吳式太極拳 如何發(fā)吳式太極的六大勁力

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2015-03-10 12:12

  一、拳中之內(nèi)勁

  拳中之內(nèi)勁,是將人散亂于外之神氣,用拳中之規(guī)矩,手足身體動(dòng)作,順中用逆,縮回于丹田之內(nèi),與丹田元?dú)庀嘟?,自無而有,自微而著,自虛而實(shí),皆是漸漸積蓄而成。

  其理無非動(dòng)中縮勁,使氣合一歸于丹田。以修內(nèi)勁為宗,不求奇異之形、驚人之式,則修習(xí)之法必能簡約。

  內(nèi)家明勁、暗勁、化勁隨氣機(jī)飽滿卒級(jí)而上,由公尺勁,進(jìn)而為尺勁,再進(jìn)而為寸勁分勁,周身一氣。是不加力而力自彰的自然之力。

  二、放松之勁

  走架重心只在一只腳,所有活動(dòng)全由腳底涌泉帶動(dòng),全身全部松掉,此時(shí)是全身舒服暢快,氣機(jī)騰然,做的好時(shí),有時(shí)置身空山靈雨,每腳踩出去有如踏在水中,發(fā)勁全部動(dòng)力,只在腳底涌泉,走化腰胯帶動(dòng),全身放松不施絲毫之力。

  應(yīng)敵時(shí),敵若推之,則把力量導(dǎo)引道腳底涌泉,如泥牛入海,應(yīng)拳擊腳踢,則迅速欺身向前,如發(fā)箭沖進(jìn)對(duì)方門戶,在對(duì)方力量還沒發(fā)出(還在根節(jié))就將對(duì)手發(fā)放出去,如果對(duì)方能守,只要有任何接觸面,即用此接觸面將對(duì)方發(fā)出。

  重心完全放在一之腳上,左右旋轉(zhuǎn),起落鉆翻,如龍卷風(fēng),如水之漩渦,氣沉入腳涌泉,以重心在左腳為例,身體向下向左鉆下,乃接地之力,身體向右向上,乃吞天之氣,此時(shí)全身力量只放在一只腳底涌泉,故其酸楚無比,很吃功夫,由于全身松透至極,故打人發(fā)人,如水如風(fēng),無形無象,無有招式,對(duì)手在毫無感覺不見招式下,如被風(fēng)刮起,被水沖走。經(jīng)內(nèi)功訓(xùn)練后,走架已不重外形的規(guī)矩,而重內(nèi)在氣機(jī)鼓蕩的感應(yīng)。

  吸氣入丹田,同時(shí)神貫注氣走滿入全身脹如氣球。蓄存氣不出,神感覺全身外面皮膚接觸空間之氣流或溫度。吐氣身體感覺體內(nèi)萎縮向丹田,而氣體由各毛孔泄出??阵w無氣尚未進(jìn)氣,要感覺體內(nèi)有萬千氣流在體內(nèi),亂闖鉆探各部位。不要管呼吸,注意力在呼吸上,其式必空,主要是式要整。

  三、整體勁

  一是運(yùn)動(dòng)中的整體力。二是整體爆發(fā)力,即發(fā)力者中心線不位移,而將對(duì)方擊倒或擊出丈外。三是渾圓爆發(fā)力,即含生物電的擊力。這種力在整體爆發(fā)力的基礎(chǔ)上再加上電擊性,專門擊打?qū)Ψ襟w內(nèi)深處,包括大腦中樞神經(jīng)。凡被此力擊打過的人,當(dāng)即昏懵,如遭電擊,雙頰蒼白,綿軟無力。交手者,絕大多數(shù)均一個(gè)照面便被擊垮,不能再戰(zhàn)。

  內(nèi)功基本的就是根勁和放松:放松之后出根勁,有了根勁更放松。放松只有一個(gè)辦法,就是自信,做自己得心應(yīng)手的事就會(huì)放松。人要是腰腿有力,跳得遠(yuǎn),蹦得高,動(dòng)作快了,別人一拳打來,要躲要打隨心所欲,心情當(dāng)然不緊張了,一放松就解放了腦,人就健康,思想和心態(tài)也變化,內(nèi)功讓人沉著,思維敏捷,用在打斗中遠(yuǎn)比力量更有效,也更可貴。內(nèi)家功夫里“硬碰硬”招法訣竅就是,一定要用上根勁,碰撞時(shí)骨頭一轉(zhuǎn),看是兩個(gè)人碰骨頭,其實(shí)是我小小打了他一下。骨頭一轉(zhuǎn)就把橫向的來力變成了縱向的力通過骨架傳走了,縱向承力再大骨頭都不會(huì)斷的。對(duì)方骨頭若是不動(dòng),只有吃打傷了。

