng)變。
掤勁是太極拳基本技擊方法，因為掤勁在太極拳技擊中應(yīng)用的重要性，所以被排在太極拳的八種技擊方法之首。
從太極拳技擊上講，掤勁不只是一種簡單的掤式技擊方法，而且還是其它種技擊方法應(yīng)用前的試探勁，也是一種防守反擊的勁。在太極拳技擊中是必不可少的一種勁路，掤勁是在應(yīng)用其它種技擊方法時的通用勁，應(yīng)該時時、處處都含有，貫穿于太極拳整個運動過程，任何時候都不可缺少。
“掤”勁的運用，需要建立在我們基本功練好的基礎(chǔ)之上，不然也只是虛有其表。
掤勁是一種橫勁，主要是以化解直勁和反擊直勁的一種勁路。當(dāng)對方以直勁進攻發(fā)力時，我應(yīng)逆著對方的來勁螺旋向上、向外發(fā)力，但必須與來勁互呈角度和走弧線，達到使對方之力改變方向或被掤勁擊倒。掤勁要應(yīng)用好，全賴腰的轉(zhuǎn)換，腰到掤勁自然就會到，腰化掤勁既化。
還必須要做到下盤的穩(wěn)固和靈活，掤勁發(fā)力時，心氣下沉、足蹬地、轉(zhuǎn)膝、擰襠轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)胯、旋脊、轉(zhuǎn)背、旋膀，將掤勁從手臂螺旋發(fā)出。
要求周身上下一家，發(fā)力要內(nèi)外一致、意氣結(jié)合、以腰為軸、螺旋纏繞、節(jié)節(jié)貫穿、剛?cè)嵯酀?、松活彈抖。真正做到一動無有不動，一靜四肢百骸皆靜。只有這樣的掤勁，既不失剛猛之力，而又有靈活之勁。
要想將掤勁應(yīng)用好，必須要做到不丟不頂，圓轉(zhuǎn)自如。在太極拳技擊中講的丟勁其實也是扁勁，就是掤勁防守不足，剛勁缺少，容易被對方壓扁，外掤之勁力度不夠，所以也叫軟手;頂勁其實也是抗勁，就是柔勁不足，進攻過度，容易被對方借力或被大力者取勝，外掤之勁用力太過，所以也叫硬手。
掤勁要做好，必須注意容易出現(xiàn)的丟、扁、頂、抗這四病，要想克服這四病，就要做到無過不及，隨屈就伸，不偏不倚。在掤勁時手臂要撐開、撐圓，保持一定的弧度，勁力上要渾圓，方可圓滿而又有張力。
在任何情況下手臂都要呈一定曲度，做到勁曲蓄而有力，但又不可掤力過大，過大容易失控前傾或被借力。進攻時隨機應(yīng)變、圓轉(zhuǎn)自如，做到有力而不過，柔順而不軟。
要想練好掤勁，必須要先去僵化柔，然后再練柔成剛，只有練到剛?cè)嵯酀畎l(fā)相變，對敵應(yīng)用時才能做到守可自保，攻可取勝。
掤勁不光有掤的外形，而且還得有掤的內(nèi)勁，如果只有外形沒有內(nèi)勁的充斥，那么掤勁也是空虛的，不堪一擊。就好像皮球是圓的，如果充氣不足，它只要一受壓就會扁下去。所以只有充足的內(nèi)氣支配掤勁，才能做到內(nèi)外一致，形氣合一。
掤勁在技擊應(yīng)用方面非常有效。例如：當(dāng)對方出右拳向我面部擊打過來時，我心氣下沉，重心落穩(wěn)，下盤做到穩(wěn)而靈，上身做到松而活，同時迅速抬起右臂，用右小臂逆纏絲螺旋勁由內(nèi)向外，由下向上將對方的來拳撥擋開，使其發(fā)力方向改變，不能作用到我身上，進而上右步重心右移，上下合力，左腳蹬地，右小臂繼續(xù)向前向外發(fā)力，用掤勁將其掀翻擊倒，此式是太極拳技擊中講的直勁來力橫勁破的方法。
如果對方用雙掌或雙拳擊打過來也是同樣道理，都是用橫勁破直勁的方法，用掤勁來接擋試探出對方來力的方向和大小，同時采取相對應(yīng)的方法，如果對方發(fā)的力量小，我迅速加大掤勁的力度將其擊倒;如果對方發(fā)力過大，我用掤勁將其來力方向改變，然后再尋找機會進攻。
也可以隨時加上捋、擠、按、採、挒、肘、靠的任意一種技擊方法或多種技擊方法合用，效果會更好、更妙。
所以只有理解掌握了掤勁的含義，才能在實戰(zhàn)技擊應(yīng)用中進可攻、退可守、攻守兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀?，克敵制勝、決勝千里。
