太極拳教程 太極拳的基本訓(xùn)練

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:44

  試想一下,如果把天平兩邊的支點去掉,那么天枰不就和變成一個能夠象車輪一樣轉(zhuǎn)動了嗎?

  這樣一來只要兩邊的“砝碼”(對方之力)不對等,不就自然被撥出去了嗎?而且“砝碼”越重(對方的力量越大)“撥”的力量就越大!

  這一切都需要長期的練習(xí)實踐才的完成的,由著熟漸悟懂勁是一個重要的記憶過程,經(jīng)驗和力量同樣重要,以少力降莽漢并不是神話。

  (2)要化解對方之大力并形成作用于彼方之合力,對自身力量是否有要求(換句話說,是否要有一個力量的限值才能達(dá)到此目的)?

  “四兩撥千斤”的說法是對太極拳技法的一個形容而已,主要是提醒習(xí)練者不要使用蠻力。

  很多的人就把這個理論誤解為一個量化的概念,以為真的是無論多小的力量都可以戰(zhàn)勝強敵,這完全是錯誤的,“練武不練功,到老一場空”。

  如果只是單純有經(jīng)驗和技巧,而力量卻懸殊太大的話,同樣是不可取勝。“給我一個支點,我可以把地球翹起來”,但即使是再長的杠桿也是需要有力的;如果沒有力,再長的杠桿也不行,更何況兩人之間的“杠桿”很短呢?

  太極拳技擊過程過程中,雙方幾乎直接接觸,力矩可以說為零,這種情況下要化解彼方之力,對己方之力的要求顯然不能懸殊太大。

  技擊要素是綜合的,對于先天潛能有限的成年人來說,如何對勁力進行合理的運用顯得十分重要。

  所謂“力非貴大,惟無冒進,足以并力,料敵、取人而已;勝可為也,敵雖強,可使無斗”,即是這個道理。

  3、要實現(xiàn)“四兩撥千斤”在實戰(zhàn)中要做到:順其力而避之,既而導(dǎo)之,再而逆其向而擊之。所以,借力打力是關(guān)鍵。

  據(jù)力學(xué)原理,要使對方的攻擊力“落空”,必須使自己與對手接觸的部分順著攻擊力方向轉(zhuǎn)動,使轉(zhuǎn)動的弧形路線和攻擊力相吻合。

  由于攻擊力在它垂直的方向合力為零,那么無論多大的力量作用到自己身上,至多只須微小的摩擦力,從而達(dá)到“四兩拔千斤”的化勁效果。

  當(dāng)然前提是你要有起碼的力,從而使“自己與對手接觸的部分順著攻擊力方向轉(zhuǎn)動,使轉(zhuǎn)動的弧形路線和攻擊力相吻合”。

  其關(guān)鍵在一個“撥”字,是借對方的力,是把對方的力撥偏、引偏,使對方失重,一旦失重,對方的千斤力會全部或部分地作用于其自身,或隨之消失了。

  還有一種情況,就是對方有千斤力,我方可以使對方的千斤力被蓋住出不來,或只出來一點就被撥走了。

  太極拳“用意不用力”的內(nèi)涵

  “用意不用力”,作為太極拳的一般原則應(yīng)該說是正確的,由于這一原則的內(nèi)涵與字面意義有較大差別,且其本身也有一定的適用時間和范圍,對太極拳初習(xí)者來說,掌握起來十分困難,甚至產(chǎn)生誤解,走了彎路。

  為正確理解“用意不用力”的內(nèi)涵,試從三個方面論述。

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