  四、橫勁

  橫勁是一種全體擰轉(zhuǎn)的裹合勁,起手時(shí)有橫,入手時(shí)有橫;身起時(shí)有橫,身落時(shí)還有橫;足進(jìn)時(shí)有橫,足退時(shí)也有橫。

  周身橫勁為先天之橫,太極稱為周身掤勁,練內(nèi)家拳即可得周身一丹田,即周身一太極,可護(hù)體,兼以虛實(shí)虛靈之用,即變成極善沾粘。吞吐以胸腰,進(jìn)退以步,此即善化善護(hù)之功。

  氣動(dòng)即軔,指相互間之運(yùn)動(dòng),即使不動(dòng),敵人快速打來,碰著身間架骨棱,亦如中鐵骨鐵壁,周身亦如皮革(高者),若以此軔勁拳掌臂足,揮向刺向敵手,稍近即可傷之。絕勁,稱為寸勁、抖勁、急剛勁、冷脆勁。

  絕勁的主要來源在于龜尾之急劇轉(zhuǎn)抖和丹田之氣的集聚吐發(fā),抖絕在臀。翻浪勁理很簡單,波浪拍岸的勁力很強(qiáng),但它的勁源并不在其表面,而是起源于大海底部的運(yùn)動(dòng),活躍轉(zhuǎn)化于海洋中層,進(jìn)而作用于表面,其理就在于此。寸勁不只是外家以掌根沉按人傷人,而是以柔掌發(fā)人,已周身整勁且神氣純,能震身猛抖而發(fā)跌人。更上即為分勁,功夫火侯更純故,微顫不見猛烈之形,跌人更妙,故曰沾粘顫。

  此勁打的是陰陽返復(fù)勁,其發(fā)人能讓人雙足同時(shí)離地。抖震勁可在一接手以內(nèi)勁破開對(duì)方的手直取要害,而且抖勁還有防守功用可以將來力滑開。

  五、丹田之勁

  丹田發(fā)力,腹腔隔膜以下、骨盆以上的這個(gè)球狀空腔,得像皮球那么富有彈性(筋膜之功),像鋼球那么堅(jiān)固(骨架之功),所以內(nèi)家一脈,首重丹田開合,所謂“一年打死人”,就是因?yàn)閺囊婚_始就強(qiáng)化訓(xùn)練這個(gè)部位。有丹田之開合,才有全身骨節(jié)協(xié)調(diào)一致的開合,有了內(nèi)開合,才能談到胸背、四肢的外開合,沒有丹田開合帶動(dòng)全身內(nèi)變,是無論如何也做不出滔滔不絕的翻浪力。

  如果不得法,容易把勁掛到胳膊腿上,不易往內(nèi)里深入。

  六、肌肉內(nèi)勁

  化槍為拳,人的骨架就是大槍,特別是脊椎,經(jīng)過內(nèi)功訓(xùn)練,如同白蠟桿般堅(jiān)韌、充滿彈性,腰胯肌肉力在此完成蓄發(fā),轉(zhuǎn)化為高頻殺傷的彈抖力,如同槍法里的絕技金雞亂點(diǎn)頭,腰胯勁傳導(dǎo)到槍頭,化成槍花。

  但這必須借助大桿的彈性,硬木棍挽不出槍花來。得把從腳底到頭頂心、從腰到手的筋骨結(jié)構(gòu)練的像白蠟桿子,發(fā)勁也是循著槍訣,沾實(shí)始吐力,這才是形意直勁的真意。

  孫祿堂先生晚年的照片挺拔如槍桿,有些人總覺得形意重拳和頻率不能兼顧,是內(nèi)功未到,難得真?zhèn)?,雖然腰胯肌肉能使上力,但還有關(guān)節(jié)還在打軟,力量在傳遞過程中從關(guān)節(jié)漏掉了,發(fā)勁做不到冷彈脆快,只好憋一口氣在胸口或丹田,去掄、推、搡、撞。骨力在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用實(shí)際與兵器無二,這身骨頭就是十八般兵器。

  形意是槍拳,太極、八卦是刀劍拳,通臂、披掛是鞭子拳。循著用兵器的竅門去琢磨,各種勁訣就通了。

  練拳得抓住核心,抓住骨盆、脊椎來練,不要管手腳,立丹田、較丹田、翻浪勁、抖絕勁就是從這里面出。天長日久,脊椎敏感了,就明白什么叫“全身是一條大龍了”,也知道什么叫背后敏感了,才能對(duì)敵。

  骨盆有了感覺,各種丹田功就沒有奧秘可言了,不過就是各種腰腹筋肉的鍛煉而已。這兩個(gè)地方出了感覺,就不想掄拳頭了。對(duì)拳里的蹭勁就有了體會(huì),見了人就想往人身上蹭,這就是骨力。

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