太極拳是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)，當(dāng)今人們練習(xí)太極拳的好處非常多，可以強(qiáng)身健體，也可延年益壽。太極拳教學(xué)對(duì)太極功法做了詳細(xì)介紹，下面我們隨著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳以人為本的哲學(xué)思想
修煉太極拳是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在這期間，也是對(duì)自己精神境界的提高階段，在太極拳中你會(huì)有很大的收獲。
一、內(nèi)求諸己
人的眼耳鼻舌身意，不能總指向外面的世界——外面的世界很精彩，但和人的本質(zhì)需求沒(méi)有多大關(guān)系?？傊赶蛲饷?，就會(huì)因金錢(qián)、物品、貪欲、情感等方面的缺損而患得患失、痛不欲生、憤憤不平。
于是，壓力就會(huì)增大，就會(huì)失去心理平衡，從而產(chǎn)生諸多的心理疾患。而經(jīng)常性地讓眼耳鼻舌身意指向內(nèi)在的精神世界，國(guó)學(xué)家認(rèn)為，這是內(nèi)求的科學(xué)、內(nèi)求的哲學(xué)這種思維方式，可稱之為內(nèi)求法。
太極拳如何實(shí)現(xiàn)這種哲學(xué)思維方式呢?其通過(guò)盤(pán)架走架，滋養(yǎng)自身的精氣神，提高自身的思想境界。
通過(guò)圣賢之學(xué)和太極拳理論的熏陶，涵養(yǎng)道德，修正性格，使之歸于中和。中和之性在《中庸》上是這樣闡述的：“喜怒哀樂(lè)之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和。
中也者，天下之大本也，和也者，天下之達(dá)道也。”體現(xiàn)在太極拳的演練上，就是“拳由心發(fā)，勁(勁源)由脊生”。
這里所說(shuō)的“中”，是指人在沒(méi)有喜怒哀樂(lè)等情緒和思維活動(dòng)時(shí)，頭里邊所出現(xiàn)的一種虛靈明靜的自然狀態(tài)，這種特殊的狀態(tài)，是太極拳功夫的重要體現(xiàn)，比如“心中一靜”的感覺(jué)能否捕捉得到等等。
練習(xí)太極拳要求心靜體松，需要全神貫注的練習(xí)，在練習(xí)中掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，并不斷提高自身的悟性。
一旦具備了這樣的功夫，不僅練拳時(shí)內(nèi)心平和，而且，自身的生命活動(dòng)也會(huì)呈現(xiàn)出生機(jī)勃勃的景象，如此之人，任何的壓力都能泰然承擔(dān)，任何的心理疾患都不會(huì)產(chǎn)生。
二、內(nèi)圣外王
圣賢之道，本意是讓人活得健康而幸福，智慧而成功，可惜的是，當(dāng)代人不敏，總是失去了才覺(jué)得珍貴，批判了很久才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是自己錯(cuò)了。
作為融太極拳架(行拳走架、套路招法)、太極術(shù)功(內(nèi)功心法以及基本功，乃至推手、穿手、散手等)、太極道(修養(yǎng)意識(shí)、思維方式、國(guó)學(xué)智慧等)為一體的太極拳，擷儒釋道之精華于修身覺(jué)悟之途，內(nèi)固根本。
體察身心的變化(心中一靜、常樂(lè)我凈);外求通達(dá)，混化一切自然萬(wàn)物(龍和鳳、樹(shù)葉、海浪、綢絲帶、地火水風(fēng)等)之生長(zhǎng)化收藏的規(guī)律;不僅“三人行，必有我?guī)熝?rdquo;，還以圣賢為師，以大自然為師，抵達(dá)無(wú)為而無(wú)不為的境界。
由入世而出世，由庸常有為而超凡脫俗，由圣賢修為而大富大貴，由富貴而回歸自然，由立德、立言、立功回歸無(wú)牽無(wú)掛，了無(wú)痕跡。
練習(xí)太極拳的意義
第一，太極拳體現(xiàn)了人與自然和諧的一種哲學(xué)觀
太極拳是和自然聯(lián)系在一起的，我們練習(xí)時(shí)都是置身自然之中。
太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。
當(dāng)你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹(shù)林、草地上，無(wú)拘無(wú)束地“全身處處毫無(wú)牽掣”，“動(dòng)靜作勢(shì)、純?nèi)巫匀?rdquo;，呼吸自然，開(kāi)闊心胸“隨天機(jī)動(dòng)宕”，也無(wú)意追求蹬腿有多高，架勢(shì)有多低，姿勢(shì)有多規(guī)范，以順乎自然、天人相通的觀念來(lái)行拳走勢(shì)，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶人大自然之中，天人一體，生機(jī)無(wú)限，熱愛(ài)自然、熱愛(ài)人生之情油然而生。
所以說(shuō)，我們學(xué)習(xí)太極拳，選擇一個(gè)好的環(huán)境是非常重要的。
忘卻煩惱，進(jìn)入一種恬淡自然的境界，會(huì)有一種好心情，一份緊張煩惱之外的寧?kù)o。
第二，太極拳體現(xiàn)了人與人和諧的一種社會(huì)觀
現(xiàn)代人工作中、商務(wù)中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使人與人的關(guān)系緊張，甚至白熱化，由此引來(lái)嫉妒、煩惱、仇視;現(xiàn)代科技又給人創(chuàng)造了網(wǎng)上聊天的環(huán)境，減少了人與人的接觸和交流。
人們聚在一起練太極拳，創(chuàng)造了一種全新的環(huán)境，隨著音樂(lè)舒拳走勢(shì)，或兩兩推手“隨曲就伸”“舍己從人”，粘連黏隨，成為一種融洽感情、樂(lè)此不疲的交流情感的活動(dòng)。
人與人之間的交流互助，體現(xiàn)了太極拳的和諧團(tuán)圓。
正如《大趨勢(shì)》一書(shū)中提到的“每當(dāng)一種新技術(shù)引進(jìn)社會(huì)，人類必然要產(chǎn)生一種加以平衡的反應(yīng)，也就是產(chǎn)生一種高情感”。
太極拳以靜心養(yǎng)性，動(dòng)中求靜的運(yùn)動(dòng)方式，做為一種高情感活動(dòng)是非?？扇〉?。
