太極拳是一門重視基本功學(xué)習(xí)的拳法，在太極拳的基本功中，拳架的學(xué)習(xí)是非常重要的，那么太極拳拳架的學(xué)習(xí)有哪些意義呢?今天小編就為大家簡(jiǎn)單介紹一下當(dāng)中的意義所在，希望可以提高大家對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)。
關(guān)于太極拳拳架的學(xué)習(xí)，我們需要先掌握它的套路學(xué)習(xí)，這是我們學(xué)好基本功的重要前提。
首先，在練習(xí)太極拳架過(guò)程中，心情愉快，放下雜念心靜則肌肉不緊張，這樣就能促進(jìn)內(nèi)心的平靜和呼吸的平穩(wěn)，以心制意，以意識(shí)引導(dǎo)，順其自然的動(dòng)作，帶動(dòng)五臟六腑與四肢百骸的修煉。
而且通過(guò)練拳時(shí)上拔下拽的運(yùn)動(dòng)(所謂的上拔，是指頭正項(xiàng)直，也稱虛領(lǐng)頂勁，下拽是指尾閭內(nèi)收下沉，似懸重物)，使人體的脊柱保持和恢復(fù)自然的生理曲線，讓意念沿身體兩側(cè)陽(yáng)經(jīng)下行沉降至腳下，使身體處于一種極松柔的境地。
可見(jiàn)，太極拳拳架訓(xùn)練到一定地步，是可以達(dá)到很奇妙的境界的，不可言喻。
這種內(nèi)在的表現(xiàn)一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的外在拳架方可做得到位貼切，讓自己舒服，也讓旁觀者享受到太極拳力的風(fēng)采、健的英姿、神的韻味。給人一種奮發(fā)向上的啟迪。
其次，通過(guò)拳架的練習(xí)，方能慢慢體會(huì)“沉肩墜肘，松腰斂臀”等太極拳先輩們經(jīng)過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的真理。
拳經(jīng)云：“命意源頭在腰際”，“刻刻留心在腰間”，“身便散亂，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然”，太極拳的虛實(shí)變化皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)，以腰為軸，一舉動(dòng)上下相隨，其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，把腰練松了才能穩(wěn)健靈活，作為杠桿的力臂就由手到肩延伸到腰，力臂加長(zhǎng)了近一倍，自然獲得省力的效果。
太極拳練習(xí)講究以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，練習(xí)時(shí)是非常強(qiáng)調(diào)腰部的運(yùn)用的。
同時(shí)在練習(xí)拳架中我們就自然而然地知道，為了松腰就必須斂臀，二者一體，使得尾閭處于身體的中線位置，上與百會(huì)相應(yīng)，正所謂：尾閭中正神貫頂，滿身清利頂頭懸。
沒(méi)有拳架練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是不會(huì)有這種感性認(rèn)識(shí)的。而且拳架的練習(xí)可形成較大的腹式呼吸，北京李鴻義老拳師經(jīng)過(guò)X光透視觀察，正常人體平時(shí)膈肌運(yùn)動(dòng)的幅度為1厘米，深吸氣可達(dá)3厘米，通過(guò)太極拳鍛煉可達(dá)5厘米多。
這樣的鍛煉方式，人體的氧消耗較少，這也是在練拳時(shí)全身發(fā)熱，微汗而不喘的原因。
第三，通過(guò)拳架的練習(xí)，才能體會(huì)太極拳相連不斷，周轉(zhuǎn)往復(fù)，舉動(dòng)如貓，虛實(shí)分明的特點(diǎn)。
太極拳的動(dòng)作是先賢們根據(jù)體內(nèi)氣血經(jīng)脈的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，以打通體內(nèi)血脈為目的，以伸筋拔骨為手段的養(yǎng)生訓(xùn)練方法，外在動(dòng)作的進(jìn)退轉(zhuǎn)換起伏折疊，相連不斷，周轉(zhuǎn)往復(fù)，均是內(nèi)在運(yùn)動(dòng)的體現(xiàn)。
拳架的練習(xí)使練習(xí)者達(dá)到神如捕鼠之貓，動(dòng)作輕靈而不飄浮，沉穩(wěn)而不僵滯，細(xì)致入微、不急不躁，以身帶胯，以胯腿的放松，完成一腳的邁步，落步時(shí)按照腳跟，腳掌的順序輕輕落地，然后踏實(shí)，重心逐漸移向邁出之腿，交替往復(fù)。
舉動(dòng)如貓是體，是內(nèi)在的神意。虛實(shí)分明是用，是外在的變化。故此，只有經(jīng)過(guò)拳架的練習(xí)方能細(xì)細(xì)感知這些細(xì)微的變化。
練拳架的注意事項(xiàng)
在練架子時(shí)，要先練順、次練勁、后練巧。拳有心法，能做到周身一家腳手隨才算上了正路，否則永遠(yuǎn)練不好太極拳。練架時(shí)要做到勢(shì)斷意不斷，勻、圓、穩(wěn)、健，掤力不丟，綿綿不斷，去僵求柔，掌握好身邊于求成往往欲速則不達(dá)。架子要練得大氣磅礴，走一趟是一趟，一招一式走到家，線貰穿。
練拳架的目的是為了練習(xí)手眼身法步，也就是練習(xí)周身一家。根據(jù)自己接受能力、體力、時(shí)問(wèn)老師水平等多種因素，安排合乎自己實(shí)際的佳練習(xí)方法，不要朝三暮四。練架時(shí)心里要放松，應(yīng)練慢不練快、練松不練緊、練緩不練急、練柔不練剛、練虛不練實(shí)、練意不練力、練圓不練方、練輕不練重、練遠(yuǎn)不練近、練敵不練友、練抱不練撐、練整不練局、練少不練多，身隨心動(dòng)，像水一樣無(wú)孔不入。
練拳要求研、練、用結(jié)合，“拳、法、功”功為第一。一定要從練架子中鍛煉自己的功力和知己的功夫。練架要無(wú)人若有人，只有這樣才能任交手時(shí)有人若無(wú)人。功夫是按照規(guī)矩練出來(lái)的。太極拳就是個(gè)“圈”，就是個(gè)“掤勁”，須練到走拳時(shí)空靈虛無(wú)的狀態(tài)，只有這樣才能體會(huì)到全過(guò)程一個(gè)圈，一個(gè)圈也就是一個(gè)掤勁。
