20160118養(yǎng)生堂官網:姜良鐸講冬季感冒吃什么好
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 17:25人吃五谷雜糧怎么可能不生病,偶爾也會出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象,這時適當?shù)恼{理自己的飲食能夠有很好的治療效果。那么生活中冬季感冒吃什么好呢?就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網姜良鐸專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
冬季感冒吃什么好
1、梨子
梨是我們都非常愛吃的水果,有著非常好的止咳化痰的作用,當感冒咳嗽時可以適當?shù)氖秤谩?/p>
梨的做法很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁
感冒咳嗽的時候還可以經常吃點杏仁,尤其是伴有哮喘的人群更加適合,吃些杏肉或杏仁可以得到改善。
杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
4、荸薺
荸薺有著很好的治療咽喉腫痛的功效,對于治療感冒咳嗽有著一定的輔助作用。
荸薺吃法很多,無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁。
治療感冒咳嗽的食療小方法
日常生活中還可以自己做一些美食來緩解感冒咳嗽的現(xiàn)象,不僅營養(yǎng)美味而且效果也非常好,有利我們的健康。
1、蘿卜蔥白風寒咳嗽
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯,連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半,頓服,服后出微汗即愈。驅風散寒;治傷風咳嗽;胃寒刺痛;產后受寒腹瀉;惡陰等。
3、蕪荽湯平傷風咳嗽
芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯,取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒;發(fā)汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。
4、白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
本期嘉賓介紹
姜良鐸
男,1948年8月出生,陜西省米脂縣姜興莊人,漢族,中共黨員。早年師從陜西名醫(yī)張學文、郭謙享教授,1983年師從中醫(yī)學家、中國工程院院士董建華教授,并獲中國首屆中醫(yī)專業(yè)醫(yī)學博士學位,現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導師,享受政府特殊津貼專家。
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