20160116養(yǎng)生堂官網(wǎng)：郝迎旭講扶正喝什么茶好

　　我們?nèi)粘Ｉ钪幸獙W(xué)會(huì)祛邪扶正，這樣對(duì)我們的身體健康是非常有利的，經(jīng)常和一些茶是非常好的選擇。那么生活中我們應(yīng)該如何扶正呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)郝迎旭專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　扶正喝什么茶好

　　1、菊花茶

　　日常生活中經(jīng)常和菊花茶對(duì)我們的身體健康是非常有好處的，尤其是秋冬季有很好的清熱下火的作用。

　　菊花富含維生素A，是愛(ài)護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼工效，在干燥的飲用還有滋潤(rùn)清熱的工效。

　　菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)渡導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　雖然日常生活中時(shí)常和點(diǎn)菊花茶對(duì)我們的身體健康非常有益，但是千萬(wàn)不要貪杯，喝多了對(duì)我們的身體也是不利的。

　　好不要持續(xù)五天飲用，每次飲用好五朵為宜，一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來(lái)會(huì)更加清甜一些。

　　專家以為，加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)劑口味是可以的，但是關(guān)于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。此外，脾胃衰弱的人群好也不要加糖，過(guò)甜的茶輕易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多，輕易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

　　菊花茶除了直截用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健工效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。

　　如果和菊花茶的時(shí)候適當(dāng)?shù)拇钆浣疸y花，還有非常好的防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛的作用，對(duì)我們的健康非常有利。

　　2、烏龍茶

　　經(jīng)常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，冬天適合喝青茶，黑茶冬天喝適合，喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合冬天飲用。

　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　由此，人們給予了烏龍茶負(fù)熱量飲料的美名。長(zhǎng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

　　泡烏龍茶好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡后加蓋。

　　泡烏龍茶時(shí)邊上要有個(gè)煮水壺，水開(kāi)了立馬沖，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤(rùn)一下，然后再倒入開(kāi)水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質(zhì)好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時(shí)間由短到長(zhǎng)，以2~5分鐘為宜。

　　3、百合花茶

　　秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀，因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰，百合花茶是不錯(cuò)的選擇。

　　百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的工效，關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。

　　從中醫(yī)藥用角度而言，百合花茶工效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤(rùn)肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里，會(huì)經(jīng)常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。

　　另外，關(guān)于失眠多夢(mèng)者，也可以經(jīng)過(guò)喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。

　　運(yùn)用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對(duì)抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀。

　　或是預(yù)備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開(kāi)水沖泡飲用，具有潤(rùn)肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細(xì)胞癌變幾率等作用。

　　本期嘉賓介紹

　　郝迎旭

　　女，主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。 現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任。兼任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任，北京抗癌學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)副主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)常任委員，中國(guó)老年學(xué)會(huì)老年腫瘤專業(yè)委員會(huì)常任委員等。 學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：1984年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，畢業(yè)至今一直在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科工作。歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師，主任醫(yī)師，1997-2000年跟隨全國(guó)首批500名老中醫(yī)藥專家之一張代釗教授進(jìn)行跟師繼承學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)，獲兩部一局(人事部、衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局)出師證書(shū)。 專業(yè)特長(zhǎng)：具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)療技術(shù)水平，熟練運(yùn)用中醫(yī)藥及中西醫(yī)結(jié)合綜合治療手段治療各種癌瘤。在中醫(yī)藥對(duì)放化療減毒增效、中藥扶正培本治則防治腫瘤及中藥外用止痛、外敷治療癌性積液等作了大量臨床研究。以中西醫(yī)兩法對(duì)晚期腫瘤及并發(fā)癥的處理療效顯著。 曾負(fù)責(zé)及參加多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、部局級(jí)、院級(jí)科研課題。發(fā)表論文30余篇。主編和參編專業(yè)書(shū)籍10余部。2007年獲得國(guó)家中醫(yī)藥管理局“全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”證書(shū)。2008年榮獲“全國(guó)第二屆百名杰出青年中醫(yī)”稱號(hào)。

　　2004年3月進(jìn)入國(guó)家中醫(yī)藥管理局200名“優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)項(xiàng)目”研究工作。發(fā)表論文30余篇。

　　現(xiàn)任衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院高干保健辦公室副主任、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。兼任北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任，北京抗癌學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)副主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)常任委員，中國(guó)老年學(xué)會(huì)老年腫瘤專業(yè)委員會(huì)常任委員等。

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