在太極拳的練習(xí)中，關(guān)于勁法的運(yùn)練習(xí)與運(yùn)用是非常關(guān)鍵的，當(dāng)中常被提及的就是“順勁”和“摸勁”，這兩者在太極拳的各項(xiàng)技法中運(yùn)用尤為廣泛，下面小編就為大家介紹“順勁”和“摸勁”的相關(guān)概念。
首先，我們來了解一下順勁的相關(guān)含義，看它在太極拳中有著怎樣的作用。
“順勁”是體驗(yàn)自身勁道的循環(huán)，掌握身體各部位勁圈的形成。過去老前輩稱為“劃圈”，是提高自身太極拳功夫及身體素質(zhì)必不可少的練功方式。
太極拳里的順勁是拳術(shù)中的一種功法。利用順勁的功法來捋順身體的各部，這種功法練出的功力，有其特殊的含義及內(nèi)容，不同于一般生活或工作的習(xí)慣用力方式方法。一般稱自身的先天之力為“本力”，而通過拳術(shù)功法訓(xùn)練得出的力則稱為“功力”或“內(nèi)勁”。這種功力是增加太極拳術(shù)的技術(shù)含量各項(xiàng)素質(zhì)所特有的力，通過自身的順勁習(xí)練，在運(yùn)動中就能訓(xùn)練出身體的松柔、圓活、順整。
太極拳是一門非常高深的武學(xué)，順勁的學(xué)習(xí)也需要建立在一定基本功基礎(chǔ)上。
“順勁”首先是在習(xí)練拳架及站樁功法中體驗(yàn)，用意念誘導(dǎo)，使精神、意念及氣與力相互協(xié)調(diào)配合，使身體上下、左右、前后的神、意、氣達(dá)到協(xié)調(diào)平衡的狀態(tài)。
例如：兩手向上掤時，身體要有向下之意，這時應(yīng)配合含胸、拔背、氣沉丹田等身法。兩手向下按時，身體要有向上之意，并應(yīng)配合松肩、沉肘、提頂、氣沉丹田等身法。手向前撐推時，命門要有向后撐之意，這樣在運(yùn)動中既能體現(xiàn)出方圓相生之意，又可體會出身體的對拉拔長的內(nèi)勁運(yùn)化，使身體達(dá)到有支撐八面之勢，在協(xié)調(diào)與靈敏中達(dá)到意到勁到，勁隨圈轉(zhuǎn)的狀態(tài)，又可防止凸凹缺陷的病態(tài)發(fā)生，處處做到圓活有趣。
正如武禹襄拳論中講“有上即有下、有前即有后、有左即有右”的教導(dǎo)，這樣才能做到對自身拳藝素質(zhì)的提高。
太極拳的要領(lǐng)就是在于上下相隨，順勁的練習(xí)是需要協(xié)調(diào)全身的作用。
“順勁”的練習(xí)可分為定步練習(xí)與活步練習(xí)，是技擊樁功的進(jìn)一步深入與提高。定步練習(xí)，具體做法就是以拳架中懶扎衣式為主，兩腿一前一后，左腿在前，左手在前，右手于胸前與左肘平齊，兩膊要放松撐圓，目視左手前方，兩腿的步伐為不丁不八，反之身法相同，定步則為不動步。
利用兩腿的虛實(shí)變換，進(jìn)行前弓后坐，腰的左旋右轉(zhuǎn)，兩膊隨腿的變化，來完成技法里的堋、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁道的試力，從中探索勁圈的形成。
從中捋順身體各部位在演變過程中的體會。活步練習(xí)具體的動作與定步相同，利用步法的前進(jìn)后退，配合腰的旋轉(zhuǎn)，來體驗(yàn)五行步法互換和八種勁道的試力，及體驗(yàn)前、后、左、右、上、下對爭勁的矛盾統(tǒng)一，從中尋求處處得機(jī)得勢。
更要以十三條身法為根本，以腰為主宰、上與兩手的開合蓄發(fā)相配合，下與兩腿的虛實(shí)變換相隨合，在“一動無有不動，一靜無有不靜”的要求下，腳到手到，上下相隨，開合有致。
開時兩手外旋，隨身體前弓，勁由腳根起，由腳、而腿、而腰，發(fā)于脊背，行于手指，在虛實(shí)變換中要以身摧手，兩手不可妄動;弓腿時前膝不可過足尖，后腿不可蹬直。長期練習(xí)，兩手可有氣感的產(chǎn)生。
如手心脹熱、手指脹麻，及氣圈的形成等，合時兩手內(nèi)旋，身體放松有內(nèi)收之意，意氣隨身動向下沉于腳下，可用松肩、沉肘、含胸、拔背、氣沉丹田、尾閭正中等身法來配合，從氣感上可體會到意氣下沉，下盤的穩(wěn)固，兩手心有涼氣內(nèi)收之意感，在合的作用上起到走化，蓄勁，沾制之效果。
在“順勁”功法練習(xí)中又要注意使身體放松，“松”是在意念的指導(dǎo)下，做到松、沉、轉(zhuǎn)、進(jìn)，“松”不是無意識的松，無意識的松即為懈，在松沉?xí)r意氣從上身下沉于腳下，轉(zhuǎn)進(jìn)時，勁由腳根起，利用地面的反彈力，由腳、而腿、而腰，直達(dá)發(fā)力點(diǎn)，這即是大周天及意氣圈的形成。
松不是目的，松是為了更好地使內(nèi)勁發(fā)揮出大的作用。通過順勁的不斷訓(xùn)練，即可在練習(xí)中體會到身體各部位的協(xié)調(diào)配合和內(nèi)與外的關(guān)聯(lián)，以及松柔、圓活、剛?cè)帷⑿畎l(fā)等。在運(yùn)動中逐漸進(jìn)入“周身一家”的境界，即可達(dá)到處處得機(jī)得勢，人為我制，而我不為人制的目的。
“摸勁”是太極拳訓(xùn)練中要十分注意的一種功法，也被稱之為“聽勁”。其意義并不是用耳朵去聽，乃是用皮膚去聽，是練習(xí)與對方的觸覺，探求皮膚的靈敏度。在太極拳的流傳中，摸勁與聽勁本是同樣的含義，我認(rèn)為用“摸勁”比較通俗一點(diǎn)。
實(shí)際上，在日常生活中，無論干什么事情都有“摸勁”。如鋤地、學(xué)騎自行車、開車、烹飪等，都要進(jìn)行摸勁的訓(xùn)練。鋤地要掌握鋤地的準(zhǔn)確度及深淺度;學(xué)騎自行車要摸它的平衡勁;學(xué)開車要摸油門大小、檔位的位置、剎車間隙;學(xué)烹飪要掌握火侯等，摸熟了也就掌握了，提高了，乃至精通了。
太極拳的修煉也是同樣，也要進(jìn)行摸勁訓(xùn)練，是練習(xí)太極拳術(shù)的勁道在自己身體上的體驗(yàn)。分為體驗(yàn)自身勁道的變化，及外來勁的走沾，就是利用感覺與體會來處理自己及對方兩者之間勁道的演變，在摸勁中可體現(xiàn)出太極功夫的高低。
