太極拳的練是講究“慢”的，但是還有一種說法叫做“慢練快用”，那么我們該如何理解當(dāng)中的意思呢?下面小編就為大家講述當(dāng)中的含義和要領(lǐng)，希望通過本文的介紹，可以增加大家對于太極拳的認(rèn)識和理解。
對于快慢的理解，我們要掌握當(dāng)中的辯證關(guān)系。
太極拳“有快有慢，能快能慢，快慢相間”，正如太極拳拳論所說的：“慢能慢到十分，快能快到十分”、“慢如抽絲，疾如電摯”。
長期以來，人們往往只看到太極的柔，卻不知太極拳的剛，“快”的要領(lǐng)在太極拳練習(xí)者中沒有被充分認(rèn)識和引起足夠的重視，只知慢不知快，只知慢練，卻不知為何要慢練，加上門派式傳授演化的原因，使得“太極拳就是慢”的要領(lǐng)根深蒂固，以至忽視了慢的實質(zhì)和快的一面。
這種觀念是片面的，忽視了快的重要性。
其實，太極拳在技擊實戰(zhàn)中的表現(xiàn)形式必定是“快”，況技對抗，雙方爭強斗勝，戰(zhàn)機(jī)稍縱即逝，抓住戰(zhàn)機(jī)，以威猛的內(nèi)勁，加上迅雷不及掩耳的速度，方能克敵致勝。
《拳論》中對“快”字有十分生動的描述，如“力貴迅發(fā)，機(jī)貴神速，一遲即敗，一迅疾即得勢”，“進(jìn)如疾風(fēng)吹人，電光猛閃，愈速愈好”，“彼挨我何處，我意即到何處，氣也隨著而出，如斯響應(yīng)，疾如電摯”，“如皮燃火，如泉涌出”。
如此可見，太極拳的技擊與其它對抗性的競技運動一樣，都是十分重視力量和速度。“快”才是實戰(zhàn)和應(yīng)用時必備的重要方式。
“江湖武功，唯快不破”，這種說法是有道理的。
為什么太極拳的技擊動作特別快?我們可以進(jìn)一步從太極拳獨特的運動特點來解釋。太極拳在技擊過程中的“快”，有以下幾種表現(xiàn)形式：
一、起動速度快
在完整的技擊動作中，動作預(yù)備期的長短和起動速度的快慢是整個技擊動作速度和效果的關(guān)鍵。
太極拳注重內(nèi)動的調(diào)節(jié)，要求“內(nèi)動不予人知，蓄于內(nèi)發(fā)于外”。五把弓調(diào)節(jié)所產(chǎn)生的彈性力和相應(yīng)的意、氣活動所產(chǎn)生的強大壓力，均是以預(yù)應(yīng)力的形式，時時處處積蓄著強大的能量。
加上太極拳棉里裹鐵，內(nèi)剛外柔的狀態(tài)，使身體內(nèi)外產(chǎn)生巨大的壓力差，里面就像加滿了壓力的**，在對手根本無法捕捉你的預(yù)備期和起動信息的情況下，突然發(fā)出迅猛的冷勁，以收出其不意的效果。
二、進(jìn)行速度快
太極拳發(fā)勁時，不但要能發(fā)出突如其來的冷勁，而且還能在發(fā)勁的進(jìn)行期產(chǎn)生更大的加速度。
根據(jù)太極拳“源動于腰，由內(nèi)及外，節(jié)節(jié)貫穿”的運動模式，內(nèi)勁是以柔性的運動鏈形式傳遞，運動鏈的近端先做加速運動，也就是源動于腰，使其動能由內(nèi)及外，自近而遠(yuǎn)傳遞，就像多級推動火箭一樣，通過運動鏈各環(huán)節(jié)的逐級加速放大，到末梢環(huán)節(jié)獲得大的速度，給人以雷鳴電閃的感覺。
三、效應(yīng)速度快
一般來說，當(dāng)技擊動作作用于目標(biāo)后，也就是技擊動作的效應(yīng)期，在阻力和反作用力的作用下，技擊動作往往受到制動，使效應(yīng)期速度急速下降而影響技擊效果。
太極技擊運用中講究“觸處成圓”，注重螺旋勁的運用，虛實轉(zhuǎn)換靈活自如，避實就虛，借力打人。
不管是推手或是散手技法，均要求在控制對方腰軸的前提下，以自己強大的勁力，引導(dǎo)和驅(qū)使對方的來力做圓弧運動，并繞著其本身軸進(jìn)行加速運動，加大效應(yīng)期的速度，延長作用時間，從而達(dá)到加強打擊力度、控制勁路和破壞對方身體平衡的技擊效果。
所以，充分了解太極拳慢練快用的實質(zhì)和特點，全面提高太極拳特有的速度素質(zhì)，是提高太極拳技擊水平的重要課題。
