三、以靜制動，動中求靜
“以靜制動，動中求靜”這句名言，科學(xué)而辯證地闡明了動與靜這對矛盾在太極拳推手中的陰陽關(guān)系，它是指導(dǎo)太極拳推手取勝的重要理論和法則。
靜者，心靜也，心態(tài)平衡也。推手時首先要樹立正確的勝負(fù)觀，要具有良好的品質(zhì)和武德。
切忌好高騖遠(yuǎn)、求勝心切，一心只想壓倒對方而心急浮躁，應(yīng)該抱著相互學(xué)習(xí)、切磋技藝、共同提高的良好心態(tài)。調(diào)整好心態(tài)，就會頭腦冷靜，去除雜念和思想包袱，始終保持頭腦冷靜，思想高度集中的備戰(zhàn)狀態(tài)。
冷靜地觀察，感知(聽勁)和分析對方的著力點，勁力的大小、方向、長短、虛實等特點，揚(yáng)長避短，采取對策進(jìn)而做到肢體松沉、輕靈柔活，周身處于整裝待發(fā)的狀態(tài)。
“靜若貍貓捕鼠，待機(jī)出發(fā)”，“彼不動，我不動，彼微動，我先動”，先人而至，占據(jù)先機(jī)，取得控制對方的主動權(quán)，這樣根據(jù)對方的動態(tài)，采用技法就減少了盲目性，容易擊中對方。
萬一我出招未能奏效，由于對方的被動也不致于對我還擊。
例如對方雙手推我胸部，我即意識領(lǐng)先，松沉坐胯，雙手用開勁，將對方來勁化開，乘對方被我撥根、身體前傾、想要抽回手調(diào)整重心之機(jī)，我立即雙手向前發(fā)出合勁，將其發(fā)出。
靜是為了更好的動，在推手過程中，雙方都在力求主動，始終處于動的狀態(tài)，但動要有度。
動得合理，就要掌握“動中求靜”的法則，決不能輕舉盲動，“動中有存于靜，靜中有寓于動”。
欲動必先致力于靜，在推手雙方動態(tài)不斷變化的情況下，必須頭腦清醒，意識領(lǐng)先，在意氣統(tǒng)領(lǐng)下，審時度勢，調(diào)整好自己的重心，做到虛實分明，緩急相應(yīng)，動中有穩(wěn)，穩(wěn)中求變，變中有序，內(nèi)外協(xié)調(diào)，節(jié)節(jié)貫穿，知己知彼，隨遇平衡，“精神能提得起”，“神宜內(nèi)斂”。
“一動無有不動”，“動時如江瀉海嘯，濤浪騰空，又如蒼鷹叼兔，迅疾準(zhǔn)狠”。
得機(jī)得勢，則不失機(jī)勢，主動進(jìn)攻。得機(jī)而尚未得勢，即已得到對方呆實之處，也要發(fā)動進(jìn)攻，拳訣說“得實不發(fā)藝難精”，即是此意。
得勢不得機(jī)，一般來說也可進(jìn)攻。當(dāng)處于敗勢情況下，須分析掌握對方情況，如對方聽勁好、反應(yīng)快，腰腿功夫又好，就不能輕舉妄動。
如果要出手，絕不能一發(fā)無余，孤注一擲，陷入被動而不可自拔。出手是為了試探對方，討得消息，再作決斷。
有一次一位強(qiáng)悍的中年人與我推手切磋，搭手后雙方粘連纏隨，纏繞不停，我用右手粘住對方右腕，左手置于對方左肩后方，為了試探對方，迫使對方作出反應(yīng)，我突然先出招，右手采彼，彼即隨進(jìn)身用靠。
此時，我已得機(jī)得勢，立即身體左轉(zhuǎn)，同時左手勾帶他的左肩，右手隨身協(xié)調(diào)，迫使其后跌倒地。
當(dāng)我不得機(jī)又不得勢之際，決不能輕易出手，盲目進(jìn)攻，而要采用引進(jìn)落空、走化招法，等待機(jī)勢的到來，或創(chuàng)造有利的機(jī)勢進(jìn)攻。
拳經(jīng)云“能動能靜，拳道之圣也，動而不靜，拳道之病也”。
“太極動極生靜，靜極生動，一動一靜互為其根”。動與靜相濟(jì)相補(bǔ)，就能深悟“以靜制動，動中求靜”的真諦。
