20150625北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：向紅定講不吃早飯危害

　　對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的一件事。如果糖尿病人的飲食不規(guī)律，或者不吃早飯，都會(huì)引發(fā)一些生理性的疾病。那么，糖尿病人不吃早飯究竟有哪些危害呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的向紅定大專(zhuān)家來(lái)和我們說(shuō)說(shuō)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　有一些糖尿病人為了控制食物的糖分，而選擇不吃早飯，這是很不好的。

　　對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)健康的早餐搭配，應(yīng)該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時(shí)，血糖的波動(dòng)也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　早餐，是我們一天種很重要的一頓飯。但不知道是什么原因，很多人都不愛(ài)吃早餐，其實(shí)這樣是非常不對(duì)的。

　　對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，早餐都是非常重要的一餐，尤其糖尿病患者，一定要吃早飯。

　　糖尿病患者為了控制食物的攝取量，很多都選擇不吃早餐，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。

　　不吃早餐的話(huà)，對(duì)糖尿病人有哪些危害呢

　　第一、饑餓

　　不吃早飯，糖尿病人上午難免會(huì)感到饑餓。所以糖友自作聰明墊補(bǔ)點(diǎn)零食，結(jié)果導(dǎo)致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導(dǎo)致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會(huì)增大，會(huì)出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。

　　第二、吃的更多

　　不吃早飯，身體會(huì)自動(dòng)在午飯時(shí)吃的更多，機(jī)體儲(chǔ)存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長(zhǎng)期不吃早餐，人反而會(huì)變胖。

　　對(duì)于一些比較胖的糖尿病患者，因?yàn)闇p肥而不吃早飯，這樣反而容易讓體重增加。

　　第三、引發(fā)低血糖

　　臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。

　　對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)健康的早餐搭配，應(yīng)該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時(shí)，血糖的波動(dòng)也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

　　所以說(shuō)，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要注意，早餐是必不可少的。愛(ài)美的人也是如此，早餐一定要吃，而且還要吃得健康、豐富。

　　本期嘉賓介紹

　　向紅丁

　　男，土家族，1944年4月14日生，湖南省古丈縣人。1968年畢業(yè)于中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，后于1981和1985年分別獲得中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)北京協(xié)和醫(yī)院碩士和博士學(xué)位，1988赴美從事博士后研究?，F(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任及北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任。

　　醫(yī)療特長(zhǎng)為內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)，尤以糖尿病專(zhuān)業(yè)和男性生殖內(nèi)分泌為專(zhuān)長(zhǎng)，具有堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。積極參加科研工作，曾獲衛(wèi)生部科技成果獎(jiǎng)3次?，F(xiàn)主持國(guó)家863計(jì)劃、國(guó)家十五攻關(guān)課題、北京市科委重大項(xiàng)目、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)重大課題，和北京協(xié)和醫(yī)院重大項(xiàng)目各1項(xiàng)，并任2001年衛(wèi)生部《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康調(diào)查》課題組副組長(zhǎng)。近年來(lái)共發(fā)表論文60余篇，參與書(shū)籍撰寫(xiě)20部，其中由中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社出版的科普專(zhuān)著《糖尿病300個(gè)怎么辦》獲第三屆中國(guó)大學(xué)出版社協(xié)會(huì)雙效書(shū)獎(jiǎng)和第四屆全國(guó)優(yōu)秀科普傳品獎(jiǎng)。

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