20160116養(yǎng)生堂官網(wǎng):郝迎旭講扶正喝什么茶好
民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂
圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2016-01-18 10:24我們日常生活中要學會祛邪扶正,這樣對我們的身體健康是非常有利的,經(jīng)常和一些茶是非常好的選擇。那么生活中我們應該如何扶正呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)郝迎旭專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
扶正喝什么茶好
1、菊花茶
日常生活中經(jīng)常和菊花茶對我們的身體健康是非常有好處的,尤其是秋冬季有很好的清熱下火的作用。
菊花富含維生素A,是愛護眼睛健康的重要物質,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼工效,在干燥的飲用還有滋潤清熱的工效。
菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮,非常對肝火旺、用眼過渡導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
雖然日常生活中時常和點菊花茶對我們的身體健康非常有益,但是千萬不要貪杯,喝多了對我們的身體也是不利的。
好不要持續(xù)五天飲用,每次飲用好五朵為宜,一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,這樣喝起來會更加清甜一些。
專家以為,加適量的冰糖或者蜂蜜調劑口味是可以的,但是關于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,盡量不要添加。此外,脾胃衰弱的人群好也不要加糖,過甜的茶輕易導致口發(fā)酸并且唾液增多,輕易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。
菊花茶除了直截用沸水泡飲之外,還可以和一些食材搭配,口感不同之余還可以獲得不同的保健工效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降壓,肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。
如果和菊花茶的時候適當?shù)拇钆浣疸y花,還有非常好的防止風熱感冒及咽喉腫痛的作用,對我們的健康非常有利。
2、烏龍茶
經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶,冬天適合喝青茶,黑茶冬天喝適合,喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合冬天飲用。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的汲取,并使多余的糖分難于轉化成脂肪。
由此,人們給予了烏龍茶負熱量飲料的美名。長期飲用,不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。
泡烏龍茶好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯,并且一定要用100℃的沸水,烏龍茶的投葉量比較大,基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多,泡后加蓋。
泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺,水開了立馬沖,第一泡要倒掉,用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下,然后再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次,品質好的可沖泡7~8次,每次沖泡的時間由短到長,以2~5分鐘為宜。
3、百合花茶
秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀,因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進行養(yǎng)陰,百合花茶是不錯的選擇。
百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效,關于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素。
從中醫(yī)藥用角度而言,百合花茶工效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里,會經(jīng)常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病癥。
另外,關于失眠多夢者,也可以經(jīng)過喝百合花茶改善睡眠質量。
運用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用,有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。
或是預備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖,一同用沸開水沖泡飲用,具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細胞癌變幾率等作用。
本期嘉賓介紹
郝迎旭
女,主任醫(yī)師、碩士研究生導師,北京中醫(yī)藥大學教授。 現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任。兼任北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會副主任,北京中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會副主任,北京抗癌學會中西醫(yī)結合委員會副主任,中華中醫(yī)藥學會腫瘤分會常任委員,中國老年學會老年腫瘤專業(yè)委員會常任委員等。 學習工作經(jīng)歷:1984年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系,畢業(yè)至今一直在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科工作。歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師,主任醫(yī)師,1997-2000年跟隨全國首批500名老中醫(yī)藥專家之一張代釗教授進行跟師繼承學術經(jīng)驗學習,獲兩部一局(人事部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局)出師證書。 專業(yè)特長:具有豐富的臨床工作經(jīng)驗和醫(yī)療技術水平,熟練運用中醫(yī)藥及中西醫(yī)結合綜合治療手段治療各種癌瘤。在中醫(yī)藥對放化療減毒增效、中藥扶正培本治則防治腫瘤及中藥外用止痛、外敷治療癌性積液等作了大量臨床研究。以中西醫(yī)兩法對晚期腫瘤及并發(fā)癥的處理療效顯著。 曾負責及參加多項國家級、部局級、院級科研課題。發(fā)表論文30余篇。主編和參編專業(yè)書籍10余部。2007年獲得國家中醫(yī)藥管理局“全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”證書。2008年榮獲“全國第二屆百名杰出青年中醫(yī)”稱號。
2004年3月進入國家中醫(yī)藥管理局200名“優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)項目”研究工作。發(fā)表論文30余篇。
現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任、主任醫(yī)師、碩士研究生導師、北京中醫(yī)藥大學教授。兼任北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會副主任,北京中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會副主任,北京抗癌學會中西醫(yī)結合委員會副主任,中華中醫(yī)藥學會腫瘤分會常任委員,中國老年學會老年腫瘤專業(yè)委員會常任委員等。
注意:本頻道文章版權歸北京電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容!
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經(jīng)授權請勿轉載