“松柔”是太極拳的本質(zhì),學(xué)習(xí)太極拳我們離不開對(duì)松柔的理解和運(yùn)用,今天小編就為大家講一講如何才能真正掌握到太極拳的松柔,通過下文講解,相信大家會(huì)有所認(rèn)識(shí)和提高的,同時(shí)也需要大家經(jīng)常性的練習(xí)。

  學(xué)習(xí)太極拳,我們需要掌握當(dāng)中的陰陽學(xué)說,這是太極拳的內(nèi)在思想。

  太極陰陽學(xué)說規(guī)范太極拳為陰不離陽、陽不離陰、陰陽相濟(jì)的拳種。學(xué)練太極拳,松柔功夫是必修課,開蒙第一課就應(yīng)對(duì)弟子宣講練拳必須松柔,“一舉動(dòng),周身俱要輕靈”“用意,不要用力”。

  太極拳的拳理拳法規(guī)范從學(xué)者必須修煉松功。太極拳經(jīng)典教科書的教旨,開篇便是松柔,“極柔軟”“關(guān)節(jié)要松,虛靈在中”,法理陰陽,陰陽是開合,虛實(shí)。陰為隱、為開、為虛、為松、為柔、為空、為無。

學(xué)好太極拳當(dāng)中所包含的的辯證統(tǒng)一的關(guān)系

  對(duì)于當(dāng)中的要求,大家需要學(xué)好太極拳當(dāng)中所包含的的辯證統(tǒng)一的關(guān)系。

  身上不具備松柔功夫,難以把握陰陽變化。只陰不陽不可,只陽無陰也不成其為太極拳。世界萬物從無到有,一生二,二生三,獨(dú)陰不生,單陽不長(zhǎng)。

  我們走路,也是左一腳,右一腳,陰陽互換。當(dāng)前在每個(gè)公園里都可以見到太極拳愛好者練拳或兩人推手,全民健身重在參與,動(dòng)便受益,練可強(qiáng)身,無可非議,只能鼓勵(lì)更多的人投入到全民健身的運(yùn)動(dòng)中去。但他們的動(dòng)作遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠規(guī)范,如果向深層次修煉,就不符合太極拳學(xué)的要求了。

  過去有一句“兩軍對(duì)陣勇者勝”的話,大家都認(rèn)為是真理,無人對(duì)它的真理性提出疑義。但是,絕對(duì)不能以常人的眼光去看待太極拳學(xué)。

  學(xué)太極拳需要將自己的眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn),同時(shí)也需要從不同的角度考慮問題。

  太極拳學(xué)有太極拳學(xué)的語言和目光。兩位武者站在比武場(chǎng)上絕不是勇者勝,而是松者勝。兩位拳師放對(duì),也絕不是本力加技巧取勝,仍然是周身肢體放松者執(zhí)牛耳。

  兩個(gè)人掰腕子,拿住反關(guān)節(jié)也還是放松者占上風(fēng)。這是太極拳人的語言和眼光,也是拳之理。練太極拳,修煉松功同一個(gè)道理,以常人的目光審視松功,以常人的思維去認(rèn)識(shí)、理解太極拳的松功,是練不成松功的。

  認(rèn)識(shí)在一般水平上難以把握松功的度,不能把握度,談何練呢?所謂“度”,就是在對(duì)松的認(rèn)識(shí)、理解的理論基礎(chǔ)上,對(duì)周身松、局部松的感覺,也就是常聽人說的“找感覺”,如果找不著感覺怎么練松功呢?

  具體將這一問題說明白,涉及到太極拳的理論研究。從拳理論述,太極拳具有三大功能,概括為體、用、養(yǎng)生。

  體,是練拳。通過拳術(shù)運(yùn)動(dòng),得到心理的滿足,通過拳術(shù)鍛煉獲得健康,增強(qiáng)體質(zhì)。

  用,是技擊。也是防身術(shù),遇有突發(fā)事件,挺身而出,以太極拳的技法和招數(shù)自衛(wèi)、制敵。

  養(yǎng)生,通過練拳得到身體健康、祛病、延壽。即練習(xí)太極拳的健身功效之所在。還要有一個(gè)健康的心態(tài),心平氣和,不貪榮華富貴,不為錢財(cái)奔命,平衡陰陽與世無爭(zhēng),人生境界平和。

  不論做什么事心靈和頭腦都是放松的,真正達(dá)到養(yǎng)生之目的,很自然的就能開發(fā)大腦智慧。

  我們說了這些有益于身體健康的話,前提都不是以僵滯、緊張、強(qiáng)悍得來的。萬事歸復(fù)于自然,身心不放松什么也得不到。松功于拳家是克敵制勝的重要條件,于普通人,健體、保健、祛病、養(yǎng)生,是絕妙的手段。

  唯有心靜體松,才能使經(jīng)絡(luò)通活,大小血液管道暢通,活躍腦細(xì)胞,開通心腦微細(xì)血管循環(huán)系統(tǒng),使消化系統(tǒng)通順正常。習(xí)練太極拳就是掌握自身的生命運(yùn)動(dòng)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