新研究發(fā)現(xiàn)，太極拳對(duì)女性養(yǎng)顏美容、瘦身又很大的作用，太極拳的好處非常多，太極拳教程對(duì)女性練習(xí)太極拳有詳細(xì)的講解描述，下面我們先跟著太極拳好好學(xué)習(xí)一下有何作用。
女性打太極改變健康與美麗
現(xiàn)在很多女性喜歡通過(guò)皮膚護(hù)理來(lái)改善臉部膚質(zhì)。美容院護(hù)理常做的去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚組織結(jié)構(gòu)，角質(zhì)層變薄，導(dǎo)致皮膚抵抗力下降，引起過(guò)敏等。
皮膚護(hù)理不能從根本上改變女性膚質(zhì)，更不會(huì)改變女人的健康，而且要花費(fèi)不少錢(qián)。女性學(xué)打太極拳能從根本上改變健康與美麗。
真正的太極拳運(yùn)動(dòng)能幫助女性提高免疫力，從內(nèi)至外，全身性地呵護(hù)女人的健康與美麗。老少皆宜，不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體，簡(jiǎn)單易學(xué)，可以為終身運(yùn)動(dòng)。
女性氣血的盛衰與運(yùn)行的暢通有直接的影響，巧妙地練習(xí)太極拳能夠改善女性皮膚，讓肌膚更順滑有彈性。
通過(guò)摟，拗，屈膝，蹬腿等動(dòng)作，疏通經(jīng)絡(luò)，動(dòng)脈血管得到適量擠壓及放松， 能使血液加速運(yùn)行，促進(jìn)新陳代謝，女性肌膚才更加紅潤(rùn)，煥發(fā)青春光彩。
這樣，靚麗容顏的效果就呼之欲出了。太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、 練氣、練意三者之。呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛鍊，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，使女性肌肉得到均衡發(fā)展，使肢體勻稱(chēng)、輕靈、柔軟、有韌性。
另外，太極拳講究以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，動(dòng)作如抽絲，邁步如貓行，小心翼翼，富含哲學(xué)思想的太極文化，使女性“內(nèi)秀”得以提升，內(nèi)斂的氣質(zhì)，沉靜典雅的風(fēng) 范，深刻改變女性魅力。想要青春與健康常駐，那就堅(jiān)持練習(xí)太極拳。
太極拳的特點(diǎn)是連綿不斷，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳對(duì)人的生理、心理健康都有改善，在是非面前保持平衡心態(tài)，給生活增添樂(lè)趣。
持之以恒練太極拳，能使女人內(nèi)外兼修，身形和氣質(zhì)得到提升，生命質(zhì)量得到保障。
女性練太極拳的誤區(qū)
第一，太極拳套路并不復(fù)雜
一開(kāi)始女性練太極拳，可以從較為簡(jiǎn)單的動(dòng)作慢慢練起，不要一開(kāi)始就去挑戰(zhàn)高難度。
學(xué)習(xí)任何東西都是要堅(jiān)持下去的，不可能一下子就學(xué)好的，所以對(duì)于愛(ài)美的年輕女性來(lái)說(shuō)，不要給自己設(shè)置太多的限制，認(rèn)為自己學(xué)不好，只要用心去學(xué)、堅(jiān)持不斷的學(xué)習(xí)，太極拳的養(yǎng)生功效就能慢慢的體現(xiàn)出來(lái)了。
太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng)，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。
使女性朋友，在運(yùn)動(dòng)中，得到一種身體的保養(yǎng)。
在經(jīng)過(guò)自身的努力之后，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的身體素質(zhì)得到了提高，并且具有更強(qiáng)的自信心了。
第二，太極拳對(duì)腿上的鍛煉
不僅不會(huì)讓大腿變粗，反而會(huì)提升女性腿部的外形美觀。俗話說(shuō)：人老先從腿上老。我們的身體到三十歲后已經(jīng)發(fā)育完成，并開(kāi)始走下坡路。
這段時(shí)間家庭負(fù)擔(dān)加重，工作壓力加大，人生的定位系數(shù)基本完成，而亞健康的表現(xiàn)也開(kāi)始顯現(xiàn)。這時(shí)，如果不能進(jìn)行科學(xué)適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現(xiàn)象就會(huì)微現(xiàn)。
這時(shí)雖然自感精力還旺盛，隨著亞健康的加劇，皮膚的彈性將會(huì)減少。由于不加強(qiáng)腿部的鍛煉，微循環(huán)受阻，皮膚的張力下降，就會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛、下垂，毛孔變粗變糙。
如果這個(gè)時(shí)候堅(jiān)持以下肢為主的鍛煉，尤其是練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時(shí)的美麗。很多女性朋友，正是由于對(duì)腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
太極拳對(duì)腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運(yùn)動(dòng)，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強(qiáng)制性的鍛煉方法。
這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動(dòng)中，牽動(dòng)著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運(yùn)動(dòng)，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。
