“松”字在太極拳的練習(xí)中,是經(jīng)常被提到的,它在學(xué)習(xí)太極拳的過程當(dāng)中,作用是非常大的,我們要想學(xué)習(xí)太極拳的精髓,就得從“松”字入手,下面小編就為大家談?wù)勌珮O拳的“松”字該如何理解,希望對(duì)大家有所幫助。

  關(guān)于“松”字在太極拳中的意義,可謂是影響深遠(yuǎn),我們一定要好好掌握關(guān)于“松”的要領(lǐng)。

  松是太極拳的生命線,是登堂入室的基本功,“如果真能松凈,余者末事耳!”,所以練太極拳必須把松放在第一位。

  練太極拳的任務(wù)就是修煉自身,感悟自身,要求精神內(nèi)斂,對(duì)周圍的事物視而不見,聽而不聞,思想意識(shí)完全集中在自己身上。

太極拳注重修身養(yǎng)性

  太極拳注重修身養(yǎng)性,練習(xí)的時(shí)候需要摒棄雜念,讓自己處于一種松靜的狀態(tài)。

  每次轉(zhuǎn)換都注意從有引動(dòng)作用和松意擴(kuò)散作用的一點(diǎn)(一般是實(shí)腳側(cè)胯底)松起,按點(diǎn)、線、面、體的順序擴(kuò)散松意,像在平靜的水面上投一石子,讓放松的波紋一層一層地?cái)U(kuò)散。

  盡量通過放松清除一路的僵硬障礙,讓松意一路走得順暢,逐漸有序地到達(dá)肢體所有部位,從而按要求把肢體動(dòng)作引出來。

  這種滿身能跑的松意,就是所說的“骨外肉內(nèi)的流動(dòng)物”,就是常說的內(nèi)氣。

  關(guān)于內(nèi)氣的概念,相信對(duì)于初學(xué)者來說,理解起來比較籠統(tǒng),對(duì)于這,我們需要學(xué)會(huì)感受。

  內(nèi)氣的實(shí)質(zhì)就是松出來的感覺,是因松而釋放出來的生命能量,是因松而引入體內(nèi)的地心引力、地面反作用力以及空氣陰力,是體外的“宇宙爭(zhēng)力”與體內(nèi)的“渾元爭(zhēng)力”相互融合的產(chǎn)物。

  肌體順著以地心引力為主的這兩種爭(zhēng)力有序放松,血脈流通了,就有氣感了。哪里有氣的流動(dòng)感,說明是放松了;哪里沒有氣的流動(dòng)感,說明還需要進(jìn)一步放松。

  應(yīng)當(dāng)把“以心行氣”理解為“以心行松”,把“以氣運(yùn)身”理解為“以松運(yùn)身”,松意走到哪里,那里就產(chǎn)生相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。常說“意到、氣到、勁到”,實(shí)際是“意到、松到、勁到”;“氣為勁體、勁為氣用”,實(shí)際是“松為勁體,勁為松用”。說到底,氣是松出來的感覺,勁是松出來的動(dòng)力,肢體動(dòng)作是松出來的可見形象。

  在行拳用意這個(gè)特定的范圍內(nèi),可將松、氣、勁看作是一種東西,是一種東西的不同側(cè)面。但是,如果把心意放在氣上,比較抽象、神秘、難以捉摸,所以“在氣則滯”。

  如果把心意放在勁上,容易用力,引起僵硬;如果把心意放在松上,意境更開闊、更通神,更顯活力、更生氣勢(shì)。松比氣與勁的作用更深刻、更廣泛,更好掌控、發(fā)揮,一松就體展心舒,一松就能放開氣勢(shì),一松就能顯現(xiàn)出太極拳的獨(dú)特神韻。

  松是無(wú)為而為,松是原動(dòng)力,松是太極拳的生命。有松即活,無(wú)松即死。

  練太極拳要用松貫徹動(dòng)作要領(lǐng),用松引導(dǎo)肢體動(dòng)作,用松技擊,用松表演,用松舒暢身心,用松強(qiáng)身健體,用松體會(huì)拳中的文化內(nèi)涵,用松的無(wú)為而達(dá)到無(wú)所不為。

  松是功夫,松是藝術(shù)。只有松得更好,沒有松得好。

  松是無(wú)止境的,值得一生琢磨、品味。松又是很脆弱的,很容易受到干擾。練太極拳要排除“松緊結(jié)合”的干擾,靜下心來練松功。松功一通,無(wú)所不通。

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