20170314養(yǎng)生堂視頻全集：倪誠(chéng)講身體中的“小太陽(yáng)”

　　在生活中，很多人都有過(guò)背部疼痛的感覺(jué)，造成背部疼痛的原因是什么呢，按摩經(jīng)脈可以緩解背部疼痛嗎，背部疼痛和陽(yáng)虛體質(zhì)有關(guān)系嗎，陽(yáng)虛體質(zhì)的癥狀是什么，如何調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)呢，下面隨著養(yǎng)生堂視頻全集一起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　您的背部疼嗎?今天主持人一玲學(xué)會(huì)了一種新的診病方法，通過(guò)按壓背部的某個(gè)點(diǎn)來(lái)判斷身體內(nèi)的疾病。通過(guò)按壓，現(xiàn)場(chǎng)的三位觀眾都紛紛喊疼，專家表示背部疼痛竟跟一條神秘的經(jīng)脈有關(guān)系，到底是哪條經(jīng)脈?

　　原來(lái)這神秘的經(jīng)脈就是我們身體中的奇經(jīng)八脈，奇經(jīng)是十二經(jīng)脈以外的另一類經(jīng)脈，因異于十二經(jīng)，所以叫做“奇經(jīng)”。奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈的總稱。

　　在經(jīng)脈氣血的環(huán)流中，十二正經(jīng)猶如地面的河流，奇經(jīng)八脈則猶如水庫(kù)或蓄水池，河流水滿則溢入蓄水池，故蓄水池有貯蓄水量和調(diào)節(jié)河流之水過(guò)多或過(guò)少的作用。

　　當(dāng)十二正經(jīng)氣血較盛時(shí)，奇經(jīng)吸收管轄區(qū)域多余的氣血并貯存于內(nèi);當(dāng)十二正經(jīng)氣血較虛時(shí)，奇經(jīng)輸出所貯存的氣血給予補(bǔ)充，表現(xiàn)出奇經(jīng)八脈對(duì)正經(jīng)氣血的“蓄溢”功能。

　　而后背就是奇經(jīng)八脈中被稱為“陽(yáng)脈之?！钡难形恢谩＜冶硎疽坏┭形恢贸霈F(xiàn)了問(wèn)題則會(huì)導(dǎo)致腦部，脊柱，腎臟等疾病。到底這條被稱為“陽(yáng)脈之?！钡纳衩亟?jīng)脈是什么?

　　專家表示用于診治后背疾病的奇經(jīng)為督脈。中醫(yī)講，背為陽(yáng)，腹為陰。督脈貫通脊柱，總督全身陽(yáng)氣，脊柱病(像頸椎病、腰椎間突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等)是督脈病候，這類脊柱病的高危體質(zhì)人群主要是陽(yáng)虛體質(zhì)。因此有陽(yáng)虛體質(zhì)的人可以通過(guò)通補(bǔ)督脈來(lái)達(dá)到調(diào)理的目的。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的人有何癥狀

　　1、陽(yáng)虛表現(xiàn)：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　陽(yáng)虛的主要癥狀為畏寒怕冷，手腳冰涼。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽(yáng)虛而引起。

　　2、陽(yáng)虛表現(xiàn)：完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說(shuō)的腸胃不好，消化不良。

　　3、陽(yáng)虛表現(xiàn)：精神不濟(jì)

　　陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。 如果陽(yáng)氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽(yáng)氣極度虧虛的表現(xiàn)。

　　4、陽(yáng)虛表現(xiàn)：宮寒、痛經(jīng)

　　月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)保健法

　　1、飲食保健

　　陽(yáng)氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。?？蛇x用羊肉、雞肉、帶魚、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟、添精髓、強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)，如蟲草燉老鴨可補(bǔ)腎益精、滋陰。

　　2、藥物保健

　　常用于補(bǔ)陽(yáng)的保健中藥很多，可選用鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子等?？蛇x用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)保健藥方。腎陽(yáng)虛者可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等，脾陽(yáng)虛弱可選用理中丸或附子理中丸;脾腎兩虛者可選用濟(jì)生腎氣丸等。

　　3、起居與鍛煉

　　陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借助自然界陽(yáng)氣培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。在運(yùn)動(dòng)方面選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦及各種球類運(yùn)動(dòng)等。

　　本期嘉賓介紹

　　倪誠(chéng)

　　男，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，研究生導(dǎo)師。

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