20150630北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：繆中榮講心血管疾病

　　現(xiàn)代人因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律，很多人都會(huì)得心腦血管疾病。在我們的日常生活中，老年人的身體健康時(shí)刻維系著全家人的心。那么，如何預(yù)防心血管疾病呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的繆中榮專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)如何預(yù)防心血管疾病吧!讓我們了解一下。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防心血管疾病

　　現(xiàn)在社會(huì)中，各種各樣的心血管疾病嚴(yán)重的影響著人們的身體健康。

　　血管的老化、硬化使這些疾病的主要原因，要預(yù)防這些疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運(yùn)輸線暢通無(wú)阻，避免心腦血管病的發(fā)生。

　　如何通過(guò)飲食保持血管年輕呢

　　多食魚(yú)

　　魚(yú)肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸的魚(yú)類等優(yōu)質(zhì)蛋白，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚(yú)油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

　　多吃富含精氨酸的食物

　　如果你想要預(yù)防心血管疾病，那么一定要多吃一些含精氨酸的食物。

　　富含精氨酸補(bǔ)腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。

　　這類食物有海參、泥鰍、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。海參含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，18種氨基酸(其中8種是必需氨基酸)。

　　多吃豐富的維生素和礦物質(zhì)

　　多種活性營(yíng)養(yǎng)成分，如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質(zhì)、刺參膠蛋白、?；撬?、SOD、谷胱甘肽、性腺色素等，對(duì)心腦血管病患者食療有很大好處。

　　多吃富含葉酸食物

　　多吃含葉酸的食物也可以幫助我們預(yù)防心血管疾病。

　　若膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。

　　而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑桔等。

　　多攝入天然抗凝與被動(dòng)脂食物

　　攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香茹、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。

　　番茄紅葡萄、桔子中含少量類似阿斯匹林水楊酸抗凝物質(zhì)。被動(dòng)脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

　　本期嘉賓介紹

　　繆中榮

　　男，主任醫(yī)師，教授，1989年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，1992年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院神經(jīng)外科，獲神經(jīng)外科碩士學(xué)位，1992年-1996年在蘭州醫(yī)學(xué)院二附院神經(jīng)外科工作，任主治醫(yī)師。1996年8月-1999年，在衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)外科攻讀博士學(xué)位，方向介入神經(jīng)放射。1999年7月獲協(xié)和醫(yī)科大學(xué)外科學(xué)博士學(xué)位。1999年8月-2001年5月在衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)外科工作，任副主任醫(yī)師。2001年6月-2003年7月在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院介入中心作博士后工作。2003年8月后在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院介入中心工作。2012.7月調(diào)入首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院。

　　現(xiàn)為世界卒中聯(lián)合會(huì)(WSO)會(huì)員， 世界介入神經(jīng)放射聯(lián)合會(huì)高級(jí)會(huì)員，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)卒中預(yù)防控制委員會(huì)介入治療組組長(zhǎng)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)介入神經(jīng)放射協(xié)作組副組長(zhǎng)，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)介入學(xué)組副組長(zhǎng)，衛(wèi)生計(jì)生委腦卒中篩查與防治工程委員會(huì)中青年專家委員會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)，北京市腦血管病臨床研究中心首席專家。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院介入科主任。在腦血管病介入治療方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)，主攻方向缺血性腦血管病介入治療。發(fā)表相關(guān)論文二十余篇。其中SCI收錄的國(guó)外核心期刊10篇。主編出版國(guó)內(nèi)第一本《缺血性腦血管病介入治療學(xué)》專著，翻譯出版了《介入放射治療基本技術(shù)》一書。2011年出版《缺血性腦血管病介入治療技術(shù)與臨床應(yīng)用》。參與和主持國(guó)家重點(diǎn)課題多項(xiàng)。

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