20160116養(yǎng)生堂官網(wǎng)：郝迎旭講扶正喝什么茶好

　　我們日常生活中要學會祛邪扶正，這樣對我們的身體健康是非常有利的，經(jīng)常和一些茶是非常好的選擇。那么生活中我們應該如何扶正呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)郝迎旭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　扶正喝什么茶好

　　1、菊花茶

　　日常生活中經(jīng)常和菊花茶對我們的身體健康是非常有好處的，尤其是秋冬季有很好的清熱下火的作用。

　　菊花富含維生素A，是愛護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼工效，在干燥的飲用還有滋潤清熱的工效。

　　菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，非常對肝火旺、用眼過渡導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　雖然日常生活中時常和點菊花茶對我們的身體健康非常有益，但是千萬不要貪杯，喝多了對我們的身體也是不利的。

　　好不要持續(xù)五天飲用，每次飲用好五朵為宜，一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。

　　專家以為，加適量的冰糖或者蜂蜜調劑口味是可以的，但是關于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。此外，脾胃衰弱的人群好也不要加糖，過甜的茶輕易導致口發(fā)酸并且唾液增多，輕易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

　　菊花茶除了直截用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健工效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。

　　如果和菊花茶的時候適當?shù)拇钆浣疸y花，還有非常好的防止風熱感冒及咽喉腫痛的作用，對我們的健康非常有利。

　　2、烏龍茶

　　經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，冬天適合喝青茶，黑茶冬天喝適合，喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合冬天飲用。

　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。

　　由此，人們給予了烏龍茶負熱量飲料的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

　　泡烏龍茶好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。

　　泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了立馬沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然后再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鐘為宜。

　　3、百合花茶

　　秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯的選擇。

　　百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效，關于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素。

　　從中醫(yī)藥用角度而言，百合花茶工效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里，會經(jīng)常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病癥。

　　另外，關于失眠多夢者，也可以經(jīng)過喝百合花茶改善睡眠質量。

　　運用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。

　　或是預備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細胞癌變幾率等作用。

　　本期嘉賓介紹

　　郝迎旭

　　女，主任醫(yī)師、碩士研究生導師，北京中醫(yī)藥大學教授。 現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任。兼任北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會副主任，北京中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會副主任，北京抗癌學會中西醫(yī)結合委員會副主任，中華中醫(yī)藥學會腫瘤分會常任委員，中國老年學會老年腫瘤專業(yè)委員會常任委員等。 學習工作經(jīng)歷：1984年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，畢業(yè)至今一直在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科工作。歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師，主任醫(yī)師，1997-2000年跟隨全國首批500名老中醫(yī)藥專家之一張代釗教授進行跟師繼承學術經(jīng)驗學習，獲兩部一局(人事部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局)出師證書。 專業(yè)特長：具有豐富的臨床工作經(jīng)驗和醫(yī)療技術水平，熟練運用中醫(yī)藥及中西醫(yī)結合綜合治療手段治療各種癌瘤。在中醫(yī)藥對放化療減毒增效、中藥扶正培本治則防治腫瘤及中藥外用止痛、外敷治療癌性積液等作了大量臨床研究。以中西醫(yī)兩法對晚期腫瘤及并發(fā)癥的處理療效顯著。 曾負責及參加多項國家級、部局級、院級科研課題。發(fā)表論文30余篇。主編和參編專業(yè)書籍10余部。2007年獲得國家中醫(yī)藥管理局“全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”證書。2008年榮獲“全國第二屆百名杰出青年中醫(yī)”稱號。

　　2004年3月進入國家中醫(yī)藥管理局200名“優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)項目”研究工作。發(fā)表論文30余篇。

　　現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任、主任醫(yī)師、碩士研究生導師、北京中醫(yī)藥大學教授。兼任北京中醫(yī)藥學會腫瘤專業(yè)委員會副主任，北京中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會副主任，北京抗癌學會中西醫(yī)結合委員會副主任，中華中醫(yī)藥學會腫瘤分會常任委員，中國老年學會老年腫瘤專業(yè)委員會常任委員等。

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