在太極拳的練習(xí)時(shí),有許多地方和我們的現(xiàn)代物理理論是有共通點(diǎn),比如對(duì)于地球引力的運(yùn)用,那么我們?cè)趯?shí)際練習(xí)中該如何去利用呢?今天小編就為大家講一講當(dāng)中的技巧和要求,希望通過(guò)本文可以讓大家對(duì)太極拳的特點(diǎn)有更多的認(rèn)識(shí)。
地心引力的作用,我們可以以不倒翁做例子來(lái)說(shuō)明。
不倒翁原理眾所周知,之所以被冠以這個(gè)名稱,是因?yàn)樗闹匦拿繒r(shí)每刻都在重心線的底部,因此你不管何時(shí)推他都立于不倒之地。而我們?cè)谛蘧毺珮O拳時(shí),卻很難做到這點(diǎn)。
學(xué)習(xí)太極拳要了解地心吸引力
因地心引力令我們身體有重量。眾所了解,力從人借、四兩撥千斤是太極拳的高妙功夫。
想要掌握并運(yùn)用這些高妙功夫,我們就需要了解它的相關(guān)原理。
力從人借之真議是借用地的吸引力,即是學(xué)會(huì)用身體重量壓到地面而產(chǎn)生的反彈力作為打太極拳的能源。
因此要將身體每一個(gè)部位放松,將重量全部交給地吸引力(恩師陳正雷大師所說(shuō)連皮膚都不能有一絲緊的感覺(jué),兩肋之間的皮膚不能有上拉之意,襠走下弧線就是要讓人體的內(nèi)氣下沉至腳底)。
王宗岳拳論要求:偏沉則隨,正是啟發(fā)太極拳活動(dòng)的能源要旨。
這就要求我們的身體做出相應(yīng)的反應(yīng),則會(huì)使自己的重心偏移。
身體愈多部位放松,放到地面的身體重量就愈多,氣也愈下沉于腳底。氣愈沉腳底則重心也隨之到腳底,反彈力亦隨之增加,與地心吸引力更為相合。為太極拳的陰陽(yáng),虛實(shí),動(dòng)靜之變。
“即是走,走即是粘,陰不離陽(yáng),陽(yáng)不離陰,陰陽(yáng)相濟(jì)”奠定根基。陳式太極拳修練的緾絲勁自根而起,節(jié)節(jié)貫串,胸腰折疊,下盤如泰山,上身如楊柳等等就是這個(gè)原因。
目前大家在學(xué)太極拳時(shí),經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“氣沉丹田”這一句話。這只是教你氣歸丹田,從而達(dá)到引動(dòng)內(nèi)氣、聚集能量,然后讓你去建立一個(gè)以丹田為核心的系統(tǒng)。
就像一個(gè)電動(dòng)機(jī)沒(méi)有電無(wú)法運(yùn)作,只能是作為一個(gè)擺設(shè)。由此沒(méi)有丹田之氣即沒(méi)有勁由里換之說(shuō),周身不能鼓蕩,一切都成為空談。
拳訣云:“神意內(nèi)斂,九曲圓轉(zhuǎn),圈由心生,勁由里換”。很多人在丹田產(chǎn)生內(nèi)氣以后,就一直停留在丹田,不能將丹田之氣沉到腳底。
如果氣停留在丹田,則重心就在人體的中部,再加上沒(méi)有體會(huì)到“心不死、神不活”的太極拳精髓,反而心活把重心引到了胸部。
導(dǎo)致心氣不能下降,形成填胸,架肘,挑肩之病,使脊拄松拉不開(kāi),頭部于背部無(wú)上拔之意,在外界力量的印象下胸部,肩部,背部,更難以做到松柔圓活,松活彈抖之功。
就如不倒翁把重心放到中間它如何能不倒?氣不落根,便形成太極拳斷根之病。因此根浮動(dòng)則亂,亂則必顛,顛者必出也。
只有將丹田之氣與地吸引力相合,才能將地面產(chǎn)生的反彈力與以丹田為核心的周身鼓蕩之內(nèi)勁溶于一體,從而慢慢的才能體會(huì)到身如火藥一觸即發(fā)、渾身無(wú)處不是手、挨到何處何處擊的高深境界。
莊子曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然”,從而做到自然而然。
以上觀點(diǎn)是本人修習(xí)太極拳多年的一點(diǎn)心得與感悟。僅將本人的一點(diǎn)不成熟的見(jiàn)解與各太極拳愛(ài)好者共同探討,以求進(jìn)步。如有不當(dāng)之處,還請(qǐng)同仁們多加指點(diǎn)。