對(duì)于初學(xué)太極拳的人來(lái)說(shuō)，“內(nèi)勁”是比較難于理解的。今天小編就為大家先簡(jiǎn)單介紹一下對(duì)太極拳的“內(nèi)勁”的初步認(rèn)識(shí)，希望通過(guò)本文介紹可以對(duì)初學(xué)太極拳的人有所幫助，并能在勁法練習(xí)中獲得提高。
初學(xué)者，學(xué)習(xí)太極拳一定要注意循序漸進(jìn)，不能好高騖遠(yuǎn)。
太極拳內(nèi)勁的形成，在開(kāi)始修煉階段要通過(guò)放松等手段，結(jié)合意念、內(nèi)氣等因素綜合磨煉而成。內(nèi)勁的形成，是因?yàn)槿梭w的筋骨、肌肉等結(jié)構(gòu)產(chǎn)生了一系列變化。
這種微小的變化不易被察覺(jué)所以許多人就誤以為內(nèi)勁僅僅是一種用力的感覺(jué)，而忽略了內(nèi)勁的產(chǎn)生是人體結(jié)構(gòu)微觀上發(fā)生變化的結(jié)果。
我們要通過(guò)這種微小的變化去看它的實(shí)質(zhì)性含義，才能真正掌握內(nèi)勁。
讓我們來(lái)了解下人體結(jié)構(gòu)在內(nèi)勁形成過(guò)程中是如何發(fā)生變化的。
什么是太極拳的內(nèi)勁呢?可以肯定地說(shuō)，內(nèi)勁是一種肌肉力。
任何人體的勁力是離不開(kāi)肌肉力而無(wú)故產(chǎn)生出來(lái)的，不管你有多少內(nèi)氣，或用了多少意念，只要你移動(dòng)身體，就必須用肌肉力。
這一規(guī)律，是需要我們好好理解并掌握的。
那么為什么自古以來(lái)太極拳的先輩們就直教導(dǎo)我們要練氣，要用意不用力呢?其實(shí)這是練功的過(guò)程，練氣或練意，都是為了更好地用力，更好地利用人體的肌肉力。
這就是太極拳創(chuàng)造出來(lái)的奧秘，練太極拳就是要從練氣、練意開(kāi)始。
很顯然，內(nèi)勁一定是肌肉力在“氣”和“意”的配合下，所形成的一種新的肌肉用力的配合方式，民間常把這種力叫作“丹田力”。
陳式太極拳中就有通過(guò)丹田內(nèi)氣的運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)練習(xí)太極拳的內(nèi)勁的。
但是也有其他的訓(xùn)練方式，比如楊式太極拳有的就是利用意念身體上的各種氣圈、氣球等來(lái)進(jìn)行內(nèi)勁的訓(xùn)練。
為什么這樣就可以練出內(nèi)勁，就可以形成肌肉新的用力配臺(tái)方式呢?
原來(lái)，意識(shí)通過(guò)人的神經(jīng)和內(nèi)氣，可達(dá)到調(diào)整磯肉的目的，肌肉的不同協(xié)調(diào)變化，就產(chǎn)生了各種的勤力。
在這里，重要的就是意識(shí)或意念，通過(guò)特定的意識(shí)，可以使肌肉產(chǎn)生某種變化。
然而單單認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)是很不夠的，因?yàn)槿藗儠?huì)產(chǎn)生一種假象，以為在太極拳運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，只有意識(shí)的參與，才能有內(nèi)勁的產(chǎn)生，圓此練拳.用拳都不能離開(kāi)意念，沒(méi)有意念就沒(méi)有內(nèi)勁。
而真實(shí)的情況是，內(nèi)勁一旦形成，已經(jīng)隨時(shí)可以出現(xiàn)，就說(shuō)明肌肉已經(jīng)發(fā)生了某種變化，這時(shí)就再無(wú)需什么意念和所謂的導(dǎo)引內(nèi)氣來(lái)生成內(nèi)勁了。
