苦瓜的功效

苦瓜天生味苦，所以有些人并不是太喜歡吃苦瓜。事實上，雖然味道不怎么美好，但是苦瓜的營養(yǎng)價值卻十分的豐富。而日常生活中，也會有養(yǎng)生人士將苦瓜曬干泡茶喝。那么，苦瓜到底都有什么功效呢？為何會說為了健康，我們需要吃苦瓜？本次的專題就來為大家介紹有關(guān)苦瓜的作用，不管您是喜歡還是不喜歡，都可以了解下哦。

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苦瓜減肥法輕松排毒瘦身
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苦瓜的功效知識

　　很多人不喜歡吃苦瓜，但是您知道嗎，苦瓜的功效與作用可是很多食物無法替代的。那么，苦瓜的營養(yǎng)價值都有哪些呢?下面就讓我們一起通過具體的內(nèi)容來看看吧。

　　苦瓜的功效與作用

　　1、苦瓜能夠有著抑制脂肪吸收的功效，還有著排毒的效果，能夠快速的排出身體的毒素，避免身體中的毒素堆積。

　　2、降火消腫、解勞乏、清心明目。

　　3、美容養(yǎng)顏，并預(yù)防心血管疾病。

　　4、降低血糖：苦瓜中含有著能夠促進(jìn)身體胰島素分泌的成分，所以它能夠幫助控制血糖，對于預(yù)防糖尿病的發(fā)生，有著很好的作用。

　　5、抗癌作用。

　　6、潤腸通便。

　　苦瓜的營養(yǎng)價值

　　苦瓜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、視黃醇、硫胺素、核黃素、尼克酸、苦瓜甙、維生素C、E、鉀、鈉、鈣等營養(yǎng)成分。

　　1、苦瓜甙：苦瓜中含有的苦瓜甙的成分，能夠很好的增進(jìn)食欲，有著健脾開胃的效果。所以食欲不振的人可以嘗試吃一些苦瓜。

　　2、生物堿類物質(zhì)奎寧：有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

　　3、蛋白質(zhì)及維生素C：能提高機體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。

　　4、苦味素：可抑制惡性腫瘤分泌蛋白質(zhì)，防治癌細(xì)胞的生長和擴散。

　　5、苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)：具有良好的降血糖作用。

　　苦瓜不能和什么一起吃

　　苦瓜與以下食物相克

　　1、沙丁魚：沙丁魚和苦瓜一起吃，非常容易引起過敏。

　　2、韭菜：苦瓜不宜于韭菜一起吃，會削弱韭菜的營養(yǎng)。

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