吃芒果的好處

芒果是很多人喜愛的一種水果，是一種原產(chǎn)印度的常綠喬木，其外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形。芒果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有益胃、止嘔、止暈的功效。那么，吃芒果對于身體健康還有哪些好處呢？有哪些做法呢？孕婦能吃芒果嗎？下面大家就和小編一起來了解一下芒果的知識吧！

相關(guān)茶葉

芒果炒牛肉的做法
芒果含糖量較高，糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，也應避免進食。那么，你知道芒果炒牛肉怎么做嗎?
芒果燕麥甜品的做法
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。也有非常減肥功效。
芒果糯米糍的做法
芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，還能夠延緩細胞衰老、提高腦功能。
芒果干的做法
芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，100%天然芒果干，口感酸甜、清香，果皮甜而不膩，富彈性咬勁讓你入口難忘。
椰奶芒果的做法
芒果中維生素C的含量高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，防治心血管疾病。
芒果蝦仁沙拉的做法
芒果蝦仁沙拉是一道甜點名稱，味道香甜可口，品色上乘，制作方法也很簡單。下面就一起學習一下芒果蝦仁沙拉的做法吧。

熱門文章

  • 吃芒果的好處 這些功效你知多少
    芒果是大家常見的水果，因為其香甜的味道而被人們所喜愛，春天正是大家吃芒果的季節(jié)，但是你知道吃芒果的好處嗎?...
  • 20150122東南衛(wèi)視食來運轉(zhuǎn)：芒果干的做法
    芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，100%天然芒果干，口感酸甜、清香，果皮甜而不膩，富彈性咬勁讓你入口難忘。...
  • 芒果的功效與作用 芒果是乳腺癌的克星
    芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥都有輔助食療的作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。...
  • 孕婦吃芒果好嗎 芒果的營養(yǎng)價值有哪些
    芒果是一種比較常見的水果，它的營養(yǎng)價值比較高，有很多的人比較喜歡吃芒果，有些人孕婦就想知道自己是否可以吃芒果。...
  • 20141026食來運轉(zhuǎn)2012：酥皮芒果球的做法
    芒果我們都吃過，芒果也是一種熱帶水果，芒果吃起來酸酸甜甜，口感好，而且營養(yǎng)價值也高。芒果不僅可以用做水果吃，還可以用來做菜。今天要推薦的就是酥皮芒果球。下面就一...
  • 20140917食來運轉(zhuǎn)視頻全集：芒果松餅的做法
    芒果是我們生活中很常見的水果，芒果人們一般都是當做水果吃或者做成一些甜品。有的時候人們發(fā)明創(chuàng)造，也會用來做一些餅。小編今天要推薦的是芒果松餅的做法。下面就一起來...
  • 飲食禁忌 吃芒果的四大禁忌不能忘
    芒果不僅美味多汁可口，而且有很好的營養(yǎng)價值。但是我們吃芒果的時候一定要注意芒果也有很多的飲食禁忌的。...
  • 芒果樹莓布丁 可口美味的食品
    樹莓是一種有著多種吃法的水果，而且它還是一種食品的搭配材料，是一種非常不錯的菜肴的食材呢。它還可以做布丁的哦。...
  • 吃芒果的好處和壞處 芒果怎么吃才健康
    夏季是水果暢銷的季節(jié)，人們對于水果的需求也越來越大。芒果也是備受關(guān)注，但是芒果吃多了會過敏。那么如何選擇芒果呢?今天讓小編來教你如何挑出好芒果，看看怎樣健康吃芒...
  • 椰汁芒果紫米飯 可口的香濃美食
    椰汁芒果紫米飯是由紫紅糯米、芒果和椰汁這三種食材制作而成，通過下文的閱讀，你可以看到關(guān)于它的制作步驟，以及椰子的營養(yǎng)價值。那么到底是什么樣的呢?一起跟著小編去看...
  • 芒果減肥 酸甜又瘦身
    相信大家都喜歡吃酸酸甜甜的芒果吧。芒果可以算是維生素非常多的食物之一了，但是大家知道嗎?芒果其實也是可以減肥的哦，下面就跟著小編去了解一下吧! 醫(yī)學證明，芒果具...
  • 奶香芒果西米露 養(yǎng)顏又好吃的甜品
    現(xiàn)在炎熱的夏天已經(jīng)到了，各種各樣的甜品也都開始盛行起來，如果能吃上一份有涼意的冰品或者甜品。立刻就是感到神清氣爽。下面小編向大家推薦一款奶香芒果西米露的甜品，它...
  • 芒果能放在冰箱里面嗎 芒果的小常識
    芒果這種水果，我想大家對它都是很熟悉的。芒果不僅好吃，同時含富含多種的維生素以及其他的礦物質(zhì)等其他的營養(yǎng)物質(zhì)。但是 芒果能放在冰箱里面嗎 ，放在冰箱里面會不會起...
  • 催熟的芒果 容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象
    芒果是一種著名的熱帶水果，它的味道獨特，吃起來十分的香甜，是不少人喜歡吃的水果。芒果中富含多種維生素C，它的營養(yǎng)價值是很高的，但是 催熟的芒果 ，大家還是少吃的...
  • 芒果雞 可以防治心血管疾病
    芒果中含有大量的維生素，經(jīng)常食用芒果可以起到滋膚的作用。...
64條上一頁12345下一頁
  • 說起牛油果基本上每個人都知道是什么，它是一種能夠是的水果，營養(yǎng)價值高，含有大量的鉀元素能夠預防中風，降低血壓。
  • 說起芒果相信我們大部分的人都是知道的，這是一種熱帶水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素的含量是非常的高的。
  • 芒果不僅美味多汁可口，而且有很好的營養(yǎng)價值。但是我們吃芒果的時候一定要注意芒果也有很多的飲食禁忌的。

吃芒果的好處知識

　　芒果又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果，漆樹科。是一種原產(chǎn)印度的常綠喬木，葉革質(zhì)，互生;性涼，花小，黃色或淡紅色，成頂生的圓錐花序，產(chǎn)芒果和劣質(zhì)淡灰色木材。原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，這幾年在北方市場上也頗為常見了。芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色;果肉為黃色，有纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精華于一身，被譽為“熱帶水果之王”。

　　功效

　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。

　　芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

　　芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。

　　芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。

　　芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。

　　注意事項

　　1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

　　2、芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當注意。

　　3、芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

　　4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當“藥”。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

　　5、“濕”是中醫(yī)學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。

　　6、過敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，幸好可馬上用淡鹽水漱口化解。

　　7、一般人也不宜大量進食芒果，否則會“發(fā)黃”，并對腎臟造成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免“發(fā)黃”。

　　8、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

　　9、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個人經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。

熱點推薦

牛油果芒果醬烤鮭魚
牛油果芒果醬烤鮭魚
在美國、歐洲等一些國家以及地區(qū)都把牛油果當做是比較珍貴的水果的。