20151128萬家燈火養(yǎng)生:韋云講看步態(tài)知健康
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:53我們通過步態(tài)分析可以了解到我們的身體是否健康,不正確的步態(tài)可能導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。那么日常生活中我們應(yīng)該如何看步態(tài)知健康呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目韋云專家來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
看步態(tài)知健康
螃蟹步
螃蟹步是一種常見的不健康的步態(tài),走路時一條腿總是往外側(cè)伸,畫個圈之后又伸直,這就是所謂的螃蟹步。
這是由于跟腱攣縮,足部自 然懸垂導(dǎo)致的。足部不能主動背屈,足下垂患者雙下肢就變成一長一短,走路時為了保持身體平衡,就不得不向外畫圈或抬高腿,但他們的下肢肌力是好的。
中風(fēng)、 外周神經(jīng)損傷、椎間盤突出患者都可能出現(xiàn)螃蟹步。
矯正方法
有螃蟹步的人日常生活中可以戴足托或穿矯正鞋支撐腳踝,這樣對于矯正患者的步態(tài)有很大的幫助,能夠改善患者健康。
中風(fēng)患者可到醫(yī)院采用神經(jīng)促通手法治療,椎間盤突出患者建議手術(shù)治療。
企鵝步
即不敢大步流星,總是小心翼翼地邁著小碎步前行。帕金森患者全身肌肉僵硬,平衡協(xié)調(diào)能力差,走路時很容易摔倒。
出于自我保護(hù),他們就走起了小碎步,以縮短步幅的方式來保持身體平衡,病情控制不好的患者還會手腳哆嗦。
矯正方法
主要是要訓(xùn)練自己的平衡協(xié)調(diào)能力,日常生活中可以經(jīng)常練習(xí)單腳站立,走直線等等,都是不錯的鍛煉方式。
當(dāng)然,對帕金森患者來說,積極的藥物治療是不可少的。
鴨子步
患者腳底是一個平面,走路主要呈外八字,與鴨子的步態(tài)有相似之處。走路容易累,足底、小腿、膝部會感到 疼痛,這可能是扁平足導(dǎo)致的。
扁平足的主要癥狀是足弓消失,而足弓能使足部富有彈性,在吸收地面沖擊力的同時起到支撐作用,一旦足弓消失后果可想而知。扁平足會遺傳,也可能由關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)病變等導(dǎo)致。
矯正方法
對于輕度扁平足患者,建議買一雙有足弓的運動鞋穿,平時加強(qiáng)足跖肌訓(xùn)練,如用腳趾抓取毛巾、球,用腳尖站立等。情況較重者,如足跟痛、足底疼,可根據(jù)腳形取模定制矯正鞋墊,也可穿矯正鞋。
芭蕾舞步
正常人走路時應(yīng)該是腳后跟先著地,但有些人走路卻是雙腳踮著腳尖,腳后跟不著地,就像在跳芭蕾舞。
剛開始學(xué)走路的小孩可能會暫時出現(xiàn)芭蕾舞步,不需要過于擔(dān)心,如果一直如此,則要去醫(yī)院排查是否有腦癱可能。腦癱患兒大腦受損,小腿三頭肌張力過高,跟腱攣 縮,會出現(xiàn)步態(tài)異常。
矯正方法
可進(jìn)行跟腱延長術(shù),改善跟腱攣縮情況,術(shù)后堅持康復(fù)訓(xùn)練,以防跟腱再次攣縮。
本期嘉賓介紹
韋云
女,副主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。從事中西醫(yī)結(jié)合治療血液免疫系統(tǒng)疾病十余年,臨床經(jīng)驗豐富,承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥預(yù)防逆轉(zhuǎn)白血病多藥耐藥臨床研究課題,對中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨特見解。另外,運用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。
對中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨特見解。另外,運用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。
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