20170319養(yǎng)生堂官網：吉訓明講忘事可能是隱形疾病

　　有些人年青的時候意氣風發(fā)，到了晚年居然就會患上老年癡呆，這究竟是怎么回事呢，導致老年癡呆的原因真的是因為腦小血管疾病嗎?腦小血管病的危險因素有哪些呢，在平時的生活中我們如何預防腦小血管病，下面一起隨著養(yǎng)生堂官網來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腦小血管病的危險因素

　　危險因素1：高血壓

　　當前我國高血壓患者的數量正在快速遞增，且多數患者血壓控制不理想，這可能是導致腦血管病高發(fā)的主要原因。高血壓的治療目標主要是提高控制率，以減少腦卒中等合并癥的發(fā)生，患者收縮壓與舒張壓的達標同等重要，血壓水平<140/90mmHg為宜。

　　建議：主動關心自己的血壓，35歲以上成人需要開始留意自己的血壓，高血壓患者更應經常測量血壓，以調整用藥劑量。健康的生活方式對預防高血壓非常重要。

　　減少膳食脂肪

　　每日食用新鮮蔬菜400-500克，水果100克，肉類50-100克，魚蝦類50克，奶類250克，食油20-25克，蛋類每周3-4個，少吃糖類和甜食;保持適當的體力活動;戒煙、限酒，嗜酒者男性每日飲酒<20-30克，女性<15-20克。

　　危險因素2：心臟病

　　美國一項研究結果表明，無論何種血壓水平，有心臟病的人發(fā)生腦卒中的危險都要比無心臟病者高2倍以上。心房纖顫是腦卒中的一個重要的危險因素，對其進行有效的治療可以預防腦卒中的發(fā)生。非瓣膜病性房顫的患者每年發(fā)生腦卒中的危險性為3%-5%，大約占血栓栓塞性卒中的50%。

　　建議：40歲以上應定期體檢，早期發(fā)現心臟病;冠心病高?；颊邞卺t(yī)生指導下服用小劑量阿司匹林或其他抗血小板凝聚的藥物。對非瓣膜病性房顫患者，在有條件的醫(yī)院可使用華法令抗凝治療。

　　危險因素3：糖尿病

　　糖尿病是腦血管病的危險因素。在糖尿病高發(fā)的歐美國家，糖尿病是缺血性卒中的獨立危險因素，2型糖尿病患者發(fā)生卒中的危險性增加2倍。

　　建議：有腦血管病危險因素的人應定期檢測血糖，空腹血糖應<7mmoI/L。輕度糖尿病患者應控制飲食、加強體育鍛煉，2-3個月后血糖控制仍不滿意者，應按醫(yī)囑服降糖藥或使用胰島素治療。

　　危險因素4：血脂異常

　　進食大量油膩的食物，血液帶著脂肪在全身游動，高脂血癥可以增加血黏度，加速腦動脈硬化的進程，與缺血性腦中風有關。血清總膽固醇水平過低時可增加腦出血的風險。

　　建議：血脂異常尤其是合并有高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素者，首先應改變不健康的生活方式，必要時選擇降脂藥物，并定期復查血脂。

　　如何預防腦血管疾病

　　第一：控制血壓

　　腦血管病患者大多有高血壓病史。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規(guī)范化的抗高血壓治療，并定期復查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發(fā)生腦出血。

　　第二：關注血糖血脂變化

　　糖尿病可引起大血管及微血管病變，血脂增高可造成動脈硬化，故對有糖尿病、高脂血癥、心臟病者除了應接受有關?？频闹委?、監(jiān)測外，同時也應列為率中防治的重點干預對象。

　　第三：生活規(guī)律

　　養(yǎng)成早睡早起的習慣，特別是老年人，機體調節(jié)功能減退，不能熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，好能有半小時以上的午休。

　　第四：合理飲食

　　不抽煙，少飲酒，避免肥胖，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜、水果。

　　本期嘉賓介紹

　　吉訓明

　　男，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經外科主任醫(yī)師、副院長。主要從事急性腦梗死早期治療和神經保護研究。專注于缺血預適應腦保護研究、急性腦梗死動脈溶栓和靜脈竇血栓的臨床研究工作。

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