太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，練習(xí)太極拳有兩大作用，一是健身，二是防身，只要練習(xí)太極拳就要掌握太極拳的特點(diǎn)之力。跟著太極拳教學(xué)練習(xí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)太極拳有很多技巧，一起學(xué)習(xí)下太極拳吧!
太極拳的三大力學(xué)原理
太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律符合物理學(xué)中的力學(xué)原理，這也是為什么現(xiàn)代很多專(zhuān)家建議人們練習(xí)的原因，常練太極拳能延年益壽。
1.太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”的基本特征
太極拳以“太極圖說(shuō)”作為基本理論。在明代王夫之《思向錄外篇》有這樣的解釋?zhuān)?ldquo;繪太極圖，無(wú)己而繪一圓圈爾，殊矣”。太極拳家認(rèn)為，太極拳運(yùn)動(dòng)用力的情況與太極圖形相形象，太極拳由此而得名頗有道理。
太極拳每一個(gè)動(dòng)作的開(kāi)合虛實(shí)、起落旋轉(zhuǎn)，都是圓圈所構(gòu)成。拳諺曰：“圈是周身轉(zhuǎn)”、“手足運(yùn)動(dòng)，不外一圈，絕無(wú)直來(lái)直去”、“足隨手運(yùn)，圓轉(zhuǎn)如神”等此圓或圈的運(yùn)動(dòng)。
圓是中國(guó)的象征美，太極拳作為傳統(tǒng)武術(shù)，其每個(gè)招式都包含著圓，整個(gè)周身形成一個(gè)大圓。
即為太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”，其內(nèi)含“陰陽(yáng)”之兩力，作極為纏綿曲折的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，“所畫(huà)之圈有正斜，無(wú)非一圈一太極”是指圓運(yùn)動(dòng)的形式而已。其圓運(yùn)動(dòng)是在大螺旋式和無(wú)數(shù)小螺旋式的發(fā)展路線上形成的。
其中多以平圓、立圓、順圓、逆圓、大圓、小圓及半圓作為進(jìn)退、起落和旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)形式，在整個(gè)太極拳套路中錯(cuò)綜復(fù)雜地交織著、變化著、使“圓運(yùn)動(dòng)”構(gòu)成太極拳運(yùn)動(dòng)的基本特征。
2.太極拳“圓運(yùn)動(dòng)”具有“攻防兼?zhèn)?rdquo;之特色
太極拳圓運(yùn)動(dòng)即有走化(架招)又有攻擊，故太極拳有“攻防兼?zhèn)?rdquo;之特色。練習(xí)者常以圓運(yùn)動(dòng)作為探詢(xún)對(duì)手虛實(shí)和進(jìn)攻意向的偵察手段，掌握有利時(shí)機(jī)，靈活轉(zhuǎn)換，隨曲就伸，虛實(shí)并舉，達(dá)到出奇制勝的目的。
在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，講求的是用意不用力，學(xué)會(huì)后發(fā)制人，沒(méi)有一個(gè)拳者告訴自己的學(xué)生先發(fā)制人，這也是太極拳的獨(dú)特之處。
如陳式太極拳中“白鶴亮翅”是右引左擊，兼上引下?lián)?“云手”則是左右一引一擊;“高探馬”為左肱背折肘法;“單鞭”又為其順轉(zhuǎn)左右引擊。從而可以概括，太極拳圓運(yùn)動(dòng)的精華乃“攻防兼?zhèn)?rdquo;。
3.太極拳圓運(yùn)動(dòng)具有化勁法
化勁在太極拳中是一種很重要的勁。所謂“化勁”是指粘勁和走勁的合成，隨感隨化。其要點(diǎn)，全在我順人背。如用“圓運(yùn)動(dòng)”來(lái)說(shuō)，即順來(lái)，以半圓招架，以半圓攻擊。
太極拳圓運(yùn)動(dòng)和一切物體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)一樣受力學(xué)的定律所支配。太極拳圓運(yùn)動(dòng)的化勁法亦然。太極拳運(yùn)動(dòng)中有許多力學(xué)原理，但作為人的運(yùn)動(dòng)形式，則是重心的移動(dòng)和繞重心轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)的合成。
其力的組成有大小、方向和著力點(diǎn)三個(gè)要素。拳諺曰：“欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功”。此“發(fā)落點(diǎn)”即為力的“著力點(diǎn)”。所謂“發(fā)點(diǎn)”，即是先通過(guò)移動(dòng)、旋轉(zhuǎn)或滾動(dòng)使對(duì)方之落點(diǎn)落空，然后再打擊對(duì)手。
所謂“落點(diǎn)”，既是對(duì)方勁力著手自身之部位。力點(diǎn)正確與否，直接關(guān)系到成功與否。
太極拳技擊具有內(nèi)外合勁性
太極拳的技擊戰(zhàn)力、從系統(tǒng)論的角度來(lái)分析、比其他武術(shù)更強(qiáng)調(diào)做到“內(nèi)三合”和“外三合”的高度統(tǒng)一講求的是身體系統(tǒng)整體發(fā)勁。
“外三合”指的是肩與胯合，肘與膝合，手與足合，是肢體外表的要求、其運(yùn)用要以腰為主宰，上與兩肩兩膊相系、下與兩腿兩胯相隨、上中下三節(jié)相適應(yīng)。
其鍛煉目的是全身協(xié)調(diào)配合發(fā)出整力，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，所修煉的是明勁即外勁。“內(nèi)三合”是心與意合，意與氣合，氣與力合，鍛煉的是意念和內(nèi)氣的整合、一觸即發(fā)，“勢(shì)勢(shì)揆心須用意”、“意氣君來(lái)骨肉臣”，其所修煉的是暗勁即內(nèi)勁。
人體的一切運(yùn)動(dòng)和一切形式的發(fā)勁，都是筋骨運(yùn)轉(zhuǎn)和肌肉收縮的結(jié)果，是在神經(jīng)系統(tǒng)(意念)的支配下由多個(gè)或多組筋骨運(yùn)轉(zhuǎn)和肌肉收縮相互配合共同完成。正如李亦畬云：“心為令，氣為旗，神為主帥，身為軀使。”
太極拳整體勁的發(fā)放就是內(nèi)勁和外勁有機(jī)結(jié)合的結(jié)果，是以?xún)?nèi)勁為主導(dǎo)，牽動(dòng)關(guān)節(jié)、骨骼產(chǎn)生人體各部位間的相對(duì)運(yùn)動(dòng)。
由于各環(huán)節(jié)的相對(duì)運(yùn)動(dòng)作用于地面或其他對(duì)象，而獲得外界環(huán)境給予的反作用力也即外勁，從而引起整個(gè)人體的相對(duì)運(yùn)動(dòng)，發(fā)放出同時(shí)包含有內(nèi)勁和外勁的整體勁。
因此，在太極拳的技擊中，“外三合”通過(guò)“內(nèi)三合”驅(qū)使，形成意念主導(dǎo)下調(diào)動(dòng)人體206塊骨頭和500余塊肌肉形成的“力從足起、主宰于腰，發(fā)至手”、“肩催肘、肘催手”等全身用力(腿、腰、肩膀、手臂)的強(qiáng)大整勁。
需要指出的是，在太極拳技擊中、這個(gè)強(qiáng)大整勁，還包括借助的天地之力，即地球重力的反作用力、以及對(duì)手作用于我的力量。
