20141108養(yǎng)生堂官網(wǎng)：李建平講肥胖對壽命的影響

　　我們都知道肥胖會給身體帶來很多的麻煩，比如說一些疾病就非常容易纏上肥胖的人，比如說高血壓、糖尿病等。這些雖然是慢性疾病，但是它們的危害也不容小覷。對我們的壽命還有一定的影響。下面就讓李建平專家來講講肥胖對壽命有什么影響吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　過度肥胖者會縮短壽命

　　以前的年代里，因為餓死、災(zāi)難等死亡的人比較多，但是現(xiàn)在，因為肥胖引起的各種疾病死的人比較多。

　　過去的研究認(rèn)為，人胖一點點沒有關(guān)系，相反還有利于健康，尤其是女性，因為她們要生兒育女，沒有一點脂肪積存是不行的。但是，今天的研究表明，即使只胖一點點，也可能造成危險，主要是壽命縮短。所以健康減肥刻不容緩。

　　一直以來，超重和早死的關(guān)系存在很多爭論，但現(xiàn)在兩項大型研究證明，兩者之間的關(guān)系非常明確，尤其是男性更是如此。僅僅只超重一點點都可能造成對健康的損害。

　　本期嘉賓介紹

　　李建平

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院心內(nèi)科，主任醫(yī)師，副教授，北京大學(xué)第一醫(yī)院心血管病研究所副所長。1992年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)，1998年獲得北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)科學(xué)博士學(xué)位，1999年至2003年在哈佛大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院做博士后工作。

　　目前任中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會青年委員會副主任委員，中國介入心臟病學(xué)雜志編委、中華老年多器官疾病雜志編委、中國醫(yī)學(xué)前沿雜志編委、中國心血管病學(xué)研究雜志編委等職務(wù)。尤為擅長冠心病的介入治療以及高血壓、高脂血癥的診治。

　　有人進行過一些調(diào)查研究，這些研究是關(guān)于體重與飲食的關(guān)系，然后是健康與壽命的關(guān)系。

　　一般而言，在超重之后再增加30磅(13.6公斤，1磅等于0.454公斤)就是肥胖。一個5英尺10英寸(約1.78米，1英尺等于30.48厘米)高的人如果體重在79公斤至94公斤之間，則為超重;而體重達(dá)到95公斤以上就是肥胖。

　　總體上講，在美國嬰兒潮時代出生的人(尤指從1947年到1961年二次世界大戰(zhàn)后出生的人)如果超重和肥胖，則他們死亡的危險高于正常體重的人。

　　而這種超重和肥胖所致的死亡危險，西班牙人、亞洲人和美國印第安人比白人和黑人更高。

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　　在實驗研究中顯示，不抽煙但是肥胖的人，早死的概率也很高。所以超重的人一定要注意了。

　　另一個獨立的研究是韓國延世大學(xué)和美國約翰·霍普金斯大學(xué)布隆伯格公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員所做的，研究對象是120萬朝鮮人，他們的年齡在30-90歲。

　　這個研究得出了與上述研究相似的結(jié)果。在大約50萬不吸煙的人員中，超重者比正常體重者死于心臟病和癌癥的危險性要高出10%-50%。

　　據(jù)統(tǒng)計，肥胖和超重嚴(yán)重的是美國和英國，這兩國的體重超標(biāo)者分別占總?cè)丝诘慕?/3和一半。即使在中國等還未完全富裕起來的發(fā)展中國家，肥胖和超重也已成為一個嚴(yán)重的擔(dān)憂。

　　目前中國肥胖者已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過9000萬名，超重者高達(dá)2億。以中國目前的肥胖速度預(yù)測，未來10年中國肥胖人群將會超過2億。

　　然而，中國曾經(jīng)是擁有瘦人口的國家之一，如今正在迅速地趕上西方國家。2002年中國營養(yǎng)和健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，14.7%的中國人體重超標(biāo)，2.6%的中國人屬于肥胖。

　　1985-2000年，在年齡為8-18歲的中國兒童及青少年中，體重超標(biāo)和肥胖人數(shù)增加了28倍?，F(xiàn)在全球近1/5的體重超標(biāo)者或肥胖者是中國人。所以中國人的健康減肥道路任重道遠(yuǎn)。

　　美國哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員認(rèn)為，上述兩個研究清楚地表明，超重并不是一種良好的狀態(tài)。

　　而在中年時期保持健康的體重和防止超重是獲得長壽的重要條件。鍛煉和改變飲食是減肥方法中有效，健康的。