(三)技巧
對于太極拳來說，技巧是十分重要的。太極名家、我的師公洪均生先生曾說：“學(xué)拳，特別是陳式拳，的確要用‘意’而不用拙力。但并不是有力不好，而是要力與巧相結(jié)合，不能偏廢”。
“學(xué)太極拳應(yīng)有合乎太極拳理法的意念，以指揮肢體按太極拳套路的法來進行學(xué)習(xí)鍛煉，掌握運用，而不用拙力。
并且通過持久鍛煉產(chǎn)生合理的巧與力來，這就是纏絲勁，或內(nèi)勁”。
平時學(xué)拳要求姿勢正確，就是使學(xué)拳、練拳、用拳的形式與時間、方向配合好。
比如，采、挒、捋實際都是隨對方來勁向自身左右兩方引進落空的方法。只有把技巧練好，才能達到剛?cè)嵯酀?，進而用意不用力，四兩撥千斤。
三、用意不用力的階段性
同任何事情一樣，用意不用力也有其階段性，它是就一定階段一定層次而言的。
學(xué)拳之初，思想應(yīng)集中在該打哪一式、姿勢是否正確、路線怎么走上，只求打好拳架即可。
這好比初學(xué)書法，開始時以練一橫一豎即可，不窮究其理，練拳也一樣，否則會欲速則不達。
應(yīng)當(dāng)說，此時的動作還多用拙力僵力，若過分強調(diào)用意不用力，會使初學(xué)者無所適從。而應(yīng)強調(diào)松靜自然。
習(xí)拳熟練之后，就逐漸轉(zhuǎn)移到勁力運用方面及有關(guān)的想象上。
如捋勁，就要有持住人體某一部位的想象;按勁，要有向前推按的想象。意念活動從機械的動作黑心為用意念引導(dǎo)動作。隨著“招熟”而逐漸“懂勁”，太極拳方面的技巧也逐漸熟練。
這時，拙勁已除，輕靈變化，圓轉(zhuǎn)自如、合乎拳法，則小力必勝大力。此階段可稱為用意不用力。
到了更高層次，應(yīng)是“不用意不用力”。試想，舉手投足之間發(fā)人丈外的太極拳家，出手即招，也就無所謂招。“拳無拳，意無意，無意之中是真意”。此為習(xí)拳者夢寐以求的“神明”階段了。
結(jié)語：通過以上解釋，相信大家對太極拳有了新的認識和理解，只要加以練習(xí)，一定會有所提高。學(xué)習(xí)太極拳，是講究循序漸進的，大家一定要持之以恒，不能因為一點挫折就放棄，太極拳博大精深，有益于我們身心健康，值得我們花實踐去學(xué)習(xí)和研究。
